飲食 生活 「8多吃5少碰」防失智！ 伊莉莎白2世「麥得飲食... 2023.05.05 13:53 飲食跟失智症有關聯嗎？有營養師分享，傳出英國女王伊莉莎白二世（Queen Elizabeth II）的養生秘訣「麥得飲食法」，不只能有效控制身材，對延緩認知功能衰退、降低阿茲海默症的罹病機率，都有很大... 健康 每天吃家裡煮的！他體重過輕卻膽固醇超標 竟是「1... 2023.04.30 22:50 廖太太偕同家人至醫院健康檢查，當日檢查結果出爐，一家子5個人竟意外地很有默契在血液報告中的總膽固醇項目顯示全數超標，甚至是平日就相當注意自己體態BMI指數為17（體重過輕）且今年才剛滿30歲的小兒子也... 地方 2023未來親子野餐日！ 新北大都會公園盛大登場 2023.04.30 11:33 五一連假第一天，大家有沒有出門走走呢？昨（29）日新北市政府教育局在幸福水漾園區，舉辦2023未來親子野餐日，現場有31個闖關攤位以及唱跳表演，寓教於樂，培養孩子正確健康的飲食習慣，現場熱鬧非凡。新北... 健康 這裡痛、那裏痛，找不出原因 自律神經失調常見1... 2023.04.26 20:00 你知道什麼是「自律神經失調」嗎？平時自律神經會維持生理正常功能，若失衡身體就會出現異常，有的人會頭痛、心悸、失眠；有的人會失眠、容易腹瀉。對此，營養師建議除了飲食調整外，良好的睡眠習慣也很重要，想要改... 生活 腦中風年輕化！ 危險因子吸菸「血管較狹窄」 2023.04.24 15:30 國內腦中風就醫人數逐年成長，去年突破47萬人，其中腦中風也出現年輕化趨勢。醫師提醒，吸菸會讓血管變得狹窄，是腦中風的一項危險因子，而平時的飲食、壓力與生活習慣也與腦中風息息相關。去年47.1萬人腦中風... 健康 喝豆漿、大骨湯補鈣都錯了！1圖看「補鈣聖品」、「... 2023.04.16 20:39 長輩們總說要喝「大骨湯」補鈣，可長高、轉大人？你是否也聽說過身邊的朋友說喝「豆漿」可以補鈣？「大骨湯」和「豆漿」都被謠傳是補鈣聖品！所以傳說中的補鈣聖品真的可以補鈣嗎？一眼破解補鈣飲品 鈣含量如下1、... 健康 「雲嘉南」大腸癌盛行率全台第1！營養師驚曝「2飲... 2023.04.14 20:38 近日作詞人李坤城與小40歲林靖恩的「爺孫戀」結束，因66歲的李坤城大腸癌病逝，讓這個癌中之王再度引起注意。近年來也不時聽聞名人因大腸癌症離世的消息，豬哥亮、賀一航、李國修等名人也都因大腸癌逝世，你知道... 健康 高血壓「這13種食物」要少碰！ 專家提「飲食5建... 2023.04.10 20:57 韓愈的祭十二郎文中：「吾年未四十，而視茫茫，而髮蒼蒼，而齒牙動搖」，在科技的進步下不只是視茫茫、齒牙動搖，飲食的精緻化造成飲食營養不均，慢性病的產生更是提早發生，尤其台灣在2018年已為高齡社會，慢性... 健康 醫示警「狂踩9大食物陷阱」怎麼吃都瘦不了！饅頭、... 2023.04.10 20:48 為何日常飲食愈吃愈少，體重卻不減反增？新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師於社群貼文指出，減重的第一步如同投資，需了解「趨吉避凶」的原理，也就是先別急著學習標新立異的減肥方法，反而該從基礎做起，避開生活中常見... 健康 爺孫戀男主角李坤城大腸癌病逝 怎麼吃能避免？營養... 2023.04.10 20:39 10年前轟動一時的爺孫戀男主角，也是知名作詞人的李坤城，昨日經家人證實因大腸癌過世。在過去幾年，社會上的名人像是藝人賀一航、秀場天王豬哥亮，以及名嘴汪笨湖……等人，都是因為... 