健康 健康 烤地瓜冷藏再吃比較不升血糖？營養師揭真相 「最... 2026.03.19 15:36 「我很愛吃烤地瓜，如果放進冰箱冷藏，會不會比較不升血糖？」、「那冷藏後再加熱，抗性澱粉會減少嗎？」對此，蔡正亮營養師專欄教室回答，烤地瓜冷藏後，確實會比正在烤時好一點，熱地瓜vs冰地瓜 差在澱粉結構與... 健康 「改善過敏體質全攻略」春季過敏救星！鼻水不停、打... 2026.03.19 15:24 春天萬物甦醒，卻也是過敏的高峰期，空氣中的花粉、灰塵與濕氣交替，讓許多過敏體質的人鼻水不停、打噴嚏、眼睛癢不舒服。除了短暫緩解症狀，更重要的是從生活作息、飲食與環境管理著手，調整身體抵抗力，這篇文章將... 健康 65歲以上快打第2劑新冠疫苗！4/7起開放追加接... 2026.03.18 16:16 疾病管制署宣布，為了保護高風險族群，自2026年4月7日起，將開放65歲以上長者（原住民55歲以上），以及免疫不全或免疫力低下者，可再追加接種1劑新冠疫苗，與前一劑至少間隔6個月（180天）。目前全台... 健康 魚油、紅麴能降血脂？醫揭真相 「無感風險」害慘很... 2026.03.18 16:14 根據衛生福利部台灣十大死因，其中心臟病、腦血管疾病、糖尿病及高血壓等，皆與高血脂症息息相關。國民健康署2017-2020年的調查顯示，18歲以上國人高達27%的人患有高血壓，11%有高血糖，而高血脂的... 健康 不吃澱粉也會飽！醫大推「5食物」更耐餓 這1顆下... 2026.03.18 16:09 很多人都會說：「沒有吃到澱粉，就沒有吃飽的感覺！」但事實並非如此。飽足感並不一定來自碳水化合物，選擇正確的食材，不僅能讓你更持久地感到滿足，還能避免過量攝取熱量，穩定能量水平。思思醫師，陪你健康的好朋... 健康 感冒吃不下要硬吃嗎？醫揭「正確做法」 很多人都錯... 2026.03.18 15:40 有人感冒兩天，胃口全失，急著問：「醫師，我這樣不吃飯，免疫力會不會更差？」對此，基因醫師張家銘指出，其實，這個狀況不是身體虛，而是身體在啟動一個非常聰明的「節能修復機制」。懂得「少吃」的免疫力 其實更... 健康 台灣洗腎率全球居高不下！醫示警：腎友罹患「皮蛇」... 2026.03.18 15:33 台灣長年居全球洗腎率最高國家之一，研究推估，到2027年國內慢性腎臟病（CKD）患者總人數恐突破300萬人，專家提醒，慢性腎臟病不僅影響腎功能，也會讓免疫力下降，使病毒更容易趁虛而入，其中包括流感、新... 健康 手腳冰冷怎麼改善？醫師教4招讓四肢回溫、睡眠更好 2026.03.18 15:29 天冷時人體透過體溫調節中樞，一方面加速新陳代謝，增進產熱，一方面促使四肢血管收縮，減少體熱散失，讓人可以保持溫暖。所以，通常加些禦寒衣物或稍微活動一下，就可以很快地回復到接近正常的體溫。不過，有些人因... 健康 痛風不控制恐爆開！62歲男「雞蛋大痛風石破裂」 ... 2026.03.18 15:17 62歲男子長年飽受痛風困擾，卻始終未嚴格控制飲食，日前左腳踝突然劇烈疼痛，甚至出現大量組織液滲出，緊急就醫後發現，竟是如雞蛋般大小的痛風石破裂，外觀宛如「爆漿」，連資深護理人員都直呼罕見。醫師緊急安排... 健康 玻尿酸打完臉腫、不自然？醫揭「3原因」害的 1... 2026.03.18 15:00 45歲蘇女士日前因臉部外觀不自然，接受玻尿酸注射後臉部逐漸變得過於飽滿，看起來有些「腫脹」，整體輪廓顯得不自然；此外，在眼下淚溝處一笑起來便出現條狀隆起，外觀看起來像「毛毛蟲」，讓她十分困擾。