健康

現代人的壓力比古代人大非常多，不管工作、生活、家庭壓力都是，尤其生活在都市的患者肩膀大多硬如石頭，常處於聳肩狀態而不自知。可以按壓哪些穴位幫助紓壓？因為生活中很容易遇到壓力大的狀況，因此，中醫師吳東霖...

手機的護眼模式（夜間模式或藍光濾波模式）確實能在一定程度上減少藍光的影響，但並不代表能完全「護眼」。重症醫師黃軒說明，這種模式主要透過降低藍光（短波長光）來減少視網膜細胞的刺激。理論上可以減少眼睛疲勞...

眼睛乾乾澀澀的，眼皮常感到緊繃沉重，甚至是眼睛老是感覺很疲勞，不自主的流眼淚，很有可能就是乾眼症在作祟；過去大多數的人都以為乾眼症是老年人的疾病，但其實空氣污染，還有3C產品的盛行，都降低了乾眼症的好...

面對便秘問題，應採用綜合方式改善，包括調整飲食、規律運動、按摩穴道以及中藥調理等多管齊下的策略。中醫師蕭子瑜指出，中醫治療，能針對不同體質提供個性化的調理方案，有助於從根本上改善腸胃功能，達到健康平衡...

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師強調，安眠藥只要經醫師處方或藥師指導下，可使副作用減至最低，並確記「生病找醫師、用藥問藥師」的正確觀念。服用安眠藥時，不可自行混用多種安眠鎮靜藥物，以免產生交互作用，增...

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師強調，引起失眠原因眾多，建議從尋找失眠原因、改變不健康的生活習慣做起。若是每星期至少有3天以上出現睡眠不佳、難以入睡、睡眠中斷、早醒，且持續1個月以上者，最好主動就醫，...

台灣睡眠醫學會調查發現，全台每10人中，就有1人為失眠所苦失眠，且失眠患者身體不健康的比例，比正常人高出3.5倍。失眠的定義為一星期3次以上發生睡眠困難，主要可以分成不容易入睡、睡眠無法持續，以及容易...

疾病管制署今（11）日表示，於今（2025）年3月8日接獲日本IHR（國際衛生條例）聯絡窗口通報，一名日本兵庫縣明石市20多歲女性確診麻疹，該個案於可傳染期間有臺北市與新北市公共場所活動史，且曾搭乘大...

你有聽過「巧克力囊腫」嗎？這個名字聽起來很特別，但它其實是一種常見的婦科問題。它到底是什麼？會有什麼症狀？又是怎麼造成的呢？巧克力囊腫是什麼？婦產科張瑜芹醫師指出，巧克力囊腫又稱為子宮內膜異位瘤，是發...

疾管署今(11)日公布國內新增1例漢他病毒症候群病例，為今(2025)年第2例確診病例。個案為北部20多歲男性，潛伏期無國外旅遊史，活動地以工作地及住家周邊為主，自述均無鼠類蹤跡。2月15日出現發燒、...

接種疫苗是預防侵襲性肺炎鏈球菌感染症（IPD）最有效的方法。為提升高風險族群的保護力，即日起，公費肺炎鏈球菌疫苗適用對象擴大至19-64歲高風險族群，包括：✅ 脾臟功能缺損者 ✅ 先天或後天免疫功能不...

國人鎮靜安眠藥的使用率居高不下，每人每年平均吞下39顆安眠藥，數量相當驚人，若是將每顆藥一一排列，可以環島12圈之多，堪稱「全亞洲第一」，顯見國人鎮靜安眠類藥物濫用的情形相當嚴重。中華民國藥師公會全國...

俗話說：「人生三福：吃得下、睡得著、笑得出來。」這些是每個人與生俱來的能力，卻並不是人人都可以輕易做得到的，尤其人的一生中，有將近三分之一的時間花在睡眠上，如果無法日出而作、日落而息，打亂了正常的生理...

當家中有好奇的幼兒時，幾乎每個角落都可能隱藏潛在危險，從吞食小物品到食物窒息，父母需時刻警惕。但你是否曾想過，看似無害的爆米花，竟也是兒科醫生嚴重警告的危險食物？兒科醫生Niamh Lynch近日在社...

近年來，研究發現，塑膠微粒（microplastics） 已廣泛存在於食物、水、空氣，甚至人體組織中，並可能對健康造成潛在風險。雖然仍需要更多研究來確認其長期影響，但已有許多科學證據顯示，塑膠微粒風險...

大家平常會喝牛奶嗎？牛奶用途非常廣泛，但你知道嗎？用微波爐加熱牛奶其實是不建議的！對此，日本專欄「栄養士食堂」詳細解釋為什麼不建議用微波爐加熱牛奶。牛奶的營養價值？牛奶含有均衡的蛋白質、脂質、維生素與...

許多人每天都要來一杯咖啡醒醒腦，但你知道嗎？咖啡因對身體也是有許多好處，趕快來看看我們熟悉的咖啡因有什麼幫助吧！咖啡因是什麼？營養小當家_阿罐營養師說明，咖啡因是一種天然存在於多種植物中的物質，屬於中...

曹汶龍醫師透過多年的照護經驗，深知愛與耐心是陪伴失智症患者最重要的力量，他的照護心法強調讓患者感受到安全感與尊嚴，並用愛的方式引導他們走過每一個挑戰。他認為，失智症患者的笑容是一種純粹的象徵，儘管記憶...

隨著醫療技術的進步，手術治療已成為許多疾病的重要選項。然而，除了手術本身，術前的準備工作同樣不容忽視，尤其是藥物管理。許多患者在手術前會疑惑：「我的藥還能繼續吃嗎？哪些藥需要停用？」這些問題直接影響手...

更年期是每位女性必經的自然過程，據衛福部網站資料，婦女約在45到52歲之間進入更年期，期間因女性荷爾蒙分泌逐漸減少，月經將從不規律、逐漸減少至最終完全停止。部分女性可能因更年期而出現不同的身心症狀，其...