健康

「走沒幾步，就突然好想尿」、「半夜一直被尿意叫醒，睡不好」許多患者飽受頻尿、急尿和夜尿困擾，白天動輒跑廁所，晚上也常因尿意中斷睡眠，導致精神不濟、生活品質大打折扣。一天上廁所超過 8 次　當心罹患「膀...

白吐司竟然是隱藏版的鈉含量高的食物！康寧醫院營養師陳詩婷說，很多人以為白吐司味道清淡，吃不出鹹味，但事實上，在吐司或麵包加工過程中，會添加小蘇打粉或泡打粉，其化學名為「碳酸氫鈉」，為的就是讓麵食烘焙之...

許多人對脂肪避之唯恐不及，認為其為肥胖和心血管疾病的罪魁禍首。然而，脂肪實為必需營養素，是能量的重要來源。脂肪可分為飽和脂肪與不飽和脂肪，其中飽和脂肪過量攝取可能損害心血管健康。Omega-3、Ome...

大家為了留住頭髮，真的什麼方法都敢試！倒立讓血液倒流，生薑讓頭皮「辣起來」，感覺真的很有「科學」邏輯對吧？亂試偏方　恐讓頭髮掉得更快生髮診所柯博桓院長強調，事實是這些方法可能只有心理安慰，對頭髮的作用...

關節疼痛、僵硬、腫脹好不舒服？關節炎不只影響行動能力，還可能降低生活品質。如何有效治療、正確飲食是控制症狀的關鍵，你是不是也想知道，哪些食物會讓關節炎惡化？關節炎是什麼？板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師...

很多人一聽到「椎間盤突出」，立馬緊張起來：「是不是非得動手術？」還沒見醫生，自己先嚇得不敢動了！治療講究對症不是愈快愈好陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師說，別急，事實是手術雖然快，但絕對不是唯一的選...

巧克力是許多人表達心意或慰勞自己時的首選甜點，不過市面上種類百百款，糖分、脂肪、可可含量差很大，挑錯不只讓對方「甜進心坎」，還可能「甜到發胖」！衛福部臺北醫院營養師宋佩蓉提醒，不管是送禮還是自己吃，掌...

筋膜槍也就是按摩槍，是現在很多人用來舒緩肌肉疲勞的方便工具。但是，你真的知道怎麼正確使用筋膜槍嗎？1、避免使用於骨骼關節及脆弱部位筋膜槍適合用來放鬆肌肉，而不是直接敲打骨骼或關節。復健科診所王竣平院長...

本文摘自<常春月刊>506期文丁馬必須上夜班、經常得熬夜工作，會不會傷心臟而早死？最新研究發現，吃飯時間選錯，比起作息顛倒更傷心；倘若選對了吃飯時間，就算是經常日夜顛倒，也能降低心血管疾病...

我們知道肝臟自己有修復能力。2025年刊登在《Nature》的研究，發現某些天然食物中「鮮味的來源」，也就是麩胺酸 (glutamate) 這種胺基酸，不只刺激味蕾，還有可能啟動肝臟的再生機制。鮮味不...

文章也可以用聽的 偶爾落枕很多人都經歷過，但如果你發現自己三不五時就落枕，那可得小心，可能是頸椎出問題了！醫師指出，落枕最常見的兩大原因：一是後頸的肩胛提肌拉傷，另一個則是頸椎關節的軟骨受傷...

台灣春天的氣候溫暖潮濕，蛇類活動力增加，適逢清明連續假期即將到來，疾病管制署特別提醒，民眾至野外或山區掃墓、賞花、登山、郊遊時，應做好自我保護，如：穿著長袖衣物及長靴，進入樹叢及草堆，要打草驚蛇，勿翻...

乳癌是台灣女性最常見的癌症，根據最新的癌症登記報告，乳癌已連續20年高居女性癌症發生率第一名，平均每35分鐘就有一位女性確診乳癌。隨著醫療科技進步，過去治療選項受限的HER2弱陽性乳癌患者，如今有抗體...

常常聽到手腳冰冷，就是缺血、缺鐵的。你們有沒有聽過這樣的話呢？顛覆認知！你的「鐵」事可能藏著驚人真相。「頭暈、手腳冰冷就是貧血？」這些常見迷思，可能讓你陷入日常的「健康陷阱」！第一幕：缺鐵是身體「秘密...

我們每天努力擦保養品，但你有沒有想過這些成分到底有多少真的能滲透到肌膚深層、發揮效果呢？皮膚科醫師李杰年指出，人體的表皮層雖然只有約0.3毫米，但它的屏障功能非常強大，這也意味著大多數保養品的成分，其...

很多人會說，他們看到很多眼科醫師都有戴眼鏡，那為什麼還要做近視雷射？如果眼科醫師自己都選擇戴眼鏡，是不是代表戴眼鏡比近視雷射好？究竟為什麼有些眼科醫師會選擇戴眼鏡，而不是近視雷射手術？近視雷射並不是每...

你是否發現自己講話久了聲音變得沙啞，甚至有時候發不出聲？或是喉嚨老是覺得有異物感，還會乾癢、刺刺的不舒服？這可能不是單純的喉嚨發炎，而是聲帶長繭惹的禍！聲帶長繭原因？輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師說明...

孕媽咪妳是不是也被這些「寶寶美白偏方」搞得心慌？對此，新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師逐一拆解這些荒謬說法，還媽媽們一個清晰又安心的孕期！1、咖啡會讓寶寶變黑？拜託！寶寶在肚子裡又不是泡咖啡浴！適量的...

四物湯與四君子湯，應該是民眾最熟知的中藥方子，所謂四物補血、四君子補氣，四君子湯在臨床上的運用非常廣泛。四君子湯顧名思義是由四種中藥材所組成，包括人參、白朮、甘草與茯苓等四種中藥材為主，再視需求加入其...

本文摘自<常春月刊>506期文∕李政純近年來，聽力醫學專家、耳鼻喉科團隊及相關機構積極推動聽力與失智預防的公衛工作，並呼籲政策支持與資源整合，透過定期的聽力檢查、早期發現與矯正，以及提高助...