常見微整... 健康 易怒、一餓就暴躁？可能是「血糖失控」害的 專家... 2026.03.17 16:55 很多人會不會覺得，自己容易煩躁、容易焦慮，或經常情緒低落，是因為「自己沒有好好控制情緒」？但其實，這種情緒不穩定，很可能與血糖值有關。對此，日本《Women’s Health》，以科學為基... 健康 乳癌邁入慢性病化時代！醫：存活率95%走向「共存... 2026.03.17 15:29 乳癌治療不只是要延長生命，更要活得好、活得有品質，隨著醫療科技持續進步，乳癌治療正出現重大的轉變，過去一談到癌症，許多人往往聯想到生命威脅、長期住院、身體虛弱等情況，連續劇上的一幕幕，富有戲劇張力的畫... 健康 3/21國際睡眠日！台灣逾10%成人慢性失眠 醫... 2026.03.17 15:18 3月21日是國際睡眠日（World Sleep Day），在現代社會壓力與生活節奏快速的情況下，失眠已成為越來越普遍的健康問題。醫師指出，人的睡眠對情緒與壓力十分敏感，當面臨工作、生活或人際壓力時，很... 健康 杜拜巧克力特別在哪？營養師揭「內餡祕密」 一片... 2026.03.17 15:07 最近滑社群媒體或新聞，你是不是也常被一款切開會發出清脆「喀滋」聲、瞬間爆漿出濃郁綠色內餡的巨無霸巧克力給瘋狂洗版？這款源自杜拜精品甜點店（Fix Dessert Chocolatier）的話題甜點，以... 健康 老公總說「我家就是這樣」？心理師揭「媽寶老公5特... 2026.03.17 15:00 你以為婚姻裡的問題是「溝通不良」、「個性不合」？很多時候，真正的根源是：妳嫁的不是一個獨立的成年人，而是一個永遠長不大的「媽寶」。心理諮商所余佳容所長指出，心理學上有個概念叫「情感未斷奶」(Emoti... 健康 黑糖、100%果汁都中！營養師揭10種「偽健康食... 2026.03.16 17:47 看起來健康，但其實「並不一定健康」的10種食物，這些你也常吃嗎？陳怡婷 Cynthia 營養師強調，不管任何食物都須控制攝取量，「適量不過量」！購買時請閱讀食品標示，避開過多的人工添加物。1、植物奶&... 健康 守護超高齡腦健康 超高齡社會腦健康新策略 2026.03.16 17:38 台灣腦健康協會於3月8日在衛生福利部雙和醫院舉行「2026年度會員大會暨學術研討會議」。本次會議由台灣腦健康協會主辦，並結合新北市失智症協會及雙和醫院失智症中心共同合辦，邀請多位神經醫學專家，針對腦部... 健康 運動防癌找到新證據！ 運動可提高血中抗癌蛋白濃度 2026.03.16 17:33 過去醫界總是會建議「規律運動，有助防癌」，主要都是說，運動能幫忙體能打造抑癌的環境。最新的研究找到運動防癌的新證據，運動過後血中的抗癌蛋白濃度增加，幫助對抗致癌機制對細胞DNA產生傷害。過去醫界雖然明... 健康 濕疹患者暴增！醫揭「2大元凶」 抓破恐更嚴重 2026.03.16 17:18 農曆春節期間飲食「不忌口」，加上春季氣候多變、溫差劇烈，導致許多人的皮膚問題集體浮現，尤其是濕疹患者，復發與惡化的跡象最為明顯。中醫診所院長鄭愛蓮醫師提醒，春季濕疹發作與氣候變化、過敏原增多及個人體質... 健康 台灣每年約千名嬰幼兒因RSV住院 孕期接種疫苗可... 2026.03.16 17:14 呼吸道病毒對嬰幼兒健康威脅不容忽視。統計顯示，台灣每年約有1,000名嬰幼兒因感染RSV（呼吸道細胞融合病毒）住院，嚴重時甚至可能進入加護病房或面臨死亡風險。醫師提醒，0至6個月的新生兒是感染RSV的...