健康 健康 少鹽、吃得清淡仍高血壓？ 營養師曝「你可能缺這1... 2025.06.12 15:23 你有沒有這樣的經驗？明明吃得很清淡、三餐少鹽少油，血壓卻總是忽高忽低、控制不穩？很多人以為只要減少鹽分（鈉）攝取就能有效降壓，但其實血壓失控背後，常常藏著另一個「營養缺口」——... 健康 開車族注意！低血糖恐釀禍 駕車前這些事你做了嗎？ 2025.06.12 15:23 文章也可以用聽的 隨著藥物影響下發生的交通事故新聞頻傳，大眾對於「用藥與駕駛安全」的意識逐漸提升，特別是糖尿病病友的用藥與血糖控制問題，更成為駕駛風險的重要議題。臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑... 健康 每兩位大人就有一位體重超標！你也是其中之一嗎？ 2025.06.12 15:11 肥胖已是全球關注的健康問題。根據世界衛生組織2022年報告，全球已有超過10億人屬於過重或肥胖，且數字還在攀升。台灣的狀況也不樂觀，根據國民健康署統計，台灣成人過重與肥胖比率達47.9%，幾乎每兩個人... 健康 你以為只有大人會高血壓？ 兒童也可能中招！ 2025.06.12 15:08 文/陳勇全國泰綜合醫院兒童醫學部主治醫師 當我們聽到「高血壓」，大多數人會直覺地聯想是中老年人的疾病，但高血壓早已不是「大人專利」，它也可能悄悄地出現在孩子身上。根據美國心臟協會與小兒科學... 健康 不吃甜卻還是血糖高？ 營養師揪「這3種你以為健康... 2025.06.12 15:00 你是不是覺得自己已經不太吃甜食了，血糖卻還是忽高忽低？其實，真正讓血糖失控的，往往不是糖果或蛋糕，而是那些「看起來健康」卻潛藏危機的日常食物！以為吃得很健康 當心血糖陷阱根據《Cardiovascul... 健康 吃巧克力不會胖還愈吃愈瘦？ 美研究揭「這時吃」... 2025.06.12 15:00 你是一個巧克力控嗎？巧克力可說是一種隨處可見的甜食，其中的可可香味讓許多人為之瘋狂，但一般而言，加工過的巧克力含糖量很高，吃多了恐怕會讓身體變得更加肥胖。不過，一則美國最新研究卻表示，一天中早晚各吃一... 健康 用遊戲啟動學習力！兒童遊戲團體課助孩子快樂成長 2025.06.12 15:00 「遊戲」是孩子最自然、也最關鍵的學習方式。臺北市立聯合醫院兒童發展評估療育中心長期致力於學齡前兒童的早期療育，近年特別規劃由職能治療師帶領的「兒童遊戲團體課」，透過精心設計的遊戲活動，引導發展遲緩或有... 健康 鉛中毒檢驗只需一滴血、10分鐘！台灣團隊研發奈米... 2025.06.12 15:00 鉛中毒檢驗迎來重大突破！林口長庚紀念醫院攜手台北科技大學與長庚大學，成功研發出全球首創「橋狀薄膜型奈米力學晶片」，只需一滴血、10分鐘內即可檢測出血液中的鉛濃度，為臨床鉛中毒診斷帶來革命性進展。研究成... 健康 想靠低碳飲食瘦身卻便秘、沒力氣？ 營養師曝「4大... 2025.06.11 16:06 你是不是也有這樣的困擾？剛開始嘗試低碳飲食，最常聽到的問題就是：「那我到底可以吃什麼？」有些人一聽到「不能吃澱粉」就以為只能啃肉配水，結果搞得營養不均衡、便秘、沒力氣，最後就放棄減肥了！其實低碳飲食只... 健康 八旬婦肝腫瘤確診肝癌 「1手術」助她平安出院 2025.06.11 16:05 年近八旬的許奶奶長年罹患慢性肺病、心臟衰竭、糖尿病與高血壓，定期於胸腔內科與感染科回診追蹤。半年前回診時發現肝指數偏高，經腹部超音波檢查，意外發現一顆約三公分大的肝臟腫瘤，轉由胃腸肝膽科進一步診治，經... 