血糖 健康 營養師點名「6種水果」不能空腹吃！小心害血糖狂飆... 2023.09.03 15:23 有些人早餐只吃水果，不論是為了減重或是單純食量小，營養師蔡濰安在粉絲團《濰濰營養師 認真生活》提醒，只吃水果當早餐也沒有不行，只是要注意某些水果比較不適合空腹吃。 1、鳳梨：鳳梨裡面的鳳梨酵... 健康 5歲女童食慾增卻體重狂降！就醫一驗竟是糖尿病 ... 2023.08.25 15:00 五歲的鍾姓女童，在去年年底時突然在兩周內食慾增加體重卻驟降3公斤，瘦到眼窩也凹進去的情形，並且出現尿量變多的情況，在幼稚園上課時，老師發現女童呼吸急促、喘的情況，協助將女童送至醫院急診。檢查發現女童的... 生活 國衛院研究示警！ 高達22萬人不知「已罹糖尿病」 2023.08.22 13:26 糖尿病過去曾排名國人十大死因的第6位，一年奪走超過1.2萬條人命，而國家衛生研究院最新發現，國內「未診斷糖尿病」的標準化盛行率大約在1%上下，推估全國約有22萬人不知道自己已罹患糖尿病。此外，男性未診... 生活 十大死因第6位！國內22萬人不知自己罹患糖尿病 2023.08.22 10:14 糖尿病過去是國人十大死因第6位，一年奪走超過1.2萬條人命，統計國內患者高達250萬人，但國家衛生研究院最新發現，其實「未診斷糖尿病」的標準化盛行率大約在1%上下，估計大約有22萬人不知道自己已經罹患... 健康 每天一早吃早餐「糖尿病風險降近6成」 醫師曝穩定... 2023.08.20 19:32 幾點吃早餐竟然會影響身體健康！有國外研究發現，在一大早就吃早餐的人，罹患第二型糖尿病的風險可降低將近六成，而早上9點後才吃第一餐，還有晚上10點後才吃最後一餐的族群，罹患糖尿病的風險較高，但也有國內醫... 健康 減肥必吃！「10種低GI食物」添飽足感還能穩定血... 2023.08.17 15:00 GI是Glycemic Index升糖指數的簡稱，指的就是我們攝取的食物，在2小時內造成血糖上升快慢的數值指標。高GI值的食物消化越快速，血糖也越快上升，容易使得血糖波動；反之，低GI食物大多富含纖維... 健康 秋葵顧胃、穩血糖！營養師曝「這1吃法」最營養 但... 2023.08.15 16:28 秋葵是顧胃、降三高的好食材，不僅可降血壓、降血脂，而且因膳食纖維含量高，亦有助降血糖，可幫助餐後的血糖穩定；網路也盛傳「喝秋葵水降血糖」的偏方，但吃秋葵或喝秋葵水真的可以降血糖嗎？無明確研究證實 吃秋... 健康 空腹血糖總是破百恐進入糖尿病前期 遵守10件事... 2023.08.15 15:00 在還沒有被確診為糖尿病之前，有一段時間叫做糖尿病前期，是指血糖高於正常值，但尚未達到糖尿病診斷標準的階段。糖尿病前期的診斷通常是透過測量空腹血糖濃度或葡萄糖耐糖試驗來確定的，以下是常見的糖尿病前期診斷... 健康 糖尿病這樣吃！專家認證「5種食物」有效控制血糖 ... 2023.08.13 15:21 糖尿病會帶來重大的健康風險，包括心臟病、腎臟病、神經系統疾病和視力問題等併發症。在美國有超過3400萬人患有糖尿病，占總人口的10.5%，其中大多數是罹患第2型糖尿病。然而，不管是第1型糖尿病，還是第... 生活 吃美食要注意！ 實測嗑完「它」血糖飆最快 2023.08.13 14:34 台灣有許多美味小吃，但要是不注意控制，血糖很可能因此失控。家醫科醫師李思賢親自實測，像是麵包、漢堡、火鍋等不同種類的食物對血糖的影響，結果發現讓血糖飆升幅度最高的就是「碗粿」，在吃完後一個小時測量血糖... 