壓力 健康 你每天都很累嗎? 3分鐘測試疲勞指數!看看自己是... 2023.06.11 15:37 透過專家設計的過勞表格,只要短短的3分鐘,就可以知道自己的疲勞程度,趕緊拿起筆來測試一下,看看自己是不是真的累了!分數解釋:個人相關過勞分數:. 50分以下:你的個人過勞程度輕微。你並不常感到疲勞、體... 健康 透過1表格查看自己壓力有無爆表 16分以上請盡速... 2023.06.11 15:30 根據分析指出,患有慢性疲勞症候群的人,通常都是來自於太高的工作壓,但是有些壓力是不自覺的,所以,透過測試表格來看看自己的壓力狀況。延伸閱讀:·疲勞、頭痛是身體缺鐵!「6種人」最容易犯:喝... 健康 除了自我檢測有無過勞 也能透過科學3方法檢測疲勞... 2023.06.11 15:26 儘管壓力看不到也摸不著,但由於科學的進步,還是可以透過檢驗的方式得知壓力指數。1.腎上腺皮脂壓力分析檢查方式:抽血當身體長期受到壓力,以致腎上腺無法調節負荷時,身體便無法維持正常運作,因而出現疲勞。腎... 健康 情緒波動大恐與「1藥物」副作用有關! 精神科醫提... 2023.06.06 16:22 前陣子廣受各界關注的社會新聞是:有位壯碩的男子,疑似在超商買不到想要的商品而暴怒,破壞貨架並且驚動警方,被稱呼為「超商浩克」;而他也被起底為健美選手。精神科醫師提到,部分運動員會使用類固醇增加肌肉與運... 健康 下雨、壓力大恐誘發紅斑性狼瘡病發 腦中風風險高2... 2023.06.01 14:46 「紅斑性狼瘡」是一種自體免疫疾病,患者一旦嚴重發作,腦中風風險更高達22倍!台中一名罹病的43歲的吳小姐,因為工作忙碌又沒有按時用藥,半年內多次發作,甚至還一度缺血性腦中風,緊急送醫,幸好及時治療,才... 生活 腦中風年輕化! 危險因子吸菸「血管較狹窄」 2023.04.24 15:30 國內腦中風就醫人數逐年成長,去年突破47萬人,其中腦中風也出現年輕化趨勢。醫師提醒,吸菸會讓血管變得狹窄,是腦中風的一項危險因子,而平時的飲食、壓力與生活習慣也與腦中風息息相關。去年47.1萬人腦中風... 健康 壓力大如何排解?盤點「8妙招」讓負能量全空:網大... 2023.04.18 20:07 現代人生活壓力大,一天不僅要面對家庭與工作之間的壓力,同時還需協調同儕、朋友、同事等人際關係問題,加上疫情期間,不管是隔離抑或是在家工作,都容易累積負面能量與情緒,針對如何排解這些負面能量,也引起網友... 健康 一放假病就好了?揭自律神經失調「10超常見症狀」... 2023.04.02 22:07 有沒有遇過身體怪怪的?去醫院檢查卻都沒什麼事,最後發現來個假期、放輕鬆好像身體就輕鬆一點了?自律神經失調 有8大警訊營養師高敏敏提及,平時自律神經會維持生理正常功能,交感神經負責警戒跟緊張、副交感神經... 健康 雄性禿這地區搜尋量最高! 愛吃點心、宵夜、壓力大... 2023.03.26 22:25 家族史沒有「雄性禿」問題,就不必擔心掉髮問題嗎?雄性禿是男性特有問題?一位45歲吳女士,在外商公司從事國際貿易,因業務受疫情影響而面對龐大壓力,使她頭髮分線越來越寬,至醫院就醫後,經皮膚科診斷為女性雄... 健康 不只壓力大!盤點6個頭痛原因 坐姿、糖尿病、麩質... 2023.03.13 22:11 很多人認為頭痛只是小病,吃顆止痛藥就行,輕忽了引發頭痛的背後原因。根據陽明交通大學及台北榮總組成的醫療團隊研究,台灣約有200萬人飽受頭痛所苦。作為現代文明病,誘發頭痛的原因可能依據不同位置、特徵與時... 