飲食 健康 秋天「吃這些白色食物」養肺、防感冒！蜂蜜水緩解皮... 2023.09.12 16:04 夏去秋來，秋季的開始以立秋為準，此時氣候漸漸有秋意，但早秋濕熱，中秋前後偏燥，中醫觀點認為，秋天的燥熱之氣易傷肺，這時養肺便是養生保健的王道，中醫師吳宛容表示，與肺相對應的人體器官為大腸、皮膚、咽喉、... 健康 日研究：飲食中減少這種調味料 能降低夜尿頻率 2023.09.11 16:22 「一夜七次郎」說的不是男性雄風多威猛，而是許多年長者都有夜尿的問題，經常為了半夜尿急，一再醒來後，就難以入睡，而影響睡眠及生活品質，該花二、三十萬去做綠光攝護腺治療？還是要吃什麼東西來改善？日本的學者... 政治 抗病毒、防生病！ 專家大推「日常5招」提升免疫力 2023.09.08 15:39 人體免疫系統是身體的一個神奇部分，可以保護身體免受疾病侵害，並讓身體自我修復以確保其生存。當免疫系統正常運作時，它會攻擊新冠病毒和細菌等入侵病毒。但隨著不正確的飲食和生活習慣會削弱身體的免疫系統，使人... 健康 白露到！早晨外出有無感覺涼意？ 中醫師吳明珠建議... 2023.09.08 15:13 今天起床時有沒有感覺天氣變涼了，今天的節氣是白露，代表天氣逐漸轉涼、降水較多，明顯感覺炎熱夏天已過，涼爽秋天已到來。中醫師吳明珠表示，白露，即白色的露珠，根據陰陽五行規律來說，秋季在五行中屬金，其色白... 健康 已吃很少也瘦不下來！營養師點出1關鍵 你也可成為... 2023.09.07 17:08 減肥已經是個全民運動，但許多人已經很努力少吃，但體重還是遲遲沒降，營養師程涵宇表示，只要均衡飲食觀念正確，每個人都可以是控制體重大師。他在臉書發文指出，最基本的均衡飲食，也是健康飲食的基礎，從均衡飲食... 健康 全台500萬人血脂控制不良 心臟科醫師點出其中1... 2023.09.06 18:03 血壓高不高，可以透過居家血壓計來量測，血糖有無超標，也可以在家用血糖機驗一下，三高之中唯獨血脂，也就是膽固醇必須到醫院抽血才可以得知，又因為高血脂不痛不癢、沒有症狀，所以，經常被大家忽略，常常是中風，... 健康 醫曝「1水果」比瀉藥更能解便秘 多吃10種食物也... 2023.09.04 18:15 定期攝取蔬果對腸胃健康的提升可謂人盡皆知。不過，哪些水果種類更能促進腸胃蠕動、改善現代人的「便秘」問題？基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘醫師於社群指出，根據近期紐西蘭奧塔哥大學刊載於《美國胃腸學期刊... 健康 改善暗沉、提亮膚色！ 醫大推「4大類食物」超有感... 2023.09.03 16:13 夏天一到就是女孩們開始美白大作戰的時間，去海邊一個下午，整個人就變黑好幾個色階，只能說台灣的太陽真的沒有要放過大家的意思！尤其今年夏天真的是熱到爆炸，想要美白，除了做好防曬、擦保養品，日常飲食也可以助... 健康 曾被封「最胖女演員」！趙露思「7日佛系瘦身菜單」... 2023.08.28 16:39 「減肥不問成敗，堅持到底」你有這樣的決心嗎？看看女星趙露思的一週減肥食譜吧！趙露思瘦身法 減肥菜單一次看．週一早餐：水煮蛋一顆、燕麥粥（加餐：5顆草莓）午餐：蔬菜沙拉（加餐：低熱量水果）（推薦閱讀：水... 健康 秋日食療藥膳養肺方 吃法、功效、禁忌一次看 2023.08.27 15:32 【養肺麥冬湯】材料：麥門冬10公克、瘦肉10公克、蛋2顆、枸杞子15公克、花生20公克、鹽與胡椒少許。做法：先將麥門冬洗淨，以慢火煮約一小時後去渣留汁備用。