健康 健康 芒種濕氣最重！特別累、脹氣又沒食慾？ 中醫教你... 2025.06.05 15:31 節氣「芒種」的到來，預告著夏日天氣將逐漸「炎熱」起來。「芒種」代表：進入夏日至此時節，稻穀已經結實成「種」，而且榖粒已長出細「芒」，因此稱為「芒種」。芒種的節令養生注重：除溼與消暑中醫師高慈婷指出，俗... 健康 抗性澱粉吃得飽又瘦！ 飯冷了反而更有效？ 2025.06.05 15:30 你知道嗎？有一種「看起來像澱粉，卻不會讓你胖」的神奇成分，叫做抗性澱粉（Resistant Starch）。它不只讓你吃得飽又不發胖，還能穩定血糖、增加飽足感、幫助腸道健康，是近年來熱門的減肥飲食新寵... 健康 芒種養生！中醫推「必喝2飲料」祛濕、解痠痛 晚... 2025.06.05 15:27 台灣有句俗諺：「四月芒種雨，五月無乾土，六月火燒埔」，芒種日若降雨，就會持續下到農曆五月，即俗稱梅雨。而芒種也代表著各種夏日蔬菜、水果正式上市的時候，例如西瓜、荔枝、芒果、鳳梨等都是當令水果。芒種 常... 健康 當心中暑上身！頭暈胸悶別輕忽 中醫師傳授預防「陰... 2025.06.05 15:20 炎炎夏日，隨著全球暖化加劇，中暑成了最常見卻也最容易被忽略的健康危機。輕則頭暈、噁心，重則可能引發併發症，甚至危及生命。中暑依成因分為「陽暑」與「陰暑」，兩者症狀與處理方式略有不同，掌握正確辨別與應對... 健康 防曬「二二法則」是什麼？ 這樣擦才有效防黑防老！ 2025.06.04 15:43 許多人會疑惑：「我明明有擦防曬，為什麼還會變黑？」徐嘉琪指出，雖然大多數愛美女性都知道防曬的重要性，並在出門時使用防曬乳，但常常會忽略一些防曬的基本要點，最常見的誤區就是防曬乳的用量不足。皮膚專科醫師... 健康 【運動就是最好的藥】每週快走2～3次 有效緩解... 2025.06.04 15:33 想改善惱人的下背痛，不一定要去醫院做復健，其實每週走路2～3次、每次20～40分鐘，就能明顯舒緩不適感！根據《臨床復健醫學期刊》的最新研究指出，有氧運動與復健運動同樣有效，走路堪稱是人人都能做到的天然... 健康 專家籲健保納快篩與穩定用藥 防堵感冒、流感、新冠... 2025.06.04 15:24 免疫負債尚未減緩，呼吸道傳染病仍持續流行，不僅威脅國人健康，也讓急重症醫療量能不堪負荷，尤其以高齡者及慢性病族群風險最高。為此，立法院厚生會於6日舉行公聽會，針對後疫情時代的防疫策略進行檢討。建議應儘... 健康 低碳飲食狂掉頭髮？你可能踩到「這3個陷阱」 營... 2025.06.04 15:22 近年來，低碳飲食（Low-Carb Diet）因為能幫助減重、穩定血糖而受到許多人喜愛，但你可能發現，開始低碳後，洗頭時掉髮變多、髮絲變細、甚至感覺髮量變少，這讓你開始懷疑：「低碳飲食會導致掉髮嗎？」... 健康 上班像「眼睛植物人」？ 醫教你預防乾眼症這樣做才... 2025.06.04 15:22 一份調查發現，有愈來愈多上班族，下班後的主要娛樂除了電視，就是電腦，變成整天就像電腦前的植物人一樣，對身體和眼睛傷害都很大，例如乾眼症就是常見的後遺症，應該怎麼因應，才能免除眼睛健康被吞噬的厄運？Ｑ1... 健康 從紅疹、鼻炎到關節變形 你的免疫系統可能正在「誤... 2025.06.04 15:15 當我們打噴嚏、起紅疹或關節疼痛時，別急著當成小毛病處理，這可能是免疫系統在發出警訊。免疫力原是保護我們的機制，但當它過度反應，反而會傷害自己，形成兩大類問題：過敏反應與自體免疫疾病。過敏：免疫系統「太... 健康 不是吃得清淡！