健康 挪威研究:想緩解憂鬱、焦慮 多去這個地方散散步、... 2023.03.02 21:07 要紓緩累積的壓力,別只是待在家中休息,接觸大自然、戶外踏青有助緩解負面情緒!根據挪威科技大學近期發布的一項研究指出,森林療法(forest therapy)能有效緩解焦慮和憂鬱。焦慮和憂鬱成現代人常態... 健康 強震、親人離世憂鬱情緒揮之不去 重度憂鬱症精神醫... 2023.02.22 20:38 土耳其強震發生之後,已經有超過4.6萬人罹難,許多家庭因為失去親人而破碎。精神科醫師分析,人在面臨重大失落(significant loss)事件時,都會出現傷慟反應(bereavement),有憂鬱... 健康 春節瑣事讓你煩心? 精神科醫師教你1方法平復情緒... 2023.01.17 20:32 春節將至,是否因過節大小瑣事感到煩心?光是想到要採買各類年貨、準備年夜飯或…就已力不從心,還可能在返鄉車潮中動彈不得,以及被親戚瘋狂拷問近況…;當有這些令人感到壓力、緊張不... 健康 「壓力肥」少吃、運動照樣胖! 營養師激推「5吃法... 2023.01.15 22:34 壓力肥是真的肥,但為什麼壓力大會胖?很多人就算努力少吃、開始運動,減肥效果卻還是很有限,其實有時候不是吃太多、沒運動才導致變胖,營養師提醒,壓力也是讓體重不斷上升的原因之一。壓力肥 降低身體活動代謝至... 健康 沒事就嘴破!恐是壓力太大、飲食不均衡的警訊 2023.01.10 21:21 嘴破也就是口腔潰瘍,往往是多發性的因素所致,免疫系統的確占其中一部分的原因,但嘴破未必與免疫系統出問題直接畫上等號。像是對某些食物過敏,也可能以口腔潰瘍來表現,過敏引起的口腔潰瘍通常會表現得比較急,在... 健康 台臨床研究:2/3失眠者同時罹患精神病! 醫「1... 2023.01.08 21:24 現代人生活壓力大,很多人到晚上還常掛心工作或課業上的事,以致晚上睡不著、睡不好,甚至長期失眠。失眠有定義 你符合標準嗎?樂生療養院身心科主任顏琮祐說,睡不著、睡不好或睡不飽都是睡眠障礙者的主觀形容詞。... 國際 疫情衝擊全球 染疫者參加「聲療」舒緩身心苦痛 2023.01.03 09:51 全球受到疫情衝擊三年,有些染疫的人還出現腦霧等後遺症,在國外有些人尋求另類療法,希望讓自己的心情有所舒緩,甚至改善身體狀況,「聲音治療法」就是其中之一,幾個月下來,參加相關課程的學員,身心狀況都獲得改... 政治 否認兵役調整有美方壓力! 蔡英文:作為三軍統帥有... 2022.12.27 16:31 總統蔡英文今(27)天上午召開國安高層會議,拍板義務役延長為一年,下午她在總統府召開記者會宣布,2024年起恢復1年義務役,適用對象為2005年1月1日後出生的役男。記者會中,蔡總統也在睽違745天後... 國際 疫後青少年大腦提早老化? 研究員:壓力導致 2022.12.03 21:16 美國一份最新的研究,在比對新冠疫情前和疫情期間的青少年大腦,發現有提早老化的跡象。研究人員推測,可能是因為疫情帶來的壓力,造成青少年心理健康惡化,進而導致大腦產生變化。大腦皮質層變薄! 疫後少年現「老... 健康 九合一選情激情小心中了「選舉症候群」! 美心理學... 2022.11.07 22:03 台灣選舉即將到來,不管你要投誰,記得放輕鬆,以免「選舉症候群」上身!美國心理學會(American Psychological Association)最新調查發現,高達56%美國人對2020大選感到...