失眠 生活 長新冠收案人數達787人 雙北占近8成 2022.06.09 20:30 新冠肺炎痊癒後，如果身體還有不適，要留意可能是長新冠！症狀包括掉髮、紅疹，腦霧、失眠，持續有呼吸道症狀，胸痛或容易感到疲勞，根據指揮中心統計，長新冠整合醫療計畫，截至8日，收案人數達787人，其中以台... 健康 經常失眠、睡不好！恐與「1件事」異常有關 完成治... 2022.06.06 21:46 本文摘自《常春月刊》470期文：丁馬長期失眠、睡不好，卻找不出原因？研究指出，恐怕要詳查一下是否有血糖異常的問題，甚至和糖尿病前期的徵兆有關，因為研究發現，在失眠的族群中，多數都有和高血糖相關的問題，... 健康 「這些聲音」恐致失眠、心臟病！大聲交談、大笑都中... 2022.06.03 19:30 生活在吵雜的環境中，不僅會讓你睡不著覺，現在有研究發現，還會增加心臟病發作的機率。根據研究結論，以美國新澤西州（New Jersey）來說，每20次心臟病發作中，就有1次與高速公路、火車和空中交通的噪... 健康 每天2杯美式小心頭痛、腹瀉！營養師點名「6種人」... 2022.05.24 20:20 你每天都要喝咖啡，才會有醒來的感覺嗎？咖啡已是現代人不可或缺的日常飲品，上班族幾乎人手一杯咖啡，但你注意過攝取量嗎？有哪些該注意的呢？注意咖啡因攝取 應小於300～400mg依每天咖啡因攝取量建議應&... 健康 美睡眠醫學會警告「睡前喝5飲品」恐讓整夜睡不好！... 2022.05.17 20:36 晚上老是睡不好？隔天起床精神超差，哈欠打不完！當心，這可能和你晚上喝的飲料選擇有關係。選擇錯誤的飲料會影響睡眠品質、打亂生理時鐘、無法一覺到天亮。國家網路醫藥整理出美國睡眠醫學學會點名五種會影響睡眠的... 健康 美睡眠醫學會認證「睡前14個習慣」防失眠 飲酒... 2022.05.16 20:00 你知道晚上睡得好不好，與白天及睡前的行為有很大的關係嗎？睡前的活動，會影響你是一覺好眠或是半夜數綿羊！影響睡眠的因子 遠比你想得到的多更多日常生活，飲食部份，包括吃什麼、喝什... 健康 心情不好、睡不著？只要做「1件事」10分鐘就改善 2022.04.07 21:26 本文摘自《常春月刊》467期 大家都知道「要活就要動」，新的研究發現，運動不只幫助體能更好，還有能改善情緒狀況的科學證據！而且情緒不好的時候，只要慢跑10分鐘，就能有調節情緒的效果。運動有助... 健康 「午休小睡片刻」好處曝光 降心血管疾病風險還助... 2022.03.27 20:24 你有睡午覺的習慣嗎？每天中午小睡30-45分鐘，可提升整體健康和做事效率。為此，美國已故的心理學家兼波士頓大學教授，威廉‧安東尼以及妻子卡米爾，於1999設立了「全國午睡日」（2022美國全國午睡日為... 健康 深夜連震狂搖！地震後失眠睡不著？ 專家授「5招紓... 2022.03.23 21:24 睡夢中你有沒有感覺一陣劇烈搖晃？還是被地震前的國家警報狂響嚇醒？凌晨1時41分發生規模6.6地震，隨後，地牛又再度翻身，凌晨1時43分再發生規模6.1地震，餘震不斷；然而，這麼一搖，不免讓平靜安全的生... 健康 俄烏戰爭新聞愈看愈害怕？ 小心引發「替代性創傷... 2022.03.20 20:15 俄烏戰爭一觸即發，網路上出現不少「今日烏克蘭，明日台灣」以及有關台海情勢、第三次世界大戰，甚至有人推測將會發生核戰等危機言論；同時戰場上的恐怖和殘酷，難民逃亡無家可歸、烽火連天的血腥畫面在電視上反覆播... 健康 睡前吃「這8樣東西」恐讓你失眠！ 酒、蘇打水... 2022.02.26 20:00 許多人喜歡在睡前吃宵夜，然而吃下某些食物後，可能會讓你徹夜難眠，大大影響睡眠品質，還整晚跑廁所。所以消夜的食物選擇很重要，以下的8種食物，建議不要在睡前吃。 1.披薩：根據《Food Net... 健康 頭痛、便秘、流手汗...恐是壓力超標了！ 一張... 2022.02.18 20:00 才剛開工，工作就立刻排山倒海而來！長期工作被壓得喘不過氣，卻也一直無法從中獲得成就感，只要一想到上班就完全提不起勁，甚至開始萌生自我懷疑的念頭，這樣的狀況到底該怎麼紓解才好呢？你有這些行為、症狀嗎？ ... 健康 憂鬱、頭痛、失眠小心是過敏害的！ 營養師揪「隱藏... 2022.02.10 23:15 現代人常有許多找不到原因的惱人小毛病纏身，包含疲倦、偏頭痛、皮膚癢、腹瀉、脹氣等症狀，營養師莊譓馨指出，當找不到根本原因時，很有可能是「過敏」作祟導致身體發炎引起！慢性過敏症狀輕微 很容易被忽略一般民... 國際 症狀無法根治 「長新冠」折磨害死美國名編劇 2022.01.27 12:11 多數人感染新冠肺炎康復後，都不會留下後遺症，但有些人卻飽受「長新冠」所苦，包括疲倦、落髮、焦慮等，都是常見的後遺症，嚴重一點甚至會出現無法解釋的疼痛，美國一位知名女編劇就因為受不了「長新冠」折磨而輕生... 國際 還在失眠數羊？ 美軍秘技教你「2分鐘入睡」 2022.01.25 13:33 您深受失眠所苦嗎？最近國外有名健身專家在網路傳授睡眠秘技，號稱能讓人在兩分鐘內快速入睡，據了解，這項技巧是由美軍發展出來，主要是針對戰機飛行員設計，希望飛行員一覺好眠，維持高反應力跟專注度。健身專家奧... 生活 染疫康復現「急性壓力症候群」 醫：需心理追蹤 2021.06.15 17:36 新冠肺炎本土確診人數破萬人，全民齊心抗疫，但卻有不少確診者身體康復後，擔心被貼標籤，無法順利重新踏入社會，出現「急性壓力症候群」。甚至在彰化幾個大型群聚的源頭，周邊的親友還遭到陌生人的惡意歧視，醫師提... 健康 夜夜失眠睡不好？ 養成「睡前儀式」助入眠 2021.05.09 21:04 根據台灣睡眠醫學學會2019年最新調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％；而根據健保資料庫統計，國內失眠人口從106年的近74萬人，逐漸上升至108年78萬人。其中以50至59歲最多，女性遠多於男... 健康 疲倦、肩頸痠痛、暴飲暴食...小心壓力大憋出病！... 2