飲食 健康 愈熱愈要吃！醫推炎夏「7大食材」解熱、消火氣 蜂... 2023.08.10 15:16 炎炎夏日，為了預防中暑，不讓體內火氣齊發，可以善用食療幫助退火、降溫，同時也要挑選避免造成火上加油的地雷食物，才能達到去火、防中暑的效果。少吃易上火食物 5個地雷一次看一旦出現上火症狀，就得好好想一下... 健康 「這1癌」9成以上為50歲男性！ 常誤以為胃酸逆... 2023.08.09 16:27 有1位60歲男性，有吸菸，喝酒習慣，因吞嚥困難、甚至咳嗽中帶血，檢查後才發現是食道癌，且已走入晚期。依國健署癌症登記和衛生福利部死因統計資料顯示，109年有2,875人罹患食道癌、110年有2,030... 健康 天熱吃錯食物恐害變胖、血糖高！營養師點名「5料理... 2023.08.09 15:21 夏季氣溫節節高升，稍微走跳身體就濕黏不適，悶熱的天氣也讓人食慾不振、吃不下飯，讓人想一整個夏天都待在涼爽的冷氣房裡。康寧醫院營養師陳詩婷表示，夏天因為氣候悶熱，不管在生理跟心理都造成極大的負擔，但只要... 健康 每週排便少於3次恐便秘 喝很多水還是大不出來！試... 2023.08.08 16:06 營養師程涵宇在臉書發文表示，不知道大家有沒有這種困擾，每天都喝很多水了，怎麼還是肚子脹脹、嗯嗯不順，長期便秘好困擾！長期便秘4症狀• 每週排便< 3 次• 排便費力&bull... 健康 今天是父親節也是立秋！中醫師建議早睡早起 推薦1... 2023.08.08 15:17 文 吳明珠 （中華中醫經絡美容醫學會理事長）立秋：立秋是涼爽季節、是進入秋季的開始。（國曆112.8.8）處暑：處暑是暑氣結束的時節，人體內陰陽之氣的盛衰隨之轉換。（國曆112.8.23）8月有立秋和... 健康 狂運動累得半死還沒瘦！ 專家激推「運動前喝1飲品... 2023.08.07 15:34 你是否還在「減肥」路上努力？很多人會嘗試各種不同的減肥方式，在大部份情況下，飲食調整和運動量仍是健康減肥最有效的方式。不過，由於身體燃燒能量時會有一系列的生理機制反應，攝取足夠適當的飲食將更有利於減重... 健康 炎夏要多補水！面對毒辣陽光要做到10件事 避免皮... 2023.08.07 15:16 根據氣象資料，今年可能是有史以來最炎熱的夏天，不但歐洲國家紛紛遭熱浪侵襲，就連加拿大的森林也因高溫而發生火災，在台灣的我們在颱風過後，又回到高溫炎熱的氣候。除了要多補充水分以免中暑之外，一定要做好防曬... 健康 愛吃生魚片、生菜沙拉恐誘子宮肌瘤上身！ 婦科名... 2023.08.06 15:31 據統計，40至50歲女性罹患良性子宮肌瘤比率最高，可達50%至77%之多，2006年接受子宮切除的人數為15,073人，主因就是子宮肌瘤，在臨床上子宮肌瘤不是以它的大小來決定是否需要開刀，而是以它的症... 健康 每天都在馬桶上奮戰？大不出來好困擾 營養師推薦5... 2023.08.04 15:59 父親節快到了，關心一下老爸的健康喔！！忙碌現代人的飲食多半相當精緻，美味可口之外，常常少了高纖維，若又加上高熱量、高脂肪，難免導致肥胖和便秘的情況發生，可在平日飲食中加入潤腸助排便的食材，就不會堆積廢... 健康 天熱恐加重更年期潮熱症狀！ 中醫教妳「緩解不適... 2023.08.01 15:17 夏天高溫溼熱，身體發熱、冒汗或臉紅是常見的現象，但如果是稍微一動就突然熱得受不了，情緒易怒，或是晚上睡眠斷斷續續，若又正好是在50歲前後的女性，那麼很可能是更年期警訊，千萬不要掉以輕心。持續多久沒有月... 