健康 健康 如何正確清洗生鮮魚肉？生鮮專家提醒：生鮮魚肉受污... 2024.09.02 15:43 在超市或生鮮賣場販售的魚肉，都經過層層管控且有完整封包，因此不需清洗，盡快烹食才是保鮮王道！如果還是想清洗一下比較習慣，生鮮專家章承中表示，建議：「購回的生鮮魚肉只要快速清洗即可，洗後若不立即烹煮，則... 健康 「這6行為」都對肝不好！ 醫忠告：快改掉 喝飲料... 2024.09.02 15:39 你多久？沒有保護你的肝了？重症醫師黃軒分享一些研究結果提醒，要有健康的肝，需從自己行為的「自律」規範開始，而不是仰賴什麼仙奇的保肝丸，這些都是自我「個人的行為」，決定了自己的健康！1、不應酬喝酒「你要... 健康 代糖、人工甘味劑吃太多會憂鬱？ 營養師：天然食材... 2024.09.02 15:28 若是主婦要做菜或甜點、飲料時，可多利用紅糖或黑糖，取代白砂糖等空有熱量但營養價值低的糖類。但最重要的是，不論是何種類的糖，都要適量攝取，做菜盡量少糖，如果可以，多用天然食材取代糖類，例如芒果、鳳梨、蘋... 健康 早晚餐太晚吃、隔太久都會害憂鬱！ 醫：都「別過了... 2024.09.02 15:23 研究發現，早餐和晚餐，固定進食的時間對心理健康有顯著影響！重症醫師黃軒指出，太晚吃早餐或晚餐、早餐和晚餐隔離太久才進食（超過12小時），這些都和憂鬱和焦慮風險增加有相關。▲太晚吃早餐．上白班人的早餐：... 健康 喝冰水對身體不好？中醫師出面解答 4種人建議不要... 2024.09.01 16:45 天氣熱，很多人喜歡喝冰水消暑，或是喝水之前要加上幾塊冰塊，很多人大概都聽說過，中醫認為喝冰水對身體不好，那這是真的嗎？中醫真的這麼認為嗎？1、影響脾胃功能中醫診所艾莉絲院長先說答案，問題還是在自身體質... 健康 市售止痛藥分2類！藥示警：「這1種」常吃真的會傷... 2024.09.01 16:32 現代生活中，頭痛、肌肉痠痛等不適症狀時常困擾著我們。無論是因為長時間的辦公室工作、激烈運動，還是日常生活中的小意外，這些疼痛問題都可能影響生活品質，市售止痛藥為我們提供方便且有效的緩解方法，了解它們的... 健康 美女營養師：星期天睡到自然醒 在家享受無油輕食早... 2024.09.01 15:56 ◎雞肉蛤蠣蒸蛋＋奇異果2顆雞肉：含有豐富的鋅離子，能增強免疫力，熱量低。雞蛋：豐富又容易取得的蛋白質來源。蛤蠣：豐富的B12幫助元氣滿滿，其特有的牛磺酸能維持神經細胞膜的電位平衡，能夠抵抗焦慮，避免收... 健康 從口腔清潔到智慧醫療！解析牙周病與糖尿病的雙向關... 2024.09.01 15:55 台灣牙周病的盛行率高達八成，其中五成屬於嚴重狀態。牙周病的成因主要是口腔清潔不良導致牙菌斑和牙結石形成，再加上抽菸、基因、壓力、年紀及磨牙等因素加重，形成包括牙齦退縮、牙齒鬆動、化膿和掉牙症狀的發生。... 健康 台灣中年男性約3成有勃起功能障礙 1方法讓男人重... 2024.09.01 15:52 陳先生39歲，本身是工程師，育有一女。因為工作及照顧小孩的原因，常常睡眠不足且缺乏運動。最近一年勃起狀況總是力不從心，不論是晨間勃起或是跟太太的房事表現都大不如前，特別是在硬挺程度明顯變差不少。為了重... 健康 炎熱高溫恐會對1器官造成傷害 再加上水分不足更嚴... 2024.09.01 15:50 全球暖化日益嚴重，天氣一年比一年更熱，很難想像原來氣溫跟內臟健康也有關係，炎熱氣候所導致的熱危害可能對戶外工作者，甚至中年糖尿病患者、慢性腎臟病患者造成危險。熱危害泛指大家熟悉的一些狀況，包括像是熱衰... 健康 維他命C美白又抗老！