飲食 健康 「5種食物」愈吃愈癡呆！ 營養師大推「益腦菜單」... 2024.01.30 15:23 台灣在邁入超高齡化社會的同時，俗稱老人癡呆的失智症，也愈來愈盛行！根據台灣失智症協會的調查，在台灣65歲以上的老年人中，有輕微認知障礙者佔18.36%，罹患失智症者佔了7.94%。麥得飲食 延緩認知功... 健康 吃巧克力能保護心血管健康 如不喜歡可改吃這些食物... 2024.01.10 16:27 文章也可以用聽的 許多研究指出，人體腸道中含有許多共生細菌，可以幫助食物的消化及疾病的預防，與人體的免疫力有極大的關係。其中，美國路易斯安那大學研究更發現，腸道細菌還能發酵純巧克力成為一種消... 健康 天冷更好減脂！營養師推「必吃6類食物」讓體重狂降 2024.01.08 15:41 你也是冬天一到，體重就咻咻往上漲嗎？但你知道嗎，天冷其實更好瘦！跟著營養師補充這些幫助瘦身的營養素，以及調整習慣，才不會冬天圓滾滾像熊熊！把握冬天剷脂期 幫助瘦身的營養素營養師高敏敏分享，簡單來說就是... 健康 美國研究發現：這種飲食模式 能縮小攝護腺腫瘤 2024.01.07 15:42 文章也可以用聽的 被醫學界戲稱：「愈長壽就愈總有一天等到你」的攝護腺腫瘤也可能被控制。研究發現，攝護腺癌患者採取高纖飲食，將有助使腫瘤縮小，更有利於病情控制。這項研究是美國科羅拉多大學癌症中... 健康 「3指標中1」恐是骨鬆了！ 如何延緩醫生說這樣吃... 2024.01.07 15:15 60歲蔣太太的媽媽原本身體康健，卻在一次跌倒後，髖部骨折從此臥床不起，經醫師診斷為骨質疏鬆。蔣太太深怕自己不小心也「一跌不起」，因此到家醫科做骨鬆諮詢與檢查，檢查結果顯示她有骨質疏鬆。經醫師評估後，她... 健康 天冷皮膚乾爆！ 營養師激讚「5類保濕食物」必吃 2024.01.07 15:10 許多人嚮往擁有Q彈水嫰的肌膚，會加強臉部保養品的保濕及防曬，但卻忘了從身體由內而外的照顧才能治標又治本。營養足夠均衡 維持健康肌膚第一步衛生福利部臺北醫院宋佩蓉營養師表示，很多人想擁有令人稱羨的肌膚，... 健康 別以為瘦子沒膽固醇問題 5危險因子+高膽固醇心血... 2024.01.04 15:51 文章也可以用聽的 膽固醇的高低與遺傳及生活型態有極大關聯。平均7成膽固醇偏高的人，有家族遺傳史，其餘3成則是日常飲食與生活習慣造成的。馬偕紀念醫院家庭醫學科主治醫師黃麗卿表示，絕大多數的膽固... 健康 孩子早上愛賴床、叫不醒！ 醫揭「睡前做3件事」更... 2024.01.04 15:26 孩子早上爬不起床？昨天又熬夜打電動嗎？先別錯怪孩子，其實孩子跟大人一樣，賴床或者貪睡都是很正常的現象喔。不過賴床，又拒絕起床，每天早上都像是打仗一樣，這可能就讓家長頭痛了。為什麼有些孩子早上會賴床呢？... 健康 每天只吃一餐體重仍沒降？ 專家揭「真正影響關鍵」 2024.01.03 15:50 不自覺體重上升，要注意以下現象：你是否因工作、家庭兩頭燒，面臨巨大壓力而開始暴飲暴食？或是上班時間太匆忙而吃飯速度快？常常需要一邊工作一邊吃飯？加班完只想吃宵夜慰勞自己？發現最近愈來愈常叫外送飲料？壓... 健康 減肥的人可以吃火鍋嗎？ 減重名醫：做好1件事盡情... 2024.01.03 15:40 文章也可以用聽的 下雨後氣溫跟著遛滑梯，只要天氣稍稍變涼，火鍋店裡就是擠得滿滿都是人，三五好友大多相約到吃到飽火鍋店來個大進補，不管是香辣有味的麻辣鍋、泡菜鍋，或是香醇可口的涮涮鍋、起司鍋、... 