健康 健康 明明很累卻捨不得睡！醫示警「熬夜需自負5後果」 ... 2024.08.23 15:00 我們保持健健康康的身體狀況，這是我們每位成年人，最好的反哺恩了！尤其是熬夜行為，長期下來會帶來很多疾病的風險。報復性的睡前拖延症 這些人身上超常見重症醫師黃軒指出，有些科學家，稱熬夜為「報復性的睡前拖... 健康 豆漿降膽固醇又助減肥！ 專家驚揭「5種人」小心... 2024.08.23 15:00 豆漿是一種由大豆經過浸泡、研磨、煮熟製成的飲品，是許多人喜愛的素食飲品之一。相較於牛奶，豆漿的營養價值更高。豆漿營養價值豐富 常見作用一次看對此，台大生物產業學系教授洪泰雄分享豆漿的營養素：1、豐富... 健康 糖尿病吃「6種甜點」滿足口欲且穩血糖！巧克力、布... 2024.08.23 15:00 控制血糖對於許多糖尿病患者和需要管理血糖水平的人來說至關重要。然而，即使在控制血糖的過程中，也不必完全放棄甜點。關鍵在於選擇合適的食材，並掌握正確的製作方法，這樣就能在滿足口腹之欲的同時，保持健康的血... 生活 使用吸塵器該站哪？ 站錯位置恐增罹癌風險 2024.08.23 12:35 使用吸塵器如果站錯位置，當心有害健康！有國內醫師提醒，吸塵器的排氣孔會噴出微小髒汙，如果站在排氣孔後方吸地板，自己的肺恐怕成為另一個濾網，反而會吸入更多有害物質， 建議使用吸塵器時戴上口罩，排氣孔也得... 健康 男子工作傷膝蓋爬樓梯「刺痛感」 1手術修復醫籲：... 2024.08.22 16:45 台中一名熱愛騎自行車的黃姓男子先前因為工作導致膝蓋軟骨損傷，後來接受一次性手術自體軟骨修復手術，經過一年多的復健，現在終於能重回運動人生，而這項技術不只能用在膝蓋，像是肩膀、腳踝等部位的軟骨受損都可以... 健康 台灣胖小孩占3成 做好這1件事可提前預防糖尿病發... 2024.08.22 16:23 從「亞洲國家胖小孩排行」，我國12歲以下肥胖及過重的兒童已高達31.3％，目前居亞洲之冠，就可以看得出來。國泰醫院新陳代謝科主任黃莉棋解釋，還有一種孩子外表雖然並不肥胖，但事實上他的體脂肪或是內臟脂肪... 健康 糖尿病患也能吃冰、喝果汁？營養師盤點攝糖3招 輕... 2024.08.22 15:43 夏天到，糖尿病患者們喝果汁、冰品、飲料時該如何挑選呢？炙熱的夏天，高溫加上身體脫水，總是覺得胃口不佳，常常讓人只想喝個果汁、吃剉冰或是冰涼的飲品來消渴。營養師提醒糖尿病患者們，若想消暑又控制血糖，建議... 健康 別說沒時間運動！只要2分鐘就能燃脂 風靡歐美的運... 2024.08.22 15:33 上班久坐族別再說沒時間運動，快用歐美最新流行的「運動零食」保護肌肉！現代人很清楚久坐處理公務或緊盯電視、手機追劇，會逐步影響肌肉健康，導致肩頸、下背肌筋膜炎等問題，當然也會不利葡萄糖、脂肪酸的代謝，漸... 健康 放假都在滑手機？ 專家急籲「做1事」有效遠離近視 2024.08.22 15:31 暑假期間，孩童使用智慧型手機、平板電腦等3C產品的時間大幅增加，一旦長時間近距離用眼，缺乏適當休息，恐增加近視的風險。國民健康署署長吳昭軍呼籲，家長應及早幫助孩子建立正確的用眼習慣，遵守「301012... 健康 不只擦防曬！醫認證「3動作」提升效果 教你選擇適... 2024.08.22 15:19 俗話說「一白遮三醜」，今年特別炎熱，曝曬於陽光下，只要時間一長，常感受到皮膚灼熱刺痛，但對於愛美人士來說，更怕曬黑，台北長庚醫院皮膚外科副主任黃毓惠提醒，長期接觸紫外線，可能導致曬傷，還會出現黑斑、老... 