醫提醒「保養品出現1情況」千... 2024.09.01 15:47 許多人喜歡使用含有維他命C的精華液、乳液等保養品，因散發柑橘色，味道討喜。不過，皮膚科醫師提醒，含有維他命C的精華液多數呈透明或帶有複方的乳白色，隨著時間推移，產品漸漸地變成黃褐色，代表逐漸氧化，不建... 健康 常嘴破「6大原因」曝！1健康零食也是兇手 醫警告... 2024.09.01 15:45 「嘴破」又稱口瘡或口腔潰瘍，通常指出現在嘴唇內側、舌頭下、雙頰口腔黏膜、牙齦或上顎等處的紅瘡或裂口；而不少人都曾受嘴破所苦，但凡在進食、飲水時稍稍碰到傷口邊緣，就讓人痛苦難耐！長期嘴破不癒！ 網友示警... 健康 牙齒矯正後「忘做1件事」恐害白矯正了！ 醫吐：很... 2024.09.01 15:40 很多患者會覺得，是不是矯正完牙齒，就萬事OK？不用擔心了？當然沒那麼簡單！牙齒矯正完 還應留意4件事對此，蔡雅藍醫療長分享牙齒矯正結束之後，要注意什麼事情：1、生活習慣的影響一些不良的生活習慣，可能會... 健康 常偏頭痛 醫：1小杯美式就是極限！止痛藥「服超過... 2024.09.01 15:30 頭痛幾乎改變了劉小姐的人生，3年前，1場劇烈頭痛，連牙齒和眼窩都覺得疼痛，伴隨著畏光、噁心，為了緩解症狀維持生活，開始頻繁服用止痛藥，甚至到了每2小時就吃1顆止痛藥，有時仍痛到無法工作，必須請假，直到... 健康 你以為吃冰可消暑氣 錯！吃多了反而引發腸胃不適 2024.09.01 15:26 文章也可以用聽的 吃冰雖然感覺消暑，但卻只是一時的快感，對身體一點幫助也沒有。從西醫的角度來看，因為氣管就在食道旁，如果突然吃進冰品，身體會急速降溫，引起交感神經亢奮、呼吸道收縮，表現在外的... 健康 素食者2成有脂肪肝！ 醫破解「肝包油隱藏陷阱」 2024.08.31 15:00 現代人普遍營養過剩，加上攝取大魚大肉、運動量不足，恐養出脂肪肝。我國脂肪肝盛行率約33.3%，體重過重者更高達70%有此疾患，若不及早發現，恐引起心血管疾病、肝硬化甚至肝癌。林新醫院胃腸肝膽科主任張瑞... 健康 低密度膽固醇太高 營養師推吃「7食物」變回正常... 2024.08.31 15:00 現代人因為飲食西化，常在不知不覺中吃進過多高膽固醇的食物。康寧醫院營養師陳詩婷表示，臨床上，很多人總是擔心健康檢查報告中的膽固醇過高，其實，比起總膽固醇，我們應該更擔心高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）... 健康 改善焦慮、憂鬱 營養師讚「5食物」吃了超穩情緒... 2024.08.31 15:00 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇，提供5大類好食物，可以幫助穩定情緒，並能預防自律神經失調：1、全穀類全穀類例如：糙米、藜麥、紫米、薏仁、燕麥等，都含有豐富的維生素B群，維生素B群... 健康 到底要不要吃早餐？營養師揭關鍵 1吃法不僅穩定... 2024.08.31 15:00 不少人早上為了趕著上班、上學，早餐經常匆匆打發，或是因為起床太晚來不及，乾脆把早餐跟午餐併在一起吃，但早餐學問大，不僅是一天元氣的開始，養成吃早餐的好習慣，更可以維持血糖水平，減少糖尿病風險！上午10... 健康 最新研究建議：每週紅肉攝取量別超過這個分量 2024.08.31 15:00 過去大家都認為吃豬、牛、羊等紅肉，可能會使健康風險升高。2019年的一項研究卻指出「減少吃紅肉或加工肉品對健康提升很有限」，但最新研究發現，每週吃2份紅肉、加工肉或禽肉，可能會提高發生心血管疾病的風險...