健康 搶救低血壓做好這2事雙管齊下 頭暈目眩、視力模糊... 2024.01.01 15:53 文章也可以用聽的 只要規律生活、調整作息，注意飲食與運動，就能慢慢擺脫低血壓。「如果初步已排除非疾病所引起的低血壓，低血壓本身的危害其實不大，目前雖然有藥物可治療，但醫生都會建議病患以生活習... 健康 跨年熬夜等看日出！「4件事」驅趕睡意、維持精神 ... 2024.01.01 15:05 隨著生活節奏的改變，現代人逐漸養成了熬夜的習慣，一直到凌晨1、2點才上床睡覺的人不在少數。不過不少研究指出，晚睡不只容易對精神狀態帶來影響，長期下來還可能引起許多意想不到的疾病，所造成的危害不容小覷。... 健康 跨年夜手腳冰冷該吃什麼？牛肉、九層塔、香菜都行 ... 2023.12.31 15:35 「你的手怎麼那麼冰？」不少人冬天有手腳冰冷的困擾，而且就算穿很多、待在室內也會手腳冰冷，其實手腳冰冷是一種「體溫調節」的自然反應，但若長期手腳冰冷建議就醫諮詢。《優活健康網》整理手腳冰冷的衛教知識，包... 健康 針灸前後注意事項！針灸後要喝1飲料 而且要溫溫的... 2023.12.29 15:34 針灸的治療範圍非常廣，世界衛生組織WHO指出，可以針灸治療的疾病多達64種，可以說幾乎所有症狀都可以利用針灸得到緩解。常見如慢性疼痛、急性損傷、血壓問題、失眠、運動傷害、減重…，甚至連不... 健康 心臟疾病來得兇猛！「關鍵5招」防引爆 別吃太快... 2023.12.28 18:00 根據衛福部統計，2022年台人前10大死因中，「心臟疾病」就高居第2位，成為台灣人的沉默殺手。雖然心血管疾病往往來得又急又快，但其實只要培養起生活中的各種習慣，就能夠有效預防心血管疾病，因此我們就針對... 健康 天冷血壓就高！ 科學認證「有效降血壓6食物」1圖... 2023.12.28 15:35 根據111年國人前十大死因統計，高血壓排名第七！高血壓不是血壓比較高而已，讓人擔心的是要命併發症，包含了中風（突發單側臉部（口眼）歪斜，還包括單側手足無力、講話口齒不清、流口水不受控制）、心肌梗塞（突... 健康 尿尿顏色呈紅色醫曝「這些原因」很正常！泡泡超過O... 2023.12.25 15:26 尿液呈現紅色，是血尿嗎？聯安預防醫學機構健康管理中心主任洪育忠表示，從尿液顏色狀態中，就可看出1個人健康狀況及飲食習慣，例如腎臟結石患者常會出現血尿，如果尿液泡泡超過半小時未破，就得擔心腎臟問題；至於... 健康 別吃錯！ 蛋白質有分好的和壞的？ 2023.12.24 15:35 文章也可以用聽的 一般人都知道，六大營養素中的肉蛋魚豆類屬於蛋白質類，不過，你知道蛋白質也有好壞之分嗎？蛋白質的品質優劣，取決於胺基酸的種類、含量、消化及吸收率，假使蛋白質食物中... 健康 又便祕了！醫強推「4撇步」不用硬擠就出來 上廁所... 2023.12.24 15:24 年關將至各種大魚大肉的聚餐，你也一不小心就便祕好幾天嗎？4個小撇步 讓排便更順暢芳療醫美吳易儒醫師教大家四個解便秘小撇步：1、起床喝杯溫開水喝溫開水有助於啟動腸胃功能，促使腸道活躍，從而促進排便。2、... 健康 吃火鍋「5食材」能不吃就別吃！營養師曝：又油又胖... 2023.12.21 16:05 天氣轉涼，不少民眾開始準備要大啖熱呼呼的火鍋，而吃火鍋最大重點除了鮮美湯頭更是少不了選擇豐富及花樣多變的火鍋料。健康管理醫院營養師潘富子表示，其實不難發現火鍋料大多都是屬於加工食品，而加工食品在製作過...