健康 疫情升溫！「臺灣清冠一號」再受關注 衛福部籲依中... 2025.06.11 16:02 隨著新冠病毒持續變異、國內疫情升溫，國際知名中藥方「臺灣清冠一號」再次成為民眾關注焦點。該藥在歷次疫情中展現多靶點藥理特性與臨床療效，成為中醫介入治療新冠的代表處方之一。衛福部表示，因應本波疫情，已完... 健康 吃安眠藥還是睡不好？可能是「擔心睡不著」害的4招... 2025.06.11 15:57 36歲的陳姓工程師個性容易緊張焦慮，最近因工作壓力暴增，經常到睡前都還想著工作，開始產生失眠症狀。最初嘗試服用安眠藥，發現藥效時好時壞；每到下班就開始擔心晚上是否睡得著，躺在床上也會一直起來看時鐘，計... 健康 增肌減脂卻變胖？營養師曝可能是「這個」吃太少 別... 2025.06.11 15:55 「增肌減脂」是近年許多民眾追求的目標，不過很容易因為錯誤飲食，導致肌肉沒有變大，反而讓體脂肪上升。嫚嫚營養師受訪指出，錯誤的增肌方式不僅無法使肌肉生長，還可能增加脂肪堆積，只達到「增肥」卻無「增肌」的... 健康 碳水不是壞人！ 中醫師揭「好碳水」養脾又生機 2025.06.11 15:50 文章也可以用聽的 文／林巧薇（中醫師）「碳水化合物不應該全部被獵巫，那麼，林醫師你有什麼好的建議嗎。」在診間常被問到這個問題，從中醫的角度來說，忌碳水是違反人性的，「脾主昇清」，... 健康 橄欖油「這樣用」反傷腸道！ 90%的人都錯了 2025.06.11 15:00 我們每天生活都會接觸到食用油，不管是炒菜用的沙拉油、葵花油、或餅乾和麵包中的酥油，適度的油脂其實是有助於我們腸道起到潤滑的作用，在這麼多食用油中，橄欖油不僅具備通便、幫助消化、養菌相，還能減少腸道發炎... 健康 洗澡時發現一顆新痣該擔心嗎？醫師教5招自我檢查黑... 2025.06.10 15:51 你是否曾在洗澡時無意間發現身上多了一顆新痣？雖然大多數痣都是良性的，但突如其來的變化，仍可能引發對皮膚癌的恐慌；特別是黑色素瘤，它看似不起眼，卻是皮膚癌中最具威脅的一種。根據統計，每五位70歲以上的美... 健康 慢性發炎是健康隱憂 醫師揭飲食調整與菌相平衡的重... 2025.06.10 15:47 文章也可以用聽的 你是否經常感到疲倦、睡不好、情緒低落或消化不良？這些看似小毛病的症狀，可能背後隱藏的是一種不易察覺、卻悄悄侵蝕健康的慢性發炎。新陳代謝科醫師邱勝博指出，慢性發炎已成為國際醫... 健康 HPV不是女性專屬議題！ 9月起國中男生也納入公... 2025.06.10 15:44 你以為人類乳突病毒（HPV）只與女性相關？其實男性不僅感染率更高，病毒還更難清除，更可能在毫無症狀下成為傳染者，讓自己與伴侶暴露在健康風險中。為了提升防疫覆蓋率，台灣將自今年9月起，擴大HPV疫苗公費... 健康 吃太多狂做高強度運動補救？醫曝「隱藏危機」 這... 2025.06.10 15:22 很多人都有這種感覺：一邊吃得不健康，一邊內心愧疚，然後用運動來「贖罪」。週末大餐、連日外食後，跑步機上的速度就轉得特別快；甚至有些人訂了健身教練課程，幻想著「揮汗一小時，就能洗刷整週的飲食荒唐」。最新... 健康 切開的西瓜怎麼保存？ 千萬別切塊再冷藏 吃... 2025.06.10 15:14 炎炎夏日，一塊冰涼的大西瓜，足以讓人暑氣全消。臺灣人愛吃西瓜，產地也多，還好採收期大多錯開，幾乎全年吃得到。以花蓮玉溪地區來說，通常分兩期栽種，分別於母親節及父親節前後採收。當地多種在河川地，為避開秀...