飲食 健康 運動之前可以吃東西嗎？ 1張圖教你最佳吃法 2023.03.29 15:18 近年來，好多人都想藉著運動讓身體更健康、身材更苗條，但你可能不知道，運動前的飲食，不僅會影響運動的表現外，也是造成運動瘦身、合成肌肉快慢的關鍵。 補充複合性碳水化合物＋適量蛋白質為什麼運動前... 健康 選購大蒜時千萬別買到這3種 吊掛在通風處易於保... 2023.03.28 20:00 大蒜的營養價值很高，那麼該如何選購大蒜呢?選購大蒜時，宜挑選蒜瓣大片、潔白完整、結實堅硬者為佳。應避免買到發芽、枯萎或外皮呈茶色者。清洗前，建議先將大蒜撥成片狀後，先沖去最外層的泥沙灰塵，接著於流水中... 健康 雄性禿這地區搜尋量最高！ 愛吃點心、宵夜、壓力大... 2023.03.26 22:25 家族史沒有「雄性禿」問題，就不必擔心掉髮問題嗎？雄性禿是男性特有問題？一位45歲吳女士，在外商公司從事國際貿易，因業務受疫情影響而面對龐大壓力，使她頭髮分線越來越寬，至醫院就醫後，經皮膚科診斷為女性雄... 健康 痛風發作「5因素」害尿酸排超慢！吃酸性食物也中 ... 2023.03.26 20:37 痛風一發作起來真的讓人非常困擾，關節又腫又痛，有時連行走都相當的困難，不少人都有痛風的問題，營養師張語希也表示，遇到好幾個朋友、門診病人反應有痛風問題，發作時關節痠痛連走路都無法，只好用輪椅或拐杖代步... 健康 10個習慣超虐肝！久坐、纖維吃太少都中 營養師... 2023.03.23 20:00 護肝最好的方式就是不要傷害它！大部分肝病不一定會有明顯症狀，當有症狀時通常是很嚴重了！10大傷肝壞習慣 你中幾項？把肝顧好好，人生過彩色！營養師程涵宇分享，護肝保肝最好辦法避免10大傷肝壞習慣：1、喝... 健康 想減肥小心「這7種食物」害你前功盡棄！ 麥片、... 2023.03.23 20:00 營養師總是建議想要減肥或控制體重的人要健康飲食，大家也很清楚的知道哪些食物屬於健康飲食，至於不健康的食物有哪些，總是以一句：「高度加工食品非常不健康」草草帶過，導致大眾不清楚到底應該避免吃哪些地雷食物... 健康 飯後血糖大飆升！1動作高效改善 2飲食步驟穩定血... 2023.03.23 17:31 開心享用美食，又擔心血糖飆高，其實餐後只要一個簡單動作，就能有效降血糖！有一名女性患者身上配戴血糖偵側器，她發現飯後血糖數值，常常會飆高到180，不過只要去運動、走路，1小時後血糖數值就會掉到110，... 健康 「5種減重方式」都會讓體重反彈！ 1吃法體重下降... 2023.03.20 20:44 在現今這樣的「看臉時代」，不少人因為下巴、腰間的贅肉感到焦躁困擾，為追求所謂的「穠纖合度」而立志甩肉。因此，生酮飲食、熱量赤字、168斷食法等減肥方法受到矚目。然而這些方法在不同體質上不一定都能達成效... 健康 「老人臭」是洗澡沒洗乾淨？醫解謎底 「愛吃2類食... 2023.03.19 21:00 「老爺爺每次從我身旁走過去，就飄來一陣臭味，不知道該不該跟他說？」老人家身上那股味道，究竟要如何改善呢？「家有一老如有一寶」，但「老人臭」的問題卻困擾很多家庭成員，這有辦法解決嗎？老人臭主因 「2-n... 健康 全台洗腎者近半數都有「1病」！專家破解5謠言 1... 2023.03.19 20:56 很多病人一聽到「洗腎」就害怕，擔心就此失去自由，或認為自己沒救了，有些病人甚至選擇逃避。其實洗腎是一種醫療方式，讓末期腎臟病的病人能有正常生活的機會。洗腎是必要的維生措施 錯誤迷思一次看高雄醫學大學附... 健康 飯後常腹痛當心！ 