健康 吃起司補鈣？ 醫示警「3種吃法」反變骨鬆幫兇：... 2025.08.16 15:00 起司是補鈣好東西，但也不是每個人都該猛吃。在診間常看到兩種極端：一種是骨密流失的長輩，怕吃藥改拚吃起司；一種是重訓族健身餐狂灑起司，以為吃越多越健康。事實上，「起司補鈣」這件事，跟劑量、種類、體質、疾... 健康 長期低頭恐長頸椎骨刺！醫揭「警示症狀」頭痛要當心... 2025.08.16 15:00 頸椎骨刺是什麼？為什麼我們的頸部會長骨刺呢？當頸椎出現骨刺時，會有什麼症狀？如果發現自己有頸椎骨刺，該怎麼辦？它會自己消失嗎？如果骨刺壓迫到神經，又該如何治療呢？什麼情況下需要考慮神經外科手術？頸椎骨... 健康 5歲男童打鼾不停 竟是扁桃腺肥大作祟 2025.08.15 16:24 一名5歲孩童在某次感冒後，開始在夜晚睡覺時出現打呼症狀，且呼吸變得急促費力，起初家長以為是感冒未癒，並未特別留意，但久而久之，孩童狀態不但沒有好轉，甚至連學校老師也反應孩童在午睡時有明顯打鼾，甚至常常... 健康 法國女人不是天生吃不胖！營養師揭「真正關鍵」 ... 2025.08.15 16:08 2024年法國巴黎奧運全球關注，除了各種運動賽事外，提到舉辦國-法國，當地的美食，像是少女的酥胸-馬卡龍、可頌、鵝肝醬也會瞬間浮現在不少人腦海中。然而，面對諸多精緻甜點的誘惑，法國女人卻始終給人優雅、... 健康 登山隔天腳跟痛爆？中醫教按「3穴位」舒緩足底筋膜... 2025.08.15 15:50 揮灑汗水，登頂遠眺，群山環繞的壯闊美景總能洗滌身心。然而，當您拖著略顯疲憊的步伐下山，回到溫暖的家後，隔天清晨，腳跟傳來的陣陣刺痛，是否讓您美好的登山回憶蒙上了一層陰影？這很有可能就是惱人的「足底筋膜... 健康 重訓後痠痛必按「2部位」加速修復！ 中醫師：還... 2025.08.15 15:44 近年來最流行的莫過於「超慢跑」，輕鬆又不用出門的方便性讓許多銀髮族及忙碌的上班族趨之若鶩。許多患者在門診會問：「我可以用超慢跑取代所有的運動嗎？」中醫師魏僑表示，很可惜，答案是否定的！原因在於，超慢跑... 健康 「這1種糖」害代謝失控、記憶變差！醫示警穀片、番... 2025.08.15 15:04 不只是手搖飲、便利商店的瓶裝飲料，連下午那一塊蛋糕、早餐的燕麥棒、優格、沙拉醬裡，往往都藏著一個甜得很可怕的成分：高果糖玉米糖漿（High Fructose Corn Syrup, HFCS）。這可不... 健康 運動後吃錯恐白忙！ 3大飲食原則助你燃脂不打折 2025.08.15 15:00 文章也可以用聽的 許多人有固定運動的習慣，卻發現體重遲遲無法下降，甚至上升。營養師張宜婷指出，問題多半出在吃錯食物，尤其運動後容易產生補償心態，覺得流汗辛苦了可以多吃，結果熱量攝... 健康 年輕人也中鏢！醫揭「高血壓3大迷思」 壓力、睡眠... 2025.08.14 15:33 你以為高血壓是中老年人的專利嗎？事實上，年輕人也可能成為隱形患者！根據衛福部統計，台灣 19 至 44 歲族群的高血壓盛行率達 8.2%(男性為 11.7%、女性為 4.7%)，相當於每 13 人就有... 健康 台大醫院啟用單孔機器人手術系統 成立機器人及創新... 2025.08.14 15:27 臺灣大學醫學院附設醫院宣布正式啟用最新引進的SP單孔機器人手術系統（da Vinci SP system），並同步成立「機器人及創新手術中心（Center for Robotic and Innova... 