飲食 健康 腸胃突然變差就中鏢？醫揭「大腸癌5大預防盲點」 ... 2025.12.28 16:32 大腸癌發生率年年攀升，但若是忽視預防可能會造成嚴重後果，對此，秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師就來告訴大家大腸癌預防的5大正確觀念，幫助大家建立完整的腸道健康防護知識！1、飲食習慣是關鍵因素 ... 健康 腸胃炎自我照護10大關鍵！教你補水、飲食與預防技... 2025.12.28 15:25 腸胃炎常伴隨腹瀉、嘔吐與脹氣，不僅讓人不舒服，若處理不當還可能引發脫水或電解質失衡。醫師提醒，除了及時就醫外，日常生活中的飲食、補水及衛生習慣，也對康復與預防復發至關重要。以下整理腸胃炎期間的10大自... 健康 一到冬天就手腳冷？醫、網友都點名：從「這6件事」... 2025.12.28 15:02 「手腳冰冷」是許多人一年四季的困擾，尤其在天氣轉涼時更加明顯，女性、長者或血液循環較差者更易受苦。因此，本篇整理了網友熱議的6大手腳冰冷改善方式，幫助您了解有哪些有效方法能讓身體重新暖和起來，進而提升... 健康 聖誕節飲食怎麼吃？中醫推薦暖胃茶飲、甜品助消化 2025.12.24 15:14 今天是一年一度的聖誕夜，每到歲末年終，街頭巷尾逐漸瀰漫起濃厚的聖誕氛圍，閃爍的燈飾、肉桂香氣的甜點，成為不少家庭與朋友團聚的共同記憶。儘管聖誕節源自西方文化，但在台灣，也逐漸成為親友相聚、大啖美食的重... 健康 糖尿病不是不能吃甜 而是要吃得剛剛好 2025.12.24 15:00 糖尿病一直位居國人十大死因排行，因其所引發的併發症多而複雜，如果沒有控制好，後期可能併發心血管、腦中風、腎臟病、視網膜病變、神經病變等諸多問題，是相當棘手的疾病。其中，對於糖尿病患來說，最重要的「救命... 健康 糖尿病飲食不是只能挨餓 營養師教糖友吃得飽又穩糖 2025.12.23 15:47 糖尿病一直位居國人十大死因排行，因其所引發的併發症多而複雜，如果沒有控制好，後期可能併發心血管、腦中風、腎臟病、視網膜病變、神經病變等諸多問題，是相當棘手的疾病。其中，對於糖尿病患來說，最重要的「救命... 健康 吃「紫米飯」血糖反而更高？專家曝1大陷阱 很多人... 2025.12.23 15:34 早餐要去買養生飯糰，午餐要去買養生便當了嗎？只要看到黑黑的飯就覺得養生，就給它買下去？修但幾勒！你確定吃對了嗎？黑米、紫米常被搞混 其實差很大吳映蓉博士營養天地發現，很多人只要看到米飯黑黑紫紫就覺得養... 健康 只看GI值恐踩雷 營養師教糖友正確控糖飲食 2025.12.22 16:39 阿宏是最近開始減重的第二型糖友，看電視新聞說低GI飲食可以幫助減重，還可以控制血糖，不過，他施行低GI飲食後，發現血糖控制還是很不好。康寧醫院營養師陳詩婷說明，雖然低GI飲食可以幫助穩定血糖，但如果沒... 健康 想吃冰塊、容易疲倦？「這些症狀」恐是貧血惹禍 忽... 2025.12.21 15:33 您是否常覺得精神不濟、上課或上班時昏昏欲睡？或是走幾步路就喘、偶爾眼前一片黑？這些看似日常的小毛病，可能都是「貧血」的警訊。貧血意指血液中的紅血球或血紅素不足，導致氧氣無法順利運送到全身，進而引起各種... 健康 一天只吃兩餐真的會瘦？醫給答案了 沒做到「這件事... 2025.12.21 15:31 前衛福部次長王必勝近日在社群分享減重成果，7個月從92公斤瘦到75公斤，自嘲從「油雞」變「土雞」引發關注。他從113年9月開始執行減重計畫，採用一天兩餐加規律運動，早餐固定吃一片吐司配咖啡，晚餐減量但... 