健康 高齡生育風險大增！專家提醒：掌握適齡生育、善用產... 2026.01.01 16:03 依據內政部統計，國內每3位準媽媽就有1位超過34歲。國民健康署呼籲「適齡生育早規劃」，掌握女性25至35歲、男性40歲前的生育黃金期，以降低高齡孕產風險。另國民健康署提供最高8,500元產前遺傳診斷補... 健康 寒流小心猝死！冬天心臟最怕的行為一次看懂 2026.01.01 15:44 時序進入年底，寒流接連報到，氣溫驟降不只讓人體感寒冷，更是心血管疾病患者，健康拉警報的「旺季」。振興醫院心臟血管外科主任莊義成指出，冬季的低溫環境，對年長者、三高問題及生活習慣不良等高危險族群來說，易... 健康 三高婦心衰竭瀕危 跨科複合式血流重建助心功能回升 2026.01.01 15:26 63歲的陳奶奶長年患有高血壓、高血脂及糖尿病，近三個月來逐漸出現呼吸急促、胸悶不適等症狀，經心導管檢查後發現，其左前降支完全阻塞，左迴旋支亦嚴重狹窄；心臟超音波顯示左心室收縮功能僅剩不到30％（正常為... 健康 <常春月刊>1月號搶先看--健康減壓年，身心喘口... 2026.01.01 15:24 告別忙碌與焦慮的舊年，迎接嶄新的健康新生活。現代人長期處於高壓環境，肩頸痠痛、失眠、焦慮、暴飲暴食，都是身體在求救，新的一年，讓我們學會「減壓」不是偷懶，而是一種自我照顧，從身體放鬆、心理調節，到生活... 健康 酒後頭暈、噁心怎辦？網一致點名「這1招」 竟然超... 2026.01.01 15:20 不論是親友聚餐或慶功小酌，飲酒常是放鬆心情的方式，但若不慎飲酒過量，隔天常會伴隨頭暈、噁心、嘔吐等惱人的「宿醉」症狀。為了幫助大家應對酒後不適，本篇整理了網友熱議的7大緩解宿醉方式，帶您了解有哪些實用... 健康 藍莓「這些洗法」比不洗更糟！ 專家直指：營養都流... 2026.01.01 15:18 市面上的藍莓表面總有一層白色霧狀物，許多人誤以為是農藥殘留或人工打蠟，拿起菜瓜布用力刷洗，甚至用鹽水、小蘇打或清潔劑浸泡，深怕洗不乾淨。根據衛福部食藥署邊境查驗統計，進口藍莓確實曾多次檢出農藥殘留超標... 健康 早餐吃很飽卻馬上嘴饞？ 營養師揪「1關鍵」：血糖... 2026.01.01 15:05 你是不是也有過這種經驗：早餐明明吃得很飽，卻不到上午11點就開始精神下滑、嘴饞想找點甜的或鹹的？這往往不是意志力不夠，而是血糖正在「坐雲霄飛車」。小心血糖雲霄飛車 讓你又餓又累許多常見的早餐，其實是血... 健康 假AI醫師亂教停藥 醫界提醒糖友恐引發嚴重後果 2025.12.31 16:26 近期網路流傳大量影片，由身穿白袍的AI人物主講，內容多以聳動口吻分享「衛教資訊」，訂閱數、觀看次數都不低；近期更有影片稱台北榮總和台大醫院有「顛覆認知」的糖尿病重磅研究，台灣事實查核中心分析影片細節判... 健康 40歲後體重狂飆？專家直指「5個早餐習慣」害的 ... 2025.12.31 16:21 不少人發現，年過40後，即使飲食習慣沒有明顯改變，體重卻更容易上升。其實，問題可能出在每天的第一餐。專家指出，隨著年齡增長，新陳代謝逐漸放慢，若早餐內容與份量未隨之調整，就可能在不知不覺中影響體態與健... 健康 失眠、睡不著「吃這7種食物」真的比較好睡！專家認... 2025.12.31 16:18 充足睡眠對健康與幸福感至關重要，但並非人人容易做到。美國CDC資料顯示，約1/7的成年人難以入睡，近1/5的人難以維持睡眠。影響睡眠的因素很多，包括壓力、睡眠環境、咖啡因、旅行、以及飲食。「delis... 健康 蘋果「這樣切」維生素E多4倍！