專家認證「這種飲食習慣」讓你老後不... 2025.06.04 15:00 說到老化，很多人第一反應是：「啊，我爸活到九十多歲，算長壽了啦！」，但您仔細想：他是健康走完人生，還是後面十年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙？我們其實都在意的不是活幾歲，而是，老了之後... 健康 劈腿、出軌差在哪？心理師解釋「2者差異」 原諒前... 2025.06.03 16:50 「劈腿和出軌有什麼不同？」、「為什麼有人會劈腿？」、「出軌後的感情還能修復嗎？」如果你也在煩惱這些問題，對此，心理諮商所余佳容所長分析劈腿與出軌之間的愛情真相！劈腿VS出軌：差別在哪？余佳容指出，劈腿... 健康 少吃澱粉還瘦不下來？營養師揪「真正元凶」 教你1... 2025.06.03 16:49 你是不是也曾經努力節食、天天跑步，體重卻紋風不動？明明已經少吃澱粉，為什麼還是瘦得很慢？其實，問題可能不是出在熱量，而是「胰島素」這個你每天都會面對，卻經常忽略的胖瘦關鍵荷爾蒙。為什麼吃少了 還是瘦不... 健康 一直跑步卻瘦不下來？ 醫推「1跑法」更能燃脂還顧... 2025.06.03 16:41 我們總以為運動一定要跑得快、跑到喘，最好汗如雨下才夠「燃燒脂肪」。但你有沒有想過，或許真正有效的運動方式，其實一點都不狼狽？想像一下——你一邊跑、一邊講話還能笑出聲，跑完不但不... 健康 PSA指數異常別輕忽！79歲翁早期攝護腺癌 影像... 2025.06.03 16:29 79歲的黃先生多年來深受攝護腺肥大困擾，出現排尿困難與夜尿頻繁等症狀。2018年初次就診時，攝護腺特異抗原（PSA）指數高達8.8 ng/mL（正常值應為4 ng/mL以下），但透過傳統經直腸超音波導... 健康 補鈣不過量才安心！正確補鈣防骨鬆 避免高血鈣與心... 2025.06.03 16:25 骨質疏鬆是高齡人口常見的隱形殺手，而「缺鈣」正是元凶之一。根據統計，台灣約有一半民眾鈣質攝取不足，65歲以上長者中，每9人就有1人罹患骨質疏鬆，女性的比率更高，平均每4人就有1人。為了補鈣，不少人選擇... 健康 廚房除舊佈新這樣做 防蟑收納、清潔省力又高效 2025.06.03 16:23 你是否有過這樣的經驗？打開廚櫃要拿鍋碗瓢盆，卻發現裡頭滿是蟑螂屎，嚇得差點打翻手裡的碗盤。其實，廚房整理有方法，掌握幾個關鍵技巧，就能有效清潔又防蟲。櫥櫃清理：分類收納＋防塵技巧廚櫃內的瓶瓶罐罐、鍋碗... 健康 一直噴鼻還是塞？小心你用錯鼻噴劑 反害鼻腔腫起來... 2025.06.03 16:09 從事服務業的47歲謝姓男子長期飽受鼻塞、打呼困擾，不只睡眠品質受影響，吸入空氣量不足，也讓他成天昏昏欲睡，使用鼻塞噴劑症狀也未改善。羅東博愛醫院耳鼻喉科張家豪醫師診斷過後發現，謝先生是因下鼻甲肥厚導致... 健康 新冠如流感？中醫師解答疫苗、清冠一號迷思與康復調... 2025.06.03 16:06 隨著新冠疫情走入常態化，確診就診流程日漸簡化，不少人將其視為「第二個流感」，然而，不少民眾仍對疫苗功效、確診後的處置與中醫介入角色感到困惑。中醫師劉宗昇表示，包括「疫苗為何仍會確診」、「清冠一號是否人... 健康 硬奇異果別急著吃！醫授「這樣放」才會甜又顧腸胃 ... 2025.06.03 16:04 「奇異果也需要熟成期！」吃對時機，風味與營養都更好！Dr.Le李柏賢指出，綠奇異果是營養密度極高的水果，富含超過20種營養素，包括維生素C、葉酸、鉀、膳食纖維與天然酵素，也是目前最多研究支持有助腸胃健...