健康

文章也可以用聽的 相較來說，按摩是比較不傷身的去火方式，透過手法產生的外力，施力於表淺的穴位上，可激發並引導經絡系統運行，促進氣血通暢，達到調節機體的功效。中醫師陳建宏特別推薦4大降火穴位，...

眼睛是靈魂之窗，但我們怎麼知道眼睛生病了？1、視力突然改變：眼科粘靖旻醫師指出，如果你的視力突然變得模糊，甚至是完全喪失，這可能是嚴重的健康問題，例如視網膜剝離、眼中風或其他眼部疾病的徵兆。這些都是需...

臺灣的夏天又悶又熱，有些時候午後下雨還會好一些，但更多時候午後連雷陣雨都沒有，就算沒有濕疹，體內濕氣重還是會很不舒服！身體也要除濕　4招跟著做對此，中醫診所艾莉絲院長分享中醫如何幫你除濕：1、中藥調理...

每次在拍照時總需要喬角度、擺姿勢，拍照完又需要花大把時間修圖，「雙下巴」已然成為不少愛美人士的一大噩夢。四肢纖細也可能有雙下巴　不只與肥胖有關診所林漢琛醫師指出，並非只有肥胖會導致雙下巴；診間亦不乏身...

空氣污染是全球面臨的共同挑戰，空氣中的常見污染物包括懸浮微粒（PM2.5）、一氧化碳、二氧化硫和甲醛等。根據2022年《台灣成人氣喘臨床照護指引》顯示，全台約有200萬人受到氣喘困擾，相當於每十人中就...

臉部清潔做得好，就是對肌膚的最基本保養。「只用清水洗臉」的議題，因為部分「美容專家」的倡導，前一陣子在美容圈裡掀起了一陣討論的風潮，究竟只用清水洗臉可行嗎？用清水洗臉真的對肌膚比較好嗎？清水洗臉　得視...

你的大肚腩，很難消除嗎？一個肚子大大的婦人，就診問：「又不是懐孕，為什麼我的肚子一直大大的？」你的生活方式　決定了你的大肚腩重症醫師黃軒說，大家都不敢問這個問題，而是一直都只是想要減肥瘦身，甚至以為痩...

乾眼症是一種常見的眼部問題，很多人都會好奇，除了看醫生以外，自己平常可以怎麼做？乾眼症　日常四招保養對此，眼科粘靖旻醫師分享4種日常保養方法：1、保持適當的環境濕度：在乾燥的環境中，推薦使用加濕器，可...

一般人都會覺得，自己易胖體質，是不能改變的！這是真的一點辦法都沒有嗎？易發胖體質　可以透過健康生活方式改善重症醫師黃軒分享，來自哈佛醫學院（Harvard Medical College）和韓國成均館...

食療是傳統中醫所提倡的養生方法，可以透過飲食來達到調養生理的目的，但相對來說，吃錯了食物，也會造成反效果。夏天燥熱，要避免上火，就要慎選食物，以免火上加油，火氣更大。一旦出現上火症狀，就得好好思量最近...

涼拌苦瓜材料：苦瓜1斤、果醋60c.c.、糖30g、檸檬1顆。作法：1.先將糖與果醋以小火熬煮，加入檸檬成糖醋汁備用。2.苦瓜洗淨後切半去籽，川燙2分鐘後撈出沖涼水備用。3.將苦瓜切薄片後冰鎮，要食用...

明天就是各級學校的開學日，隨著課業繁重以及3C電子產品的普及，台灣孩童近視比率非常高，更面臨高度近視帶來潛藏病變健康威脅！許多家長雖然重視孩子的視力，卻常對似是而非的網路訊息感到迷惑，今天特別來請教眼...

水果提供維生素 C，各種類黃酮、花青素等幫助抗發炎還能增強身體保護力，說實在的台灣水果真的超好吃，甜度夠，香氣足，適量吃真的沒問題！如果因為怕水果甜而完全不吃真的很可惜，而且不吃水果還會少了很多人體必...

文章也可以用聽的 夏天很多人動不動就發火，但其實火氣大，有時是因為飲食、作息或疾病等內外在因素，導致體內五臟系統失衡所引發的現象，只要了解原因，就能對症下藥、調降火氣。◎氣候驟變，身體來不及...

夏季氣候炎熱，動輒容易｢火氣大」，究竟什麼是｢火」？傳統醫學科主任黃中瑀指出，人體在正常條件下，表現出體內氣血旺盛的現象，就是所謂的「火」，但大多數只是一種虛性的慢性發炎反應，而非真正的實火。一般來說...

快分享給喊著要瘦，卻一天到晚懶得動的朋友！營養師高敏敏指出，細節藏在魔鬼中，可能就是這些生活習慣，讓你默默發胖，來看看你中鏢幾個？1、吃太快吃太快的話，大腦來不及接收「飽」的資訊，會不小心吃下更多熱量...

文章也可以用聽的 在民俗療法中，拔罐也是常見的放血解熱的治療之一。中醫認為拔罐是透過負壓吸引、牽拉擠壓肌肉、刺激經絡穴位等作用，來達到通行氣血、疏通經絡的效果。因此，當人體受到外邪刺激使得體...

這個夏天的太陽特別毒，以為可以曬曬太陽補充維生素D，沒想到卻換來臉上的斑、各種色差！對此，營養師高敏敏提醒，皮膚代謝週期大約28天，如果真的曬黑也不用緊張，做好防曬&多補充幫助美白的營養素，皮...

2021年，全球約5.29億人罹患糖尿病，患病率（年齡標準化後）約是6.1%，但到了2050年，糖尿病患人數將增加到13億人，患病率達到9.8%，也就是說糖尿病會佔全球大約一成人口，這樣可以看出糖尿病...