瘦肉洗淨切丁備用、蛋攪打成蛋汁備用、花生煮熟... 健康 初秋防感冒！中醫公開「化解秋燥秘訣」 早起喝1飲... 2023.08.27 15:15 大暑過後，夏去秋來，秋季的開始以立秋為準，此時氣候漸漸有秋意，但早秋濕熱，中秋前後偏燥，中醫觀點認為，秋天的燥熱之氣易傷肺，這時養肺便是養生保健的王道，中醫師吳宛容表示，與肺相對應的人體器官為大腸、皮... 健康 水腫、頭暈...恐是身體濕氣過重！醫推「除濕6招... 2023.08.24 15:22 濕氣，是指體內積聚的水分和痰涎，它會影響人體的正常代謝和循環，導致各種不適的症狀，如頭暈、胃脹、水腫、皮膚過敏等。生活6種方式 改善身體濕氣要改善濕氣對身體的影響，重症醫師黃軒分享，專家們有建議以下幾... 健康 更年期小心骨質流失 骨科教授盤點8招遠離骨鬆 2023.08.21 15:44 骨質疏鬆症是高齡社會中常有的疾病，根據統計，台灣骨質疏鬆症患者多半是年齡大於50歲的年長者，其中女性盛行率約為10.75％、男性則是4.15％，女性比例明顯為男性的2倍之多。骨骼系統構成了人體的支架，... 健康 飛機餐「吃這4類食物」恐害不舒適！咖啡因上榜 ... 2023.08.21 15:06 飛機上的「飛機餐」是維持能量和營養的重要來源，但由於特殊的飛行環境，選擇適合的食物尤為重要。那麼飛機餐中有哪些應注意的食物，以確保飲食健康和舒適？1、選擇含有蛋白質的食物：飛行過程中，您的身體需要足夠... 健康 老了不想坐輪椅、被翻身 壯世代一定要補充1營養素 2023.08.20 17:18 步入45歲以上的「壯世代」，逐漸感到體力下降、爬個樓梯就氣喘噓噓。輔仁大學營養科學系教授劉沁瑜表示，人到中老年之後，最大的心願就是「不想被翻身、拍背、坐輪椅」，關鍵在於保持良好的活動力，建議民眾多攝取... 健康 若擔心健忘、失智！天天吃酪梨、可可亞和全穀食物 ... 2023.08.17 15:20 專家說：「一天一顆蘋果，疾病遠離我。」這句話可能大家都聽膩了，現在研究指出，「天天吃酪梨、可可亞、全穀類食物，讓人更健康」！酪梨能減少體內低密度脂蛋白綠色的酪梨牛奶，有些人覺得怪怪的，很難送入口。不過... 健康 慢跑半小時消246大卡 不如吃這6種食物能幫助燃... 2023.08.13 16:15 減重3分靠運動、7分靠飲食！慢跑30分鐘能消耗246大卡的熱量，而一杯珍珠奶茶的熱量就高達600大卡，如果不好好控制飲食，再努力運動都沒成效，高敏敏提醒「減重，要學會吃好的食物，特別是6種促進燃脂的食... 健康 有人一輩子都在減重、復胖中輪迴 營養師提醒：因為... 2023.08.13 15:31 營養師高敏敏提醒，除了達到瘦身效果，健康更是一輩子的課題，減重要有效，要掌握適當斷食、合宜熱量攝取兩大重點。維持體重、不復胖2重點1.適當斷食：這裡的斷食，指的是不進食的時間。輕斷食有很多種，選擇最適... 健康 吃冰凍到頭痛？ 醫告訴你「如何減緩冰淇淋頭痛」：... 2023.08.13 15:29 一位23歲年輕女性，原本就有偏頭痛問題，但因發生次數不太頻繁，且仰賴吃藥效果也很好，因此不曾就醫。然而，最近到海邊遊玩時，因為天氣太熱而買了冰水欲消暑，卻在擰開瓶蓋、暢快灌下一大口時，突然一陣劇痛從額... 健康 糖尿病這樣吃！專家認證「5種食物」有效控制血糖 ... 2023.08.13 15:21 糖尿病會帶來重大的健康風險，包括心臟病、腎臟病、神經系統疾病和視力問題等併發症。在美國有超過3400萬人患有糖尿病，占總人口的10.5%，其中大多數是罹患第2型糖尿病。然而，不管是第1型糖尿病，還是第...