健康 孩子上課坐不住、無法專心 營養師解惑：原來是... 2023.04.10 20:00 小時候父親要我乖乖坐在書桌前念書，只要我動來動去坐不住，他就會嚷嚷著「你屁股長蟲嗎?」，這樣的情景在很多的幼兒園或小學教室也常看到，上課了孩子卻動來動去無法專心，而坐不住的孩子人數似乎有逐年增加的趨勢... 健康 研究示警：體內「1維生素太少」早死風險狂飆！ 吃... 2023.04.08 22:04 新冠疫情大流行的這3年來，維生素D因為跟預防感染有關，因此變為1種很夯的營養素。1項由南澳大利亞大學（UniSA）的研究人員進行的新研究發現，體內的維生素D濃度過低，與過早死亡有關，並發表在《Anna... 健康 減肥「三餐只吃水煮」恐變更胖！營養師加1物解決 ... 2023.04.04 20:40 一名34歲的劉先生，身高172公分、體重95公斤，近期到健康管理醫院健康檢查之外，還特別想藉由營養師的專業來解決他肥胖的問題。三餐只吃水煮餐 成功減重卻復胖劉先生表示，他從小就有體態較肥胖的困擾，也因... 健康 老人家食慾不好、變瘦怎麼辦？ 食材選擇遵守1原則... 2023.04.02 22:11 根據國發會最新一次人口推估報告，台灣2025年老人占比將達20%，即將進入「超高齡社會」。長輩照護一直是現代社會所要面對的責任與議題，當家中長輩的飲食習慣隨年紀改變，有的人越吃越鹹，有的人則是食慾不振... 健康 一放假病就好了？揭自律神經失調「10超常見症狀」... 2023.04.02 22:07 有沒有遇過身體怪怪的？去醫院檢查卻都沒什麼事，最後發現來個假期、放輕鬆好像身體就輕鬆一點了？自律神經失調 有8大警訊營養師高敏敏提及，平時自律神經會維持生理正常功能，交感神經負責警戒跟緊張、副交感神經... 健康 營養師激推「1吃飯方式」減重不復胖！還能控血壓、... 2023.04.01 22:50 5天清明兒童假期，總是少不了與親友相聚、一同吃吃喝喝享受美食。享受完美食的你，是否也突然驚覺，褲頭似乎變得很緊，體重快速增加了不少。國民健康署就曾經做過一項調查，結果顯示春節連假期間民眾生活作息與日常... 健康 想要降血壓？遵循得舒飲食5原則 還能預防1疾病 2023.04.01 22:41 本文摘自<常春月刊>480期文／陳大樂降低血壓除了定時服用處方藥物之外，調整飲食習慣更是重要。康寧醫院營養師陳詩婷說明，「得舒飲食」（DASH Diet,Dietary Approache... 健康 更年前期要吃荷爾蒙嗎？ 婦產科權威：荷爾蒙療法並... 2023.04.01 21:54 本文摘自<常春月刊>更年期對很多女性來說，是生命中一個很大的轉捩點，這個期間的轉變甚至會讓女性感受到很大的壓力或不適。雖然更年期總被認為是身體衰老的前兆，但也不算是真正的衰敗時代，面對諸多... 健康 把握運動後1小時內進食 2種類食物有助減脂、瘦... 2023.03.31 22:26 想要藉由運動促進健康、塑身、體力更好、練出肌肉，運動後的飲食非講究不可。康寧醫院營養師陳詩婷建議，運動前1小時，應該要補充複合性碳水化合物及適量蛋白質，先幫身體儲存一些能量，以免運動時過於疲倦；運動中... 健康 蛋白質4功能幫助孩子長高、強化免疫力 這些食物也... 2023.03.29 15:29 文：陳韻婷（振興醫院營養治療科營養師）日常飲食中主要能被身體所吸收的營養素包含醣類、蛋白質、脂質，這三大營養素不僅提供人體日常活動所需的熱量，更是維持生理機能及運作的主要來源。人體在不同年齡階段各有不...