健康 攝護腺癌惡化威脅癱瘓 男子靠整合照護成功化險為夷 2025.08.14 15:25 攝護腺癌是台灣男性常見癌症之一，根據衛福部111年癌症登記報告，約三分之一患者在確診時已出現遠端轉移，其中骨轉移最常見，可能引發劇烈骨痛、病理性骨折、脊椎壓迫，甚至高血鈣等併發症，嚴重影響生活品質與自... 健康 熬夜會「爆肝」嗎？ 藥師揭真相與高風險族群警示 2025.08.14 15:20 熬夜不等於「爆肝」，但這幾種情況一旦碰上，恐怕真的會讓肝臟受不了！藥師提醒你，誰才是高風險族群，以及守護肝臟的關鍵習慣。許多人一聽到「熬夜」就立刻聯想到「爆肝」，甚至會用它來形容過度勞累。但藥師花逸修... 健康 年輕人大腸癌主因不是肉！醫揪「2大致癌推手」 過... 2025.08.14 15:19 根據衛生福利部最新統計，國人大腸癌發生率居高不下，平均每天有47人罹患大腸癌，而台灣的大腸癌發生率已經是世界第一；這過去被視為中老年疾病的癌症，正快速向年輕族群蔓延，隱藏著現代生活型態對健康的深層影響... 健康 每天早上「喝1飲品」增肌、減糖、促代謝 ！ 營養... 2025.08.14 15:18 豆漿是台灣人早餐餐桌上再尋常不過的飲品，近年來更因其豐富的蛋白質含量，成為健身族與運動族的心頭好。事實上豆漿不含膽固醇與乳糖，雖不能完全取代牛奶的補鈣功能，但卻是優質的植物性蛋白質來源，更富含多種對人... 健康 一直脹氣、疲累？醫曝「對1食物敏感」是元凶 可... 2025.08.14 15:12 有沒有這樣的經驗？明明早餐只是吃個吐司，結果一整個上午都覺得肚子怪怪的、頭昏腦脹，甚至有點煩躁沒精神。有人說「是不是對麩質過敏啊？」但又覺得：「我以前都吃得好好的啊 ?」其實，這不是你一個人的錯覺，也... 健康 夏季火氣大易中暑 醫揭5大常見誘因與健康警訊 2025.08.13 16:00 夏季天氣炎熱，許多人容易感到「火氣大」，甚至引發中暑。中醫師黃中瑀指出，所謂的「火」，在多數情況下並非真正的實火，而是虛性的慢性發炎反應。若長期疲勞、作息失衡，便可能讓火氣持續累積，增加中暑與其他健康... 健康 碳循環減肥法怎麼吃？ 營養師公開「高碳、中碳、低... 2025.08.13 15:32 減肥路上最怕卡關，碳循環減肥法你試過嗎？女星陳妍希用這方法，從肉肉臉瘦成小V臉。但其實關鍵不是吃太多，而是吃對時間與比例！什麼是碳循環減肥法？營養師高敏敏說明，所謂碳循環減肥法是一種透過調整每天碳水攝... 健康 台灣即將邁入超高齡化社會 國際專家分享高齡社會... 2025.08.13 15:19 隨著台灣即將邁入超高齡化社會，長照3.0、健康老化及在宅醫療等以社區為基礎的整合照護模式，已成為當前醫療與社會政策的重點方向。為了因應人口老化與醫療照護轉型挑戰，國際健康照護品質協會（ISQua）執行... 健康 夏天除了防中暑 還要防泌尿道感染！醫點名高危險族... 2025.08.13 15:00 根據美國《Journal of Medicine（medtigo）》一項分析2004-2023年Google Trends的搜尋研究，每年七月「泌尿道感染」（UTI）相關的搜尋熱度達到年度高峰；國內2... 健康 高神經質、低盡責性更易失智？ 醫教「3招」提升認... 2025.08.13 15:00 原本好好的，卻在經歷一段情緒低潮或重大壓力之後，開始覺得記憶力變差、反應變慢。MRI、抽血卻樣樣正常。這時要想到，是不是關鍵出在心理層面？基因醫師張家銘分享，最新的神經科學研究告訴我們：並不是所有記憶...