飲食 健康 老人家食慾不好、變瘦怎麼辦？ 食材選擇遵守1原則... 2023.04.02 22:11 根據國發會最新一次人口推估報告，台灣2025年老人占比將達20%，即將進入「超高齡社會」。長輩照護一直是現代社會所要面對的責任與議題，當家中長輩的飲食習慣隨年紀改變，有的人越吃越鹹，有的人則是食慾不振... 健康 一放假病就好了？揭自律神經失調「10超常見症狀」... 2023.04.02 22:07 有沒有遇過身體怪怪的？去醫院檢查卻都沒什麼事，最後發現來個假期、放輕鬆好像身體就輕鬆一點了？自律神經失調 有8大警訊營養師高敏敏提及，平時自律神經會維持生理正常功能，交感神經負責警戒跟緊張、副交感神經... 健康 營養師激推「1吃飯方式」減重不復胖！還能控血壓、... 2023.04.01 22:50 5天清明兒童假期，總是少不了與親友相聚、一同吃吃喝喝享受美食。享受完美食的你，是否也突然驚覺，褲頭似乎變得很緊，體重快速增加了不少。國民健康署就曾經做過一項調查，結果顯示春節連假期間民眾生活作息與日常... 健康 想要降血壓？遵循得舒飲食5原則 還能預防1疾病 2023.04.01 22:41 本文摘自<常春月刊>480期文／陳大樂降低血壓除了定時服用處方藥物之外，調整飲食習慣更是重要。康寧醫院營養師陳詩婷說明，「得舒飲食」（DASH Diet,Dietary Approache... 健康 更年前期要吃荷爾蒙嗎？ 婦產科權威：荷爾蒙療法並... 2023.04.01 21:54 本文摘自<常春月刊>更年期對很多女性來說，是生命中一個很大的轉捩點，這個期間的轉變甚至會讓女性感受到很大的壓力或不適。雖然更年期總被認為是身體衰老的前兆，但也不算是真正的衰敗時代，面對諸多... 健康 把握運動後1小時內進食 2種類食物有助減脂、瘦... 2023.03.31 22:26 想要藉由運動促進健康、塑身、體力更好、練出肌肉，運動後的飲食非講究不可。康寧醫院營養師陳詩婷建議，運動前1小時，應該要補充複合性碳水化合物及適量蛋白質，先幫身體儲存一些能量，以免運動時過於疲倦；運動中... 健康 蛋白質4功能幫助孩子長高、強化免疫力 這些食物也... 2023.03.29 15:29 文：陳韻婷（振興醫院營養治療科營養師）日常飲食中主要能被身體所吸收的營養素包含醣類、蛋白質、脂質，這三大營養素不僅提供人體日常活動所需的熱量，更是維持生理機能及運作的主要來源。人體在不同年齡階段各有不... 健康 運動之前可以吃東西嗎？ 1張圖教你最佳吃法 2023.03.29 15:18 近年來，好多人都想藉著運動讓身體更健康、身材更苗條，但你可能不知道，運動前的飲食，不僅會影響運動的表現外，也是造成運動瘦身、合成肌肉快慢的關鍵。 補充複合性碳水化合物＋適量蛋白質為什麼運動前... 健康 選購大蒜時千萬別買到這3種 吊掛在通風處易於保... 2023.03.28 20:00 大蒜的營養價值很高，那麼該如何選購大蒜呢?選購大蒜時，宜挑選蒜瓣大片、潔白完整、結實堅硬者為佳。應避免買到發芽、枯萎或外皮呈茶色者。清洗前，建議先將大蒜撥成片狀後，先沖去最外層的泥沙灰塵，接著於流水中... 健康 雄性禿這地區搜尋量最高！ 愛吃點心、宵夜、壓力大... 2023.03.26 22:25 家族史沒有「雄性禿」問題，就不必擔心掉髮問題嗎？雄性禿是男性特有問題？一位45歲吳女士，在外商公司從事國際貿易，因業務受疫情影響而面對龐大壓力，使她頭髮分線越來越寬，至醫院就醫後，經皮膚科診斷為女性雄... 健康 痛風發作「5因素」害尿酸排超慢！吃酸性食物也中 ... 