生活 開燈睡覺傷身 美國研究：糖尿病風險增 2023.08.07 11:56 您知道「開燈睡覺」竟然和糖尿病有關聯！美國研究找來一群年輕人，輪流在漆黑以及明亮的臥室中睡覺，結果發現開燈睡覺的受試者會讓隔天飯後血糖數值偏高，代表已經產生胰島素阻抗，也會增加日後罹患糖尿病的風險。開... 健康 吃肉桂降血糖是錯的！食藥署闢謠 專家點名「1吃... 2023.07.14 15:21 肉桂成為控制血糖的利器？最近幾年含肉桂成分的健康食品愈來愈多，均打著降血糖等宣傳，聲稱「每日只要攝取1至6克的肉桂，就能降低短期與長期的血糖值」。對此，食藥署提醒，尚無實證數據可證實臨床功效，肉桂無法... 健康 血糖不受控罹心臟病、腎臟病機率暴增！「這時段」運... 2023.07.10 15:45 維持身體健康與健康的生活型態，是控制糖尿病的不二法門，因此專家建議糖尿病患者應控制血糖，由於不受控制的血糖會影響人體健康，例如容易罹患心臟病、視力障礙和腎臟疾病等。最近1項發表於《糖尿病護理雜誌》（D... 健康 營養價值比苦瓜高！山苦瓜助控血糖、膽固醇 但「... 2023.07.10 15:30 苦瓜口感微苦，不僅熱量低，還能降火氣，對於調節血糖也有幫助，而不同於常見的苦瓜，有一種體型較小、顏色較綠的山苦瓜，比起一般的苦瓜更具有降血糖的好處。山苦瓜富含維生素C、B1、B2、葉酸，以及鈣、鎂、鉀... 健康 減肥聖品、維生素C瓜類中最高！ 1圖看「苦瓜白、... 2023.06.14 16:43 夏、秋兩季是苦瓜盛產的季節，適量食用可以消暑解毒，而苦瓜的維生素C含量在所有瓜類中更是名列前茅，擁有「瓜中之王」之稱號，即便苦瓜帶有苦味，吃起來不如其他果類來得香甜可口，但其熱量低、營養價值豐富的特性... 健康 青壯年族群空腹血糖達「1數字」 恐怕是糖尿病前期 2023.05.15 14:02 小小年紀就罹患糖尿病，長大恐怕會大幅增加併發症的發生機率，包括大家想得到的失明、截肢、心血管疾病等等，那麼這些兒童一旦診斷為糖尿病，是否代表這輩子要依賴吃藥控制而沒救了？或是只要好好接受治療，並且改善... 健康 糖尿病不是老人專利！ 年輕患者越來越多 「2原因... 2023.05.15 13:59 糖尿病早已不是所謂的老人專屬的疾病，根據中華民國糖尿病衛教學會曾經發表的「台灣糖尿病年鑑」發現，20歲以下年輕族群罹患糖尿病的發生率，從2008年到2014年，在7年內就快速成長了44.5%，而且不只... 健康 得舒飲食控血壓、降血糖！營養師公開「正確吃法」 ... 2023.05.08 21:07 近年健康飲食的觀念普遍，大家多少都聽過得舒飲食（DASH Diet），國健署也曾建議民眾採用這套飲食法，可控制血壓、降低血糖與預防心血管疾病；也有醫師建議可採用得舒飲食，預防未來的失智症。這項飲食法並... 健康 全台約218萬成人有糖尿病！ 專家示警「1因素」... 2023.05.07 20:34 糖尿病是國人10大死因之一，而肥胖、缺乏運動、高血壓、高血脂、吸菸、飲酒過量、遺傳等，都是糖尿病的危險因子。依據2017到2020年國民營養健康狀況變遷調查顯示，18歲以上國人糖尿病盛行率為11.1%... 生活 血糖正常仍須小心！AI預測糖尿病風險 精準判斷是... 2023.05.02 12:14 目前台灣大約有200多萬人罹患糖尿病，是國人十大死因之一，透過血液檢測血糖數值來判斷，但是血糖正常不代表就一定沒問題，因為人體內的胰島素發生阻抗，導致無法有效降低血糖。而科技進步，現在透過AI機器，用...