健康 飲食習慣正悄悄提高罹癌風險？專家點名3個最常被忽... 2025.12.17 15:00 癌症的發生並非一夕之間，而是長期生活型態與飲食選擇累積的結果。許多人自認「沒有抽菸、沒有喝酒」，卻忽略了日常餐桌上反覆出現的高風險飲食習慣，正一步步增加身體的慢性發炎與致癌風險。康寧醫院營養師陳詩婷指... 健康 血糖突然失控？醫揪「1食物」害的 很多人一煮就吃... 2025.12.16 16:38 神經內科醫師林邵臻分享，日前一名原本血糖控制相當穩定的病人回診時，檢驗數據卻出現變化：糖化血色素從6.2上升到7.2，三酸甘油脂仍維持在良好水準（<80），但低密度脂蛋白膽固醇卻上升到 120。... 健康 情緒常失控恐加速老化？營養師揭3大營養素助穩定情... 2025.12.16 16:25 生活重重壓力讓人精神緊繃，動不動就暴怒？生氣令人心煩，越氣人越老！對此李婉萍營養師分享，維生素B1、B3和B6有助穩住情緒，透過日常飲食就能攝取到。無論是在超商、自行下廚，或外食聚餐，都能找到適合的食... 健康 半夜常胃酸逆流？醫揪兇手：「這1養生食物」害的 ... 2025.12.15 16:19 一位43歲的女性病患，經常有胃酸、胃腸脹氣、打嗝、排氣多的情況，曾經做過胃腸鏡檢查，有胃息肉、賁門鬆弛、胃食道逆流的狀況，排便一兩天才一次，而且經常覺得排不乾淨、脹氣，雖然檢查結果都不是大毛病，但西醫... 健康 養腎吃什麼？「這8種食物」抗發炎、減輕腎負擔 ... 2025.12.14 16:25 腎臟不僅是身體的排毒器官，更與荷爾蒙平衡及水分代謝密切相關。然而，現代人因飲食重油重鹹、作息不規律，常使腎臟在無形中承受過多負擔。本篇將整理網友熱議的天然「護腎食物」，一起看看有哪些食材能幫助您養腎顧... 健康 骨科醫師認證秋冬「吃這5種食物」 防膝蓋痛、關節... 2025.12.13 15:08 天冷，許多人開始感覺到關節痠痛或僵硬，除了適度熱敷、伸展外，其實「吃對食物」也能幫助骨骼保養。新竹東元綜合醫院骨張耀元主治醫師分享五種秋季適合的護骨食材，讓大家從飲食開始，為關節打好底子。1、花椰菜含... 健康 異膚出遊護理指南：乾燥環境保濕、避免搔抓與正確飲... 2025.12.11 17:01 文：蔡雅竹 亞東紀念醫院皮膚科主任遇到長假，有許多家庭都有出國旅遊的安排，有些國家天氣很乾燥，即使沒有異膚的人，也會感覺到嘴巴、臉、手，都會覺得緊繃，因此到比較乾燥的地區，乳液一定記得要攜帶，因為異膚... 健康 吃飽後想睡覺？營養師揭「醣暈真相」：血糖崩了 3... 2025.12.08 17:52 每次中午吃完飯，下午就開始腦袋大當機！開會打哈欠、雙眼放空、想睡又不能睡……真的不是在偷懶！其實是醣暈（Food Coma）了！什麼是醣暈？營養師高敏敏指出，醣暈指的是吃下... 健康 異位性皮膚炎照護全攻略：5大疑問專家解答 2025.12.08 15:00 文章也可以用聽的 異位性皮膚炎是個慢性免疫皮膚疾病，許多家長跟患者對於生活照護總是有著許許多多的問題，到底有那些呢？以下一一作解答：紫外光照治療的意義相信很多家長都會很疑惑醫師建議的紫外光照... 健康 妊娠糖尿病不是胖才會得！醫揭「6大地雷食物」 水... 2025.12.07 16:27 很多孕婦以為「一人吃兩人補」想吃什麼就吃什麼，但這個觀念可能讓你陷入妊娠糖尿病的風險，甚至影響胎兒發育和自身健康！對此，新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師就來告訴大家6種最容易誘發妊娠糖尿病的食物，幫助...