血糖 健康 減肥採低碳飲食恐害失眠！ 醫：補充1食物增飽足感... 2024.09.08 15:43 飲食與睡眠可說是息息相關！63歲的阿隆為了減重進行低碳、高蛋白飲食約半年，雖然體重減輕，睡眠品質卻變差，每天不是失眠就是早醒，讓他十分困擾。聯欣診所院長顏佐樺表示，晚上吃一些澱粉、蛋白質對於睡眠具有幫... 健康 改善焦慮、憂鬱 營養師讚「5食物」吃了超穩情緒... 2024.08.31 15:00 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇，提供5大類好食物，可以幫助穩定情緒，並能預防自律神經失調：1、全穀類全穀類例如：糙米、藜麥、紫米、薏仁、燕麥等，都含有豐富的維生素B群，維生素B群... 健康 糖尿病吃「6種甜點」滿足口欲且穩血糖！巧克力、布... 2024.08.23 15:00 控制血糖對於許多糖尿病患者和需要管理血糖水平的人來說至關重要。然而，即使在控制血糖的過程中，也不必完全放棄甜點。關鍵在於選擇合適的食材，並掌握正確的製作方法，這樣就能在滿足口腹之欲的同時，保持健康的血... 健康 糖尿病患也能吃冰、喝果汁？營養師盤點攝糖3招 輕... 2024.08.22 15:43 夏天到，糖尿病患者們喝果汁、冰品、飲料時該如何挑選呢？炙熱的夏天，高溫加上身體脫水，總是覺得胃口不佳，常常讓人只想喝個果汁、吃剉冰或是冰涼的飲品來消渴。營養師提醒糖尿病患者們，若想消暑又控制血糖，建議... 健康 血糖忽高忽低傷血管原來是運動過頭 醫師提醒重要... 2024.08.22 15:00 文章也可以用聽的 根據國民健康署調查數據顯示，糖尿病發生率在近幾十年來持續增加，這主要受到人口老化、生活方式改變，像是飲食習慣、生活習慣以及肥胖率上升的影響。過去，糖尿病主要集中在中老年人族... 健康 吃剉冰「糖水減半」血糖仍失控！醫揪關鍵「7常見配... 2024.08.17 15:20 52歲的糖尿病患者沈女士透過服藥及飲食控制，糖化血色素(HbA1c)控制在6.7%左右(正常值4.0～5.6%)，就糖尿病患者而言，還算穩定，日前定期抽血卻飆高到8.1%。天氣熱愛吃冰 以為不甜卻是血... 健康 「荔枝1情形」千萬別吃！營養師示警食用禁忌 空... 2024.08.07 15:00 誰也是荔枝控？其產期於4月初-8月初，楊貴妃也愛的荔枝，果肉細緻又香甜，的確很容易讓人一顆接一顆，而玉荷包荔枝、黑葉仔荔枝你都吃哪一種？把握時機品嘗荔枝 營養價值一次看營養師高敏敏分享，正確吃荔枝，有... 健康 地瓜減肥、控血糖血壓！營養師揭「食用6重點」：一... 2024.08.02 15:00 地瓜是超級澱粉食物，不僅護眼、防癌又促進腸道蠕動！但你都怎麼吃？吃對了嗎？110克地瓜接近半碗飯 豐富營養價值一次看營養師劉怡里指出，地瓜是屬於根莖類的澱粉，110克的黃肉地瓜=133大卡，接近半碗飯... 健康 糖尿病婦吃西瓜消暑血糖飆高 掌握2原則不用擔心... 2024.07.31 15:00 68歲洪姓婦人患有多年糖尿病，但血糖始終控制得宜，不過近日回診時卻發現飯前血糖及糖化血色素都飆高，詢問後得知原來是正值炎炎夏日，患者每天都吃好幾片西瓜消暑，結果導致血糖爆表，所幸經過衛教及控制飲食後，... 健康 糖尿病不能吃太甜的水果？營養師解答超意外 選這... 2024.07.22 15:58 現代飲食中，高糖、高脂肪和高熱量的食品越來越常見，如速食、加工食品、含糖飲料等，此外，快節奏的生活和高壓力的環境等多方面影響，使得現代人面臨更多的健康挑戰，增加了糖尿病的罹患風險。在這樣的背景下，飲食... 