健康

40歲的黃先生是科技業上班族，長時間需要在電腦和機台面前維持固定姿勢。近幾年常受肩頸、上背膏肓附近各種痠麻脹痛感折磨，多次前往復健科就診服用肌肉鬆弛劑與消炎止痛藥，卻發現越吃越沒效，反而還因為過量使用...

很多人在體檢中發現自己血糖偏高，但尚未達到糖尿病的程度。這時候，醫師通常建議患者進行飲食與生活習慣的調整。然而，該如何正確進行？營養師倪曼婷針對血糖問題提供了一些實用建議，幫助有效控制血糖，避免血糖進...

下週就是中秋節，民眾忙著準備「一家烤肉萬家香」之餘，當心釀流感群聚感染風險！隨著新冠疫情防疫禁令解除，口罩解禁、社交距離縮短等，都使得過去缺少群體免疫的民眾產生免疫負債，造成流感的比例增加，進而導致現...

近來國小學童媽媽之間最流行的打招呼語，可能就是「你家孩子也中了嗎」？原因是腸病毒邁入高峰期，學童因開學後交叉感染，導致患者人數突增，其中有多位學童食慾差導致脫水嚴重，不得不住院治療！腸病毒常見這些症狀...

素有「田園中的牛肉」美稱的黃豆，是國人接受度最高的豆類食品，舉凡豆腐、豆漿、豆花、等都是由黃豆加工製成，營養價值也是傲視群「豆」，不分男女老幼都適合以黃豆作為蛋白質吸收來源。黃豆含有豐富蛋白質、膳食纖...

54歲的林先生因打鼾聲太大、老婆受不了而求診。睡眠檢查發現他一夜終止呼吸330次，最長曾76秒沒有呼吸，血氧掉到只剩下73%，診斷為重度睡眠呼吸障礙。給予陽壓呼吸機治療後，大幅改善其睡眠品質及日間精神...

追根究柢，肩頸痠痛就是長期的姿勢不良所造成，只要謹記標準的站、坐姿，配合正確的熱敷方式，肩頸痠痛很快就會跟你說掰掰。但若是在兩天內，症狀仍然沒有緩解，就建議尋求專業的意見。想像自己的站姿，從側面看來呈...

市面上的卸妝產品五花八門，包括卸妝水、卸妝乳、卸妝油、卸妝霜（膏）及卸妝紙巾等等，有化妝習慣的人會擔心卸妝不乾淨恐引起皮膚問題，因此在挑選洗卸產品時會特別留意！臺灣皮膚科醫學會醫師黃毓惠表示，不同的卸...

長期使用同款洗髮精，髮質會愈來愈差，甚至禿頭？許多網友言之鑿鑿，認為應該經常更換洗髮精。對此，食藥署認為，市面上洗髮精成分多為國際化粧品廣泛使用的成分，無須擔心長期使用同款洗髮精，讓髮質變差或禿頭。不...

你是否經常發現身上莫名出現瘀青，卻完全不記得自己何時撞到過呢？這種情況其實很常見，但也往往讓人困惑不已。瘀青的形成不僅僅是因為碰撞，有時也可能是其他潛在問題的跡象，導致輕微的碰觸就會引發皮下血管破裂，...

很多人，尤其是年紀較長的朋友都聽過，甚至相信一句話：「感冒流汗好得快」，很多人感冒反而選擇去運動，甚至在現在這樣的熱天裡，蓋一身厚棉被試圖逼汗，但這是真的嗎？感冒流汗真的好得更快？感冒因病毒感染所致　...

天氣一熱臉就瘋狂出油？由於高溫會刺激皮脂腺分泌，而高溫加上潮濕會導致毛孔張開、汗液增多，這樣一來，大出油就是台灣女生夏天普遍的困擾。想要控油不脫妝　5種行為請少做芳療醫美吳易儒醫師指出，想要控油的第一...

文章也可以用聽的 營養師劉怡里為大家設計了秋節想吃但又不會發胖的飲食原則，只要跟著做，就可以安心吃過中秋。當天建議吃2正餐即可，因為晚上要吃大餐。 男生第一餐控制在300大卡，烤肉...

文章也可以用聽的 一旦有肩頸痠痛問題，有3種姿勢一定要避免：長時間低頭：對頸部的肌肉而言，持續低頭就好比雙腳長時間半蹲一樣，頸部肌肉必須一直不斷收縮。因此，頸肩痠痛時，應避免做低頭的動作，否...

中秋假期將來臨，不少人在佳節期間收到親友贈送的柚子、月餅，準備大飽口福，但一些人喜歡熱熱吃，會將月餅、蛋黃酥等拿到微波爐加熱，藉此提升風味；但月餅拿去微波加熱是安全沒問題的嗎？月餅微波加熱　內餡有蛋黃...

膠原蛋白是肌膚年輕的關鍵，但你知道嗎？這些食物正在偷偷破壞它！什麼是膠原蛋白？芳療醫美吳易儒醫師說明，膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質，在多個方面扮演著重要角色：1、皮膚：保持彈性、光滑和水分2、關節：...

乾眼症是一種在臺灣越來越常見的疾病，很多人都是因為乾眼症至眼科求診，然而，乾眼症有哪些常見症狀呢？眼睛出現4情況　恐是乾眼症作祟眼科粘靖旻醫師指出，如果你出現這些狀況，務必盡快來看醫生：1、眼睛乾澀不...

鹽巴是大家在日常生活中，很常會使用到的調味料。而近期就有人好奇上網發問，賣場所販售的鹽巴常看到分為「高級碘鹽」與「特級碘鹽」，但這兩種有什麼差別？高級碘鹽與特級碘鹽有什麼不同？台鹽鹽選生活家就曾解釋，...