壓力 健康 喝咖啡提神沒用？專家揭「3大原因」 千萬別一醒來... 2026.02.23 17:22 很多人說，早上喝咖啡已經沒有感覺，喝了提不起勁，但晚上九點之後卻突然變得精神很好。乍聽之下很像熬夜習慣，但更多時候代表一個問題：麩胺酸（Glutamate）的生理節律失衡。思思醫師，陪你健康的好朋友說... 健康 開工「3問題」自測有無收假症候群！ 網哀號：我就... 2026.02.23 16:48 你有收假症候群Post-Vacation Syndrome（PVS）嗎？重症醫師黃軒指出，這其實不是精神醫學正式診斷，而是一上班族的短期「壓力反彈現象」。核心問題不是「你抗壓性差」，而是經過長假&md... 健康 「今天一定早睡」又破功？醫揪1關鍵害愈晚愈清醒 ... 2026.02.23 16:38 熬夜已成為現代社會中普遍存在的現象，儘管人們普遍認知到熬夜對健康有害，但仍然難以擺脫這個習慣，而熬夜其實具體來說是「熬睡覺時間」或「錯過了睡覺時間」，但是有些人（如上大夜班）不一定入夜才可以入睡。如果... 健康 喝咖啡提神沒感覺？醫揭原因 尤其這1種人特別容易... 2026.02.22 15:14 很多人說早上喝咖啡已經沒有感覺，喝了提不起勁，但晚上九點之後卻突然變得精神很好，乍聽之下很像熬夜習慣，但更多時候代表一個問題，「麩胺酸（Glutamate）的生理節律失衡」。思思醫師，陪你健康的好朋友... 健康 春節壓力不減反增！醫示警：年輕族群「壓力性頭痛、... 2026.02.19 15:00 春節連假看似輕鬆，卻讓不少民眾感到「壓力爆表」。天主教耕莘醫院神經內科主治醫師李麗華指出，除了長輩常見的慢性病與神經系統問題外，近年門診觀察到，愈來愈多年輕族群在春節期間出現「壓力性頭痛」或偏頭痛發作... 健康 過年團圓「別聊這3件事」！醫：最容易傷感情 第... 2026.02.13 16:30 春節返鄉團圓本是美事，但難得親友團聚面對親戚長輩的「過度關心」，不少人過節反而成為一場壓力測試。「你什麼時候結婚？」、「表哥都買房了，你怎麼還在租屋？」直刺痛點的提問，溫馨的年夜飯變得難以下嚥。家庭關... 健康 春節壓力不只在心裡 醫：身體不適可能是壓力警訊 2026.02.13 15:30 農曆春節原本是團圓與休息的時刻，但對不少現代人而言，卻成了一年之中壓力最集中的階段。根據美國心理學會（APA）於 2023 年公布的調查顯示，高達 89% 的成人在節日期間感受到壓力，主要來源包括家庭... 健康 情人節男性性功能焦慮增長 中醫解析壓力、腎虛、濕... 2026.02.12 15:45 過幾天就是情人節，不少男性在安排浪漫的同時，也擔心起親密時刻表現不佳。中醫師章晉瑋提醒，勃起困難、硬度不足或持久力下降，往往不只是心理因素，可能是身體健康的警訊。他認為，男性性功能與肝腎氣血密切相關，... 健康 春節前心理壓力升高 醫：近四成民眾出現焦慮、失眠 2026.02.10 15:29 距離2026年農曆春節不到1周，對不少人而言，節慶的到來不只帶來團圓氣氛，也可能伴隨心理壓力。美國心理健康機構NAMI 指出，節慶前夕約有64% 的心理健康患者症狀加劇，近4成民眾出現明顯焦慮與失眠情... 健康 醫示警：「這5行為」正在傷卵巢！第一點幾乎人人中... 2026.01.25 16:24 在診間，常看見這樣的女孩：忙著工作、熬夜、默默承受壓力，總覺得生育還離自己很遠。直到真的想迎接新生命時，才發現卵巢比想像中更敏感，也更容易受到生活習慣影響。這5種行為越少做 卵巢越開心婦產科嚴絢上主治... 