健康 吃西瓜、剉冰消暑小心害血糖狂飆！ 醫教「小妙招」... 2024.07.16 15:20 每到炎炎夏日，免不了會想吃冰淇淋、西瓜或綠豆湯等消暑聖品，或因流汗口渴而大口喝下含糖飲料，對於糖尿病患者來說，是個「危機四伏」的季節。義大大昌醫院新陳代謝科科主任姜和均指出，臨床上的確常觀察到糖尿病患... 健康 木耳沒有膠原蛋白 但對身體有「5大益處」！ 2024.07.06 15:51 大家都知道黑木耳能養顏美容，但你知道它具體有哪些功效嗎？木耳非膠原蛋白 5大益處一次看芳療醫美吳易儒醫師指出，很多人喜歡喝木耳飲，覺得Q彈水潤的木耳還有滿滿膠原蛋白，實際上木耳是不含膠原蛋白的！木耳熬... 健康 膽固醇太多太少都不行 多少算超標？好膽固醇最好大... 2024.06.29 15:17 膽固醇是身體必需存在的物質，膽固醇是從哪來的？都是吃進來的嗎？新竹馬偕醫院心臟內科主治醫師林柏霖表示，人體約7成的膽固醇是由肝臟和小腸壁製造而來，約3成由食物中取得，膽固醇如果過量，容易造成健康風險，... 健康 夏天「1涼拌菜」醫激推！ 調節膽固醇、血糖、助排... 2024.06.21 15:49 每到夏天就少不了鮮甜可口的涼拌竹筍，川燙一下就OK，是不少主婦的救星料理！竹筍對身體好 4大常見益處一次看 竹筍除了好吃對身體也是好處多多，新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師盤點竹筍對身體有哪些好處：1... 生活 染「腸病毒」別吃糖！ 高血糖恐增重症風險 2024.06.14 14:51 引發「腸病毒」重症跟血糖有關！國衛院最新發現，感染「腸病毒71型」的小鼠，容易導致血糖升高，誘發腦幹中「微小核醣核酸」的活性，造成腦幹發炎，如果調降血糖，病毒量跟神經損傷機率都會減少，進而提高存活率！... 健康 別只量空腹 飯後血糖也重要 降不下來視力、心... 2024.06.05 15:00 糖尿病已成為國病之一，根據行政院衛生署的統計資料顯示，近年來糖尿病已高居國人10大死因前5名，而全台的糖尿病患者已突破150萬人，且病患人數逐年成長，預估5年內患者將累積高達200萬人。彰化基督教醫院... 健康 不是白醬！營養師曝義大利麵1醬料「根本在吃油」 ... 2024.05.24 16:03 義大利麵你愛吃什麼口味呢？白醬？青醬？紅醬？要不要再加個焗烤？停停停！點餐之前先來看看不同醬的熱量差異！不要以為有青菜就熱量很低！義大利麵 各口味熱量比一比1、青醬雞肉 970 kcal2、白醬培根 ... 健康 苦瓜胜肽助控糖？藥師：5壞習慣恐害血糖反升 1招... 2024.05.16 16:03 市面上有不少以鉻、苦瓜、秋葵為原料的保健品，聲稱對於緩解糖尿病具有一定效果。這究竟是否為真？控制血糖有必要買保健品嗎？ 苦瓜、秋葵、鉻酵母差在哪？藥師謝瑋綾指出，先以鉻酵母（Chromium Yeas... 健康 糖尿病前期如何控制？ 營養師授「1飲食秘訣」逆轉... 2024.05.13 15:38 糖尿病是國人常見慢性疾病之一，根據統計，全台有超過200萬人罹患糖尿病，並且逐年攀升中。隨著國人健康意識抬頭，「健康助糖尿病等慢性病的診斷。33歲的吳小姐在某次例行性的健檢時，發現血糖數據偏高（空腹血... 健康 稀飯「加8種食物一起吃」避免血糖快速衝高！換成糙... 2024.05.09 15:00 稀飯是許多人早餐的首選之一，因為它簡單易消化，而且提供了一定量的能量。然而，對於那些關注血糖波動的人來說，吃稀飯時需要注意一些細節，以確保不會對血糖造成負面影響。糙米或全穀製成稀飯 有助減緩血糖上升首...