健康 健康 更年期女性當心三高！掌握「心、動、舒、食」健康口... 2025.05.09 15:40 更年期是女性人生必經的自然階段，但隨著荷爾蒙逐漸減少，身體也可能出現不適與健康警訊，特別是「三高」——高血壓、高血脂、高血糖的風險大增。根據國民健康署107至111年的國民營養... 健康 醫揭「乳房這些變化」快立刻檢查 超過2成因乳頭... 2025.05.09 15:35 每次提到乳癌，大家腦海中浮現的第一個畫面就是「摸到硬塊」。但你知道嗎？乳癌的早期警訊遠不止硬塊。許多症狀若被忽略，等到腫塊出現時，往往已非早期！1、乳頭分泌物：透明、血色都要注意不少女性以為只有哺乳期... 健康 改變飲食簡單更換油品 可降低死亡風險近20% 2025.05.09 15:32 想要更健康，要運動、要改變作息，好難？根據一項新研究發現，想變健康只要一個動作：「用植物油代替奶油」就能降低早逝風險，甚至有助於預防癌症和心臟病的死亡。這項研究是由美國哈佛大學團隊發表於《美國醫學會內... 健康 別再說沒時間運動！「這些日常小動作」改善心血管.... 2025.05.09 15:29 每天忙到快喘不過氣，忙著上班、顧家、照顧父母孩子，還要處理永遠做不完的事情。我們總是告訴自己，等有空再來運動，等下週再開始鍛鍊。但現實是，空從來沒出現，時間永遠不夠。生活中的小動作 才是真正的「救命儲... 健康 為什麼會放「連環屁」？ 醫曝背後身體警訊 2025.05.09 15:26 打嗝、脹氣、放屁太過頻繁，是身體的警報器，可能得了「生氣病」，也就是腸胃健康出了狀況。人體內腸胃道的氣，十之八九都是吃進去的，吃進去的包括「吃飯配話」，即邊吃飯邊講話吞下去的空氣，以及所吃的食物進入消... 健康 日常排毒這樣吃！掌握蔬果比例、多喝水 幫助身體輕... 2025.05.09 15:19 你知道嗎？每天攝取足夠蔬果與水分，就是最基本、最有效的排毒方式。以下幾個簡單飲食與生活原則，幫助你維持良好的代謝力，遠離毒素累積帶來的不適：蔬果攝取要達標：建議每天吃 3份蔬菜、2份水果，若覺得近期飲... 健康 泡茶不只提神還能去除水中重金屬！ 紅茶效果最佳 2025.05.09 15:00 許多人都說自己長期喝茶，感覺自己更健康，這不是錯覺，最新研究指出，喝茶不僅有助於提神醒腦，還可能有效去除水中的重金屬。這項研究指出，茶葉中的成分能與水中的重金屬離子結合，降低其濃度，尤其是紅茶，對去除... 健康 一喝酒就臉紅！當心是「酒精不耐症」 醫：練酒量恐... 2025.05.09 14:26 如果一喝酒就會臉紅、心跳加快，可能就代表有酒精不耐症，醫師指出，會有這樣的狀況，是因為基因中缺乏「ALDH2」，會無法正常代謝酒精的乙醛，容易攻擊身體基因，甚至啟動致癌機制，且高達百分之五十的國人都有... 健康 咳不停、燒不退？黴漿菌肺炎找上小孩 快篩＋對症... 2025.05.08 15:13 文章也可以用聽的 6歲的小樂因發燒高達39度到診間就醫，媽媽表示孩子除了發燒，還伴隨咳嗽、輕微流鼻水及喉嚨痛。醫師檢查後發現喉嚨稍有發炎，胸口則出現喘鳴與痰音，初步懷疑是黴漿菌感染，便開立第... 健康 屁多又臭、還脹氣？醫列「6種情況」儘速就醫 小... 2025.05.08 15:00 雖然放屁是再自然不過的生理現象，但有些人經常「臭屁連連」，還伴隨接連不斷的聲響，讓人不禁懷疑是否和健康出了問題。尤其現代人飲食精緻，加上普遍對癌症的焦慮，常有人擔心：會不會這樣的放屁，其實是大腸癌的徵... 