健康

雖然說秋天天氣變冷了，但相對天氣也變得穩定，因此很多人會選擇在秋天出外健行，健行當然好，但是不知不覺中，卻也會對膝蓋造成疼痛甚至是損傷！健行怎麼護膝蓋？1、熱身與伸展運動你可能會覺得，蛤，健行也要熱身...

到了秋天，天氣逐漸轉涼，臺灣很多地方也不像夏天那樣容易下雨，會開始慢慢變得乾燥。在秋天的時候，西醫會認為這時候天氣變化大，容易引起呼吸道問題，中醫則會認為，秋天屬肺，所以是要養肺的季節！秋天要養肺 　...

「醫生啊！我這之前已經照過X光，看起來沒有骨折，怎麼到現在一個多月了還是又腫又痛，連走路都很困難。」大家聽到骨折，大多會聯想到腫脹、疼痛及肢體變形，但其實並非所有骨折都會產生明顯位移，有些骨折可是連X...

鋁箔紙是家庭中常見的物品，用於包裝、烹飪和保鮮。然而，使用鋁箔紙時需要注意一些事項，以確保安全和有效使用。你用對了嗎？1、避免直接接觸食物表面：鋁箔紙具有一定的導熱性能，直接與食物表面接觸可能導致食物...

秋高氣爽的中秋佳節，正是到郊外踏青或與家人親友團聚的時刻，甩開平日工作上的壓力，放寬心享受輕鬆的時光，不但心情會好起來，就連食慾都跟著變好，加上佳節特有的食物，月餅、柚子，以及烤肉，讓人不知不覺就吃下...

養生運動「超慢跑」因不分年齡、不受空間、時間限制很受歡迎，運動對身體健康很重要，但超慢跑真的人人都適合嗎？超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動，主打低強度且適合所有年紀的人動起來，堪稱是一種適合減肥、...

秋天天氣變化莫測，除了氣溫驟降，還有空氣乾燥，都很容易誘發氣喘發作。對於氣喘患者來說，秋天或許是最痛苦的季節也說不定。什麼是氣喘？輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師指出，氣喘是一種常見的慢性呼吸道疾病，主...

每次便便之後，別因為覺得便便臭臭的，就急著按下馬桶的沖水鈕，應該仔細觀察便便的外觀，初步自己判斷腸道的健康。健康的便便形狀，直徑切面大約2.0～2.5公分之間，重量約200～300克，而且因為腸道彎彎...

1 在頭皮的保養方面，宜做好適當的清潔工作，最重要的是選擇合適的洗髮精，像是中性的洗髮精，對於健康頭皮而言，就是很好的選擇。2 應避免過度染燙，通常正常的頭皮會出現狀況，大多是受到染燙的藥水刺激所造成...

每逢秋季，涼意初來乍到，除了提醒自己加添衣物，維持體外的保暖，體內更要努力補充能量。而剛好的螃蟹產季，就是許多老饕食客引頸期盼，食指大動補充體力的大好時節。螃蟹營養價值高　但這些人應慎食中醫師黃若薇指...

中秋連假期間，家家戶戶團聚，圍著火爐大快朵頤，是中秋節慶最具代表性的風景。但據法國的環保團體發現，用炭火烤肉長達2小時，等於吸入22萬根的香菸。國內研究也發現，烤肉時油脂滴到高溫的木炭上，會讓致癌物甲...

中秋節吃月餅之外，再來就是烤肉了！你食材都準備好了嗎？你都買了什麼？中秋烤肉　食材熱量圖鑑1、百頁豆腐 361kcal(一條185g)2、豬血糕 231kcal(一塊120g)3、甜不辣 174kca...

偏頭痛是相當常見的疾病，尤其入秋以後，因為日夜溫差大，更容易引起偏頭痛。除此之外，吃錯食物也可能讓偏頭痛發作，對此，陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師分享造成偏頭痛的地雷食物。1、柑橘類：柑橘類水果如...

洗面乳一般停留在皮膚上的時間是很短的，就算加上按摩等手法刻意加長洗面乳在臉上肌膚停留的時間，但最終仍然還是要沖掉，所以，洗面乳裡即使含有美白的成分，也很難在洗臉過程中，能夠順利滲入皮膚。因此，為了美白...

肥胖是多種慢性疾病的已知危險因素，但最近的一項研究發現，也可能增加感染 COVID-19 的風險。早期研究表明，肥胖可能會增加個體因SARS-CoV-2 感染而遭受嚴重感染的可能性。這項新研究調查了肥...

2024年7月31日，《柳葉刀》期刊發表了一篇題為" Dementia prevention，intervention，and care：2024 report of the Lancet ...

小時候，總以為月亮裡面真的住著美麗的嫦娥，還有很忙碌搗著藥的玉兔。然後也有傳說：不可以用手指月亮，會被割耳朵。芳療師陳美智分享第一次聽到關於中秋節的神話－「玉兔搗藥」：傳說中，有三位神仙變成了看起來非...

文：李建志（中醫師）一年一度的中秋節即將來到，中秋節和24節氣中的秋分略有不同，節氣非固定在一個日期，而中秋節固定在陰曆8月15日，通常在國曆的九月，中秋的同義詞代表著團圓，整個節日都會彌漫著團圓的氣...

封麥近10年的江蕙前陣子宣布在大巨蛋獻唱復出，讓粉絲們相當期待；今天他發文證實當初引退歌壇是因為罹患癌症。國人10大死因之中，癌症已蟬聯多年的冠軍，大家也總是聞癌色變，還好現在的醫藥科技進步，不但增加...

老是熊貓眼，遮瑕永遠遮不住？對此，營養師高敏敏教你從飲食根本解決，告別黑眼圈，立馬年輕十歲！1、勞累型黑眼圈建議減少用眼過度，造成的血液循環不良。可以用眼40分鐘休息10分鐘，多按摩、熱敷、轉一轉眼球...