2023.03.26 20:37 痛風一發作起來真的讓人非常困擾，關節又腫又痛，有時連行走都相當的困難，不少人都有痛風的問題，營養師張語希也表示，遇到好幾個朋友、門診病人反應有痛風問題，發作時關節痠痛連走路都無法，只好用輪椅或拐杖代步... 健康 10個習慣超虐肝！久坐、纖維吃太少都中 營養師... 2023.03.23 20:00 護肝最好的方式就是不要傷害它！大部分肝病不一定會有明顯症狀，當有症狀時通常是很嚴重了！10大傷肝壞習慣 你中幾項？把肝顧好好，人生過彩色！營養師程涵宇分享，護肝保肝最好辦法避免10大傷肝壞習慣：1、喝... 健康 想減肥小心「這7種食物」害你前功盡棄！ 麥片、... 2023.03.23 20:00 營養師總是建議想要減肥或控制體重的人要健康飲食，大家也很清楚的知道哪些食物屬於健康飲食，至於不健康的食物有哪些，總是以一句：「高度加工食品非常不健康」草草帶過，導致大眾不清楚到底應該避免吃哪些地雷食物... 健康 飯後血糖大飆升！1動作高效改善 2飲食步驟穩定血... 2023.03.23 17:31 開心享用美食，又擔心血糖飆高，其實餐後只要一個簡單動作，就能有效降血糖！有一名女性患者身上配戴血糖偵側器，她發現飯後血糖數值，常常會飆高到180，不過只要去運動、走路，1小時後血糖數值就會掉到110，... 健康 「5種減重方式」都會讓體重反彈！ 1吃法體重下降... 2023.03.20 20:44 在現今這樣的「看臉時代」，不少人因為下巴、腰間的贅肉感到焦躁困擾，為追求所謂的「穠纖合度」而立志甩肉。因此，生酮飲食、熱量赤字、168斷食法等減肥方法受到矚目。然而這些方法在不同體質上不一定都能達成效... 健康 「老人臭」是洗澡沒洗乾淨？醫解謎底 「愛吃2類食... 2023.03.19 21:00 「老爺爺每次從我身旁走過去，就飄來一陣臭味，不知道該不該跟他說？」老人家身上那股味道，究竟要如何改善呢？「家有一老如有一寶」，但「老人臭」的問題卻困擾很多家庭成員，這有辦法解決嗎？老人臭主因 「2-n... 健康 全台洗腎者近半數都有「1病」！專家破解5謠言 1... 2023.03.19 20:56 很多病人一聽到「洗腎」就害怕，擔心就此失去自由，或認為自己沒救了，有些病人甚至選擇逃避。其實洗腎是一種醫療方式，讓末期腎臟病的病人能有正常生活的機會。洗腎是必要的維生措施 錯誤迷思一次看高雄醫學大學附... 健康 飯後常腹痛當心！ 醫驚揭：8成胃癌都這樣來的 2023.03.19 20:28 一名四十多歲的男性，近幾個月進食後有上腹部疼痛的症狀，故至胃腸肝膽科門診看診，經安排上消化道內視鏡檢查後，發現胃部有發炎及胃潰瘍的情形，甚至於病理切片檢查中，發現有幽門螺旋桿菌存在。在接受胃潰瘍相關藥... 健康 新冠肺炎死亡8成有慢性病！「1現代國病」高居第二... 2023.03.19 20:00 新冠肺炎（COVID-19）重症和死亡病人大多有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病史。陸續有研究發現，糖尿病與新冠病毒關係密切，互相影響。中醫師吳宛容分享，國外研究顯示在糖尿病人或高血糖的人，新冠病毒... 健康 新冠確診後又染上流感！讓免疫力維持恆定是關鍵 阻... 2023.03.14 20:43 免疫力隨著年齡增長會有所下降，長期服用類固醇、免疫抑制劑等藥物或接受化學治療的患者，也可能會影響到免疫力的平衡，建議平時注意個人飲食與生活習慣，盡量讓免疫力維持恆定狀態，才能阻止病菌侵襲，避免疾病的發...