健康 沒吃也脹？中醫揭腹脹關鍵在「氣不順」，3招居家緩... 2026.01.17 15:00 不少民眾都有這樣的經驗，明明晚餐只喝了點湯，甚至還沒到用餐時間，腹部卻突然鼓脹不適，伴隨打嗝、放屁或悶痛感。中醫師楊雅心指出，這類「沒吃什麼卻脹氣」的情況相當常見，問題不全然出在飲食內容，而是與體內「... 健康 「她總是一個人偷偷吃完所有食物…」認識暴食症 別... 2026.01.13 15:47 小林最近發現女友經常在家偷偷吃大量食物，吃完後情緒低落、自責不已，起初他以為只是女友「愛吃」或「偶爾貪嘴」，直到看到心理健康文章才驚覺，這可能不是單純的飲食習慣，而是一種真正的精神疾病—&... 健康 每天吃一顆蛋會怎樣？營養師親測「身體出現這些變化... 2026.01.07 15:30 過去，蛋黃曾因膽固醇問題被視為「飲食地雷」，但近年研究不斷翻轉這個印象。包括美國心臟協會也指出，對健康族群而言，每天攝取一顆全蛋，可納入心臟健康飲食的一部分。那麼，如果真的「每天固定吃一顆蛋」，身體會... 健康 壓力不只傷身體！專家：過大壓力改變大腦認知與情緒... 2026.01.02 16:46 國防醫學大學兼任臨床教授、精神健康基金會精神健康指數組召集人、台灣華人身心倍思特協會理事長楊聰財表示，壓力不只傷身體，對情緒與大腦認知功能的影響同樣顯著，當壓力過大時，會改變我們感知世界、處理資訊和調... 健康 <常春月刊>1月號搶先看--健康減壓年，身心喘口... 2026.01.01 15:24 告別忙碌與焦慮的舊年，迎接嶄新的健康新生活。現代人長期處於高壓環境，肩頸痠痛、失眠、焦慮、暴飲暴食，都是身體在求救，新的一年，讓我們學會「減壓」不是偷懶，而是一種自我照顧，從身體放鬆、心理調節，到生活... 健康 「良性壓力助專注，慢性壓力恐損健康」專家提醒及早... 2025.12.31 15:29 「壓力並非全然是負面的。」楊聰財認為，適度的壓力其實是「良性壓力」，能激發潛能、提升做事效率，就像面對截止日期時，反而更能專注把事情完成；然而，當壓力源長期持續不斷、超過能負荷的界線時，就會轉變成「慢... 健康 職場壓力大？10個方法幫你遠離憂鬱、照顧心理健康 2025.12.11 15:00 現代上班族在職場上承受龐大的壓力，業績、KPI、升遷、人際互動、家庭照顧等都可能成為壓力來源，長期累積，容易引發焦慮與憂鬱問題，嚴重時甚至影響工作與生活品質。憂鬱症不是脆弱，而是疾病，需要被正視。其實... 健康 工作忙、通知多、停不下來？ 專家：每天5分鐘正念... 2025.12.07 16:09 在節奏飛快、訊息不斷湧入的職場中，員工面臨壓力、截止日期以及電子設備干擾已成常態。愈來愈多研究指出，正念練習是改善心理健康、降低壓力、提升專注力的有效策略。透過將注意力放在當下，職場人士能以更清晰的思... 健康 努力飲控卻愈來愈胖？ 營養師曝「真正元凶」：荷爾... 2025.11.19 15:46 你有壓力型肥胖嗎？不是不努力，就是壓力大到瘦不下來！其實這是身體在向你發出警訊，當壓力過大、睡不好、情緒長期緊繃，大腦裡的快樂荷爾蒙就會出現失衡狀態！壓力肥＝荷爾蒙失衡營養師高敏敏指出，慢性壓力&ra... 健康 控制飲食卻愈來愈胖？ 營養師揭「10個隱形陷阱」... 2025.11.12 16:04 明明沒吃很多，為什麼體重還是默默往上飆？小心啦～其實魔鬼都藏在日常小細節裡，營養師高敏敏表示，有些壞習慣不知不覺就會讓你發胖，快來看看這10個隱形肥胖陷阱你中了幾個？1、吃太快吃太快的話，大腦來不及接...