醫驚揭：8成胃癌都這樣來的 2023.03.19 20:28 一名四十多歲的男性，近幾個月進食後有上腹部疼痛的症狀，故至胃腸肝膽科門診看診，經安排上消化道內視鏡檢查後，發現胃部有發炎及胃潰瘍的情形，甚至於病理切片檢查中，發現有幽門螺旋桿菌存在。在接受胃潰瘍相關藥... 健康 新冠肺炎死亡8成有慢性病！「1現代國病」高居第二... 2023.03.19 20:00 新冠肺炎（COVID-19）重症和死亡病人大多有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病史。陸續有研究發現，糖尿病與新冠病毒關係密切，互相影響。中醫師吳宛容分享，國外研究顯示在糖尿病人或高血糖的人，新冠病毒... 健康 新冠確診後又染上流感！讓免疫力維持恆定是關鍵 阻... 2023.03.14 20:43 免疫力隨著年齡增長會有所下降，長期服用類固醇、免疫抑制劑等藥物或接受化學治療的患者，也可能會影響到免疫力的平衡，建議平時注意個人飲食與生活習慣，盡量讓免疫力維持恆定狀態，才能阻止病菌侵襲，避免疾病的發... 健康 女性吃巧克力緩解經痛、男性吃可以保護1器官 但要... 2023.03.14 20:40 來自於《分子營養食品學》、《食品科學期刊》吃巧克力不只有助緩解女性經期不適，研究還發現，男性吃巧克力更有保護心臟的效果。另外，蘆筍也有助肝細胞解毒的功能，代謝酒精的速度更快，可減輕宿醉不適。黑巧克力有... 健康 空氣品質差！中醫認證「9大解毒、潤肺食材」 白木... 2023.03.08 20:34 國民健康署提醒民眾，空氣品質不良期間盡量減少戶外活動，特別是兒童、年長者、呼吸道、心血管疾病患者等敏感族群及高雄、屏東地區民眾，建議改以室內活動，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露。... 健康 治療愛滋病卻變胖感到焦慮沮喪 最新！2022感染... 2023.03.06 21:47 前一陣子才有新聞表示，愛滋病有望完全治癒！在德國，全球第5例個案出現停藥4年未檢出病毒，這對於愛滋病患者、醫療界都是一個好消息，將此病例發布在《Nature Medicine》（自然醫學期刊），雖然這... 健康 別忽略高血壓也會忘東忘西！老了恐罹患1疾病 謹記... 2023.03.06 21:26 高血壓不只是老年人要擔心的疾病，中壯年期的成年人更應隨時留意自己的血壓高低。過去的研究顯示，高血壓會增加阿茲海默症的風險，但其實就算尚未到達阿茲海默症的程度，認知功能出現障礙的風險也會較高。中年開始就... 健康 脫罩潮小心二次確診！營養師激推「7大抗疫食物」 ... 2023.03.06 21:14 觀光客越來越多、出國出遊的人也一窩蜂傾巢而出，雖然疫情緩和了，但大家還是更要重視，鞏固健康力。很多人認為確診過就有無敵星星，真的是這樣嗎？當心二次確診或其他變種病毒感染！避免二次確診 保護力UP這樣吃... 健康 1圖看水果什麼時候吃最好！ 「1類人」最好和蔬菜... 2023.03.05 21:48 很多人會有「水果太甜太多糖不好？」的迷思，很多研究發現攝取過多的添加糖是有礙身體健康，這是指額外添加的糖包括蔗糖和果糖，但不是指水果中的糖，大量的添加糖、果糖對身體不好，但水果中的果糖含量是很安全的，... 健康 總是瘦不下來？ 醫曝「你以為對的減肥法都錯了」 2023.03.02 20:40 「肥胖」問題可說是現代人的文明病，尤其台灣素有「美食王國」稱號，不少令人垂涎三尺的美食種類，卻也是讓台人淪為「亞洲最胖體質」的元兇。除了美食琳瑯滿目使人難以忌口，還有哪些因素會引起肥胖、使個人健康出現...