飲食

不論是節慶或假日，不少人總愛大吃大喝，然後接著煩惱如何瘦身。營養師林雨薇在FB分享減重者要攝取的4類飲食，以及要做的3件事，快一起看看吧。減重4飲食：喝水增加代謝 能幫助減重▸喝水：「喝水」對減重和維...

許多人喜歡在睡前吃宵夜，然而吃下某些食物後，可能會讓你徹夜難眠，大大影響睡眠品質，還整晚跑廁所。所以消夜的食物選擇很重要，以下的8種食物，建議不要在睡前吃。 1.披薩：根據《Food Net...

隨著疫情趨緩，台鐵、高鐵今（24）天宣布，3/1起雙鐵、公路客運、船舶、國內航班等大眾運輸內將「開放飲食」，只要鄰座無人或是鄰座配戴口罩、有保持適當距離的情況下，可拿下口罩用餐，飲食完畢後需要再帶回口...

冷氣團來襲，全台各地降低溫，高雄壽山動物園紅毛猩猩「咪咪」和「阿宏」立刻披上桃紅色及格紋圖案的毛毯禦寒，可愛模樣宛如上演冬季時裝秀，狐獴則是因為太冷，顧不了防疫社交距離，全都緊緊抱在一起，超萌模樣相當...

農曆春節假期長達9天，受到疫情影響，許多人宅在家裡追劇、玩手遊，開工後感覺衣服、褲腰變緊，整個人像是大了1個Size號，國民健康署近年來調查發現，近4成的民眾在過年後平均變胖2公斤。減肥並不等於減重　...

身為上班族的你，三餐老是外食，為了節省時間而忽略飲食均衡嗎?在飲食與工作雙重壓力下，總覺得上廁所不太順暢，小腹腫脹的困擾嗎?小編特地邀請營養師為我們整理常見食物中膳食纖維含量，我們一起來看看!膳食纖維...

冬天吃鍋，小心身材胖一圈！冬天氣溫低，總覺得要吃個熱熱的食物來暖身，有些人甚至每周要吃1次火鍋才滿足；然而，小心不忌口的結果，很可能無形中囤積不少脂肪，一個冬天下來體重就暴增10公斤！「增重容易、減重...

北台灣疫情持續嚴峻，台北市今（31）天宣布，防疫規範加嚴，電影院內餐飲部可販售飲食，民眾在外等待電影時可吃東西，不過進到影廳內全面禁止飲食，其他對於人數限制等皆無調整。不過北市府強調，現階段「柔性勸導...

面對COVID-19新變種病毒Omicron來勢洶洶，一個月後也將迎來跨年活動，台北市觀傳局長劉奕霆今（28）日透露，目前跨年晚會不限人數，但會拉管制區要求實聯制、禁飲食。台北跨年「設管制區、禁飲食、...

去年許多縣市的跨年晚會禁止民眾入場，改採線上轉播，不過台北市照常舉行，但有人數限制，而指揮中心先前透露，今年「跨年防疫措施」會比較寬鬆，目前2劑疫苗覆蓋率年底可達六成，有專家認為跨年活動場地可望「不限...

今（2）天有多項防疫措施再鬆綁，像是民眾在室內運動可以不用戴口罩；教室內學生要把口罩戴好，只有教課的老師可以不用戴，至於健身房的團體課也陸續恢復，還有車廂內、KTV、電影院開放飲食，有不少民眾一早就到...

國內防疫規範持續鬆綁，中央宣布從11月2號開始，民眾到KTV唱歌可以脫口罩飲食，不少業者趕緊動起來，進行廚房清潔和徵時薪工。另外停工將近半年的八大產業，預計將從11月2日起在有條件下分2階段復業，中部...

隨著國內疫情穩定，且今（28）日第一劑疫苗涵蓋率已達7成、第二劑達3成，行政院宣布，11月2日起至11月15日維持二級警戒，不過指揮中心與相關部會共同討論，決定11月2日起進一步鬆綁防疫管制措施，包含...

因應中央疫情指揮中心之防疫餐飲規定鬆綁，中華職棒各球團今（22）天起將陸續開放球迷在座位上飲食，晚間在桃園擔任主場的樂天桃猿隊將率先開放，在天母主場的味全龍隊則開放餐飲販售，不過是在場外設置飲食區；另...

我國今（18）天本土個案、境外移入及死亡都「+0」，這是自4月8日以來，睽違193天三個加零，交通部長王國材下午出席中央流行疫情指揮中心記者會宣布，陸海空場站明（19）天起開放飲食，11月8日起開放高...