醫認證 分次吃效果... 2025.12.31 16:03 蘋果比起烤來吃，「生吃」才是正解！那麼，想確實攝取維生素E，正確的「切法」是什麼呢？對此，日本網站分享能調整腸道與免疫力的聰明吃法。完整攝取多酚與膳食纖維，溫和改善冬天的怕冷與各種不適。「一天一顆蘋果... 健康 從顏色、氣味到量 看出你的腎臟與泌尿系統健康 2025.12.31 15:50 每天上廁所4～5次，你是否注意過自己的尿液狀況？尿量過多、過少、出現結晶或異味，都可能暗示身體健康問題。透過簡單觀察尿液，可以及早發現泌尿系統異常，預防腎臟或泌尿道疾病。每天每個都要去廁所尿個4-5次... 健康 高燒近39度竟沒感覺！醫師一查揪出流感 警告未打... 2025.12.31 15:44 「只是幫忙照顧孫子，沒想到全家一起中鏢！」今年67歲張姓阿嬤，原本只是例行性回診領取糖尿病的慢性藥物，卻因為醫師的一句「最近有打流感疫苗嗎？」的問候，意外揪出阿嬤染上流感。亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主... 健康 「良性壓力助專注，慢性壓力恐損健康」專家提醒及早... 2025.12.31 15:29 「壓力並非全然是負面的。」楊聰財認為，適度的壓力其實是「良性壓力」，能激發潛能、提升做事效率，就像面對截止日期時，反而更能專注把事情完成；然而，當壓力源長期持續不斷、超過能負荷的界線時，就會轉變成「慢... 健康 「煮菜常放錯調味料」竟是早期失智！ 醫揭發病前都... 2025.12.31 15:17 73歲林女士近三年逐漸變得不愛外出，長時間待在家中看電視、滑手機，生活作息單調固定。近期出現睡眠障礙與情緒低落情形，原以為只是正常老化，直到原本擅長烹飪的她經常將調味料搞混、行為能力退化，家人才警覺異... 健康 「1題目」測失智風險！一堆人當場卡住 醫警告：不... 2025.12.31 15:07 台灣邁入超高齡化社會，失智症人口已突破30萬人，調查顯示，台灣每100位65歲以上長者中就有8人罹患失智症，其中以早期失智症人數最多。輕度失智最常被誤認為正常老化 錯失介入時機台北慈濟醫院精神醫學部一... 健康 跨年夜濕冷跨年夜怕出事？北市設8醫護站 受傷、低... 2025.12.31 15:00 「2026台北最High新年城跨年晚會」將於114年12月31日晚間7時在市府前廣場登場，活動一路延續至115年1月1日凌晨1時，台北市政府預估將吸引約20萬名國內外民眾參與。適逢東北季風影響、跨年夜... 健康 排尿異常別輕忽 醫師：早期診斷是戰勝攝護腺癌關鍵 2025.12.30 17:47 攝護腺癌為台灣男性常見癌症之一，因早期症狀不明顯，臨床上常與良性攝護腺肥大混淆，導致不少患者確診時已進入中晚期。根據國民健康署最新公布的全國癌症五年存活率統計資料顯示，該院自初期至末期攝護腺癌的五年存... 健康 寒冷、乾燥與少動作 如何預防腸道停滯？ 2025.12.30 17:37 冬天冷颼颼，不只手腳冰冷，腸道也可能跟著「縮起來」。門診觀察顯示，冬季因便秘就診的患者比其他季節增加約三成。寒冷、乾燥和活動量減少，使得糞便水分流失、腸胃蠕動變慢，成為便秘高發季節。了解冬季便秘的原因... 健康 專家點名「3種假健康飲料」害變胖、血糖失控！ ... 2025.12.30 16:03 在進行體重與健康管理時，許多人會特別留意三餐內容，卻常忽略「每天喝下肚的飲品」。其實，市售飲料中有不少選項，看似清爽或標榜健康，卻可能在不知不覺中增加身體負擔。日本網站「tsuyaplus.jp」指出...