健康 減少內臟脂肪「少吃or運動」哪個比較有效？ 專家... 2025.05.08 15:00 大家都知道為了身體健康要降低體脂肪，但是你知道嗎？但是同樣是體脂肪，內臟脂肪比起皮下脂肪對健康的影響更大，是各種疾病發病率和死亡率更強的預測指標。怎麼做可以讓內臟脂肪降低？營養師呂孟凡分享一篇雖然是2... 健康 太愛滑！大腦疲勞、記憶混亂 小心「手機失智症」找... 2025.05.08 14:36 現代人的生活難以脫離智慧型手機，然而有日本專家提醒，如果長時間使用手機，大腦可能會疲勞、記憶混亂，出現「手機失智症」現象。國內醫師表示，因為大腦前額葉過度集中處理，大量來自手機的資訊，造成多巴胺調節功... 健康 吃得清淡仍高膽固醇？ 醫列「10大錯誤觀念」 2025.05.07 17:59 生活在充滿美食誘惑的台灣，這是人人都必須知道的必考題。總膽固醇正常應小於200，低密度膽固醇應小於130，如果太高就會增加心臟病和腦中風的風險。胃腸肝膽科醫師錢政弘分享，在基隆市和新北市的社區流行病學... 健康 母親節送健康！4招按摩法幫助媽媽舒緩更年期不適 2025.05.07 15:16 每位女性都會經歷更年期，有些人安然無恙地度過，有些人則面臨潮熱、腰痠、失眠等不適症狀。在這個感謝媽媽的季節，不妨花點時間，陪媽媽做做簡單的按摩操，幫助她舒緩不適、提升生活品質。以下分享4個簡單實用的按... 健康 長途健走後腳痛爆？醫曝2招舒緩鐵腿+足底筋膜炎 2025.05.07 15:15 每年3月「粉紅超跑」白沙屯媽祖遶境起駕，許多民眾跟隨媽祖，9天、300多公里的朝聖之路，不少人即使走到鐵腿、腳痛，還是想靠意志力撐完全程，該如何有效舒緩？骨科醫師提醒，除了行前充分做好暖身之外，當腳底... 健康 大腸息肉切除就沒事？ 醫點名「5種人」仍可能得... 2025.05.07 15:00 大腸鏡檢查時發現息肉並切除，是預防大腸癌的重要步驟。但許多病人心中仍有疑問：切除後，未來還會再得大腸癌嗎？息肉切除並不等於永久無憂 當心5原因重症醫師黃軒回答：「有可能，但風險可以大幅降低！」息肉切除... 健康 防疫新戰線！腸病毒A71型捲土重來 疫苗成關鍵保... 2025.05.06 17:08 腸病毒A71型潛在威脅再現，影響幼兒健康甚鉅。衛生福利部疾病管制署近日示警，腸病毒A71型已有6年未爆發，高危險族群持續增加，恐將隨著社交活動逐漸恢復而再起。究竟腸病毒A71型有何危害？我們又該如何保... 健康 減重不只是變瘦 產後媽媽與肥胖患者的共同挑戰：1... 2025.05.06 15:26 文章也可以用聽的 隨著肥胖與代謝疾病的比例上升，肥胖治療方式也持續進化。台灣肥胖醫學會理事長林文元指出，傳統減重藥物選擇有限，部分甚至伴隨心血管風險，而現在有許多選擇，有些藥物還具備心血管保... 健康 不是初老！ 醫示警「5大日常症狀」恐是腦早衰 2025.05.06 15:22 你有沒有常常覺得：「咦？我剛剛要說什麼來著？」話到嘴邊卻忘光光，「明明昨天才背的單字，今天就人間蒸發？」、「面對新的App或操作介面，腦袋直接當機，只想滑手機放空？」、「以前可以一心多用，現在一次處理... 健康 「5題自測」你是否有報復性熬夜傾向！覺得Me T... 2025.05.06 15:15 當白天要花大量時間工作，甚至下班後仍要與雇主保持聯繫，讓我們感覺自己一直在工作，時間都被別人占去，獨屬於自己的時間（Me Time）便只能趁夜晚偷回來，重獲一些自由感，為了奪回失去的時間加倍熬夜，即使...