健康 木瓜熟了沒？1圖教看挑選食用指南 1狀態千萬不... 2024.08.22 15:00 夏天開始為木瓜的盛產期，國內以屏東、臺南及南投為主要產地，常見有台農2號、紅妃、日陞，果肉細緻、汁多香甜，鮮食、打果汁都美味！木瓜這樣挑 香甜多汁才好吃鮮享農YA -農糧署指出，木瓜通常在果溝處開始轉... 健康 中醫師教按「身體2部位」改善口乾、便祕 小心4... 2024.08.22 15:00 最近在診間，常聽到患者在說「現在立秋都過了，天氣怎麼還那麼熱，我都快中暑了」。醫師接著問，你最近會不會覺得鼻子和嘴唇很乾燥，或是有時候喉嚨乾癢，好像有點痰在喉嚨但是又感覺很粘咳不出來？患者就說「對！喉... 健康 血糖忽高忽低傷血管原來是運動過頭 醫師提醒重要... 2024.08.22 15:00 文章也可以用聽的 根據國民健康署調查數據顯示，糖尿病發生率在近幾十年來持續增加，這主要受到人口老化、生活方式改變，像是飲食習慣、生活習慣以及肥胖率上升的影響。過去，糖尿病主要集中在中老年人族... 健康 過敏的人一定不能吃奇異果嗎?營養專家教你如何挑選... 2024.08.21 15:00 奇異果有綠色、金黃色果肉兩種，通常金黃色奇異果甜度稍高，營養學系教授趙文婉指出這兩者營養成分的差異，金黃奇異果的葉酸含量略高，但在礦物質鈣、鉀與纖維質的營養成分中，則是以綠色奇異果略勝一籌，其他營養成... 健康 南瓜有苦味還能吃嗎？蒸熟後為何有白點？教2招輕鬆... 2024.08.21 15:00 餐桌上的「南瓜家族」，你常吃的是哪一種呢？南瓜品種眾多 常見可分為三類鮮享農YA -農糧署指出，南瓜全年皆可生產，主要產地為花蓮、以及雲林以南等地區，含有膳食纖維、β-胡蘿蔔素、維生素A、E... 健康 滷味隱藏陷阱曝！營養師揭曉「肥爆食材黑名單」 ... 2024.08.21 15:00 滷味是減肥好夥伴？消夜就想來一碗熱呼呼的滷味，不過看似沒什麼負擔的滷味，其實隱藏了不少熱量炸彈，甚至鈉含量也都很可觀！你都夾哪一樣？滷味食材 熱量&鈉含量圖鑑．加工食品類 *每100克之數值燕... 健康 紅龜粿「1吃法」恐致身體不適！專家示警 外皮乾... 2024.08.21 15:00 紅龜粿，又稱紅龜糕、紅粄或紅印粄，是臺灣人、閩南人、客家人、潮州人、閩東人、廣東人的傳統糯米食品，也是節慶祭祀常見的祭品。紅龜粿傳統作法大公開 臺灣海洋大學食品科學系蔡敏郎教授指出，紅龜粿的... 健康 愛喝咖啡、紅茶 牙齒變黃怎麼辦?美白4方法比一... 2024.08.21 15:00 文章也可以用聽的 現代人的飲食中，含有大量會導致牙齒染色的食物和飲品，像是大家愛喝的咖啡、紅茶、紅酒、可樂等飲品，這些色素長期積累在牙齒表面，就會導致牙齒變黃或變暗；另外，還有一些酸性食物和... 健康 拒當糖尿病候選人？青壯族必知「偽前期」指數 2024.08.21 15:00 糖尿病早已不是所謂的老人專屬的疾病，根據中華民國糖尿病衛教學會曾經發表的「台灣糖尿病年鑑」發現，20歲以下年輕族群罹患糖尿病的發生率，從2008年到2014年，在七年內就快速成長了44.5%，而且不只... 健康 SMA第1型發病時間早 恐需終生臥床！醫勸病友把... 2024.08.20 16:25 脊髓性肌肉萎縮症（SMA，全名為Spinal Muscular Atrophy）是一種因運動神經元退化，導致肌肉無力及萎縮的遺傳性疾病。然而，SMA透過積極治療，不僅有助延緩疾病惡化，降低感染併發重症...