健康 每天睡前都得吞安眠藥好困擾 營養師推薦2種助眠食... 2023.07.30 15:49 翻來覆去睡不著、經常失眠的人，第一時間就想吞顆安眠藥來幫助入睡，其實，天然食物中有所謂的「助眠食物」、「助眠營養素」，因此，想要避免失眠、睡個好覺，就從吃對食物開始。台北市營養師公會居家照護營養師、私... 健康 婦產科醫大推「4種食物」防私密處發癢、有異味！ ... 2023.07.30 15:28 陰道感染時，私密處發癢又有怎麼洗都洗不掉的異味，真的很讓人尷尬！時常覺得明明已經很努力保持私密處清潔，怎麼還是躲不過陰道感染？攝取4種食物 有效預防陰道感染新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師分享，除了外... 健康 營養師最推護肝排毒「4大類食物」！ 5種食物真的... 2023.07.27 15:46 肝真的要好好顧，肝不好真的數一數二慘！肝臟除了是身體最大的解毒工廠，也負責調節新陳代謝和分泌！肝臟能夠把藥物、致癌物、食品添加物、環境汙染物等原來不屬於身體組成成分的外來物質轉化為無毒！而在泡麵、胡椒... 健康 颱風來躲在家！營養師教你吃出美味又健康 4種組合... 2023.07.27 15:30 颱風天除了來碗泡麵加蛋和青菜，還有什麼營養又簡單的食物吃法嗎？營養師雷小玲發文表示，主食類、蛋白質，加上蔬菜類，這三大類全都到齊，才是營養的一餐，他特別提供幾種建議的組合，給在風雨中的大家參考。主食類... 生活 小心！脂肪肝快變國病 竟是「精緻飲食」惹禍 2023.07.24 14:56 脂肪肝竟然快變成國病！肝病防治學術基金會舉辦全台超音波篩檢，發現4千多位國人中，超過五成有脂肪肝問題，而在調查中也發現，「雲林」竟是脂肪肝比例最高的縣市，占了超過7成，反而盛產高粱酒的金門是占比最少的... 健康 看起來比實際年齡還老？ 營養師吐「5兇手」：常喝... 2023.07.23 15:45 當我們年紀漸長，身體各部位都隨之老化，皮膚的老化尤其明顯。然而，你知道嗎？我們的飲食也會影響皮膚的老化速度！五種常見食物 都會加速皮膚老化吳易儒醫師分享加速皮膚老化的五種食物：1、糖：高糖飲食可能會導... 健康 專家點名「6類飲食」超傷肝！ 碳酸飲料、維生素A... 2023.07.23 15:39 除了自身的肝臟疾病、肥胖或作息不正常之外，事實上「吃錯食物」對於肝臟的危害更是比想像巨大？重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出，日常生活中人們習以為常的飲食習慣，事實上可能會傷害肝臟，並導致脂肪肝、肝炎... 健康 膽固醇超標不能吃蛋？飲食是不是太油？得吃一輩子的... 2023.07.19 16:10 「醫生，我的膽固醇總是超標，是不是飲食太油膩呢？」「醫生，我的膽固醇過高，可是我已經吃很清淡了！我是不是不能吃蛋？」「醫生，我飲食相當清淡，也沒有吃蛋，但膽固醇還是超標，是不是就是所謂的『家族性高膽固... 健康 紫外線天天爆表！擦防曬乳之外 跟著營養師吃出健康... 2023.07.18 16:17 炎炎夏日，出門不時得防曬，避免皮膚越來越黑，除了平時外出要做好肌膚的防曬外，還可以多吃哪些食物或攝取哪些營養素，由內而外養顏美容一番，如此能讓皮膚變得更水噹噹，並吃出健康好氣色呢？專家說有一些光敏感性... 健康 據調查8成國人有吃保健品 50世代重視養生、2、... 2023.07.17 16:49 從藥妝店和藥局琳瑯滿目的保健食品，可以看出台灣人很愛吃保健品；不過，自從COVID-19疫情爆發後，民眾關注自身健康狀態的程度更勝以往。食品工業發展研究所調查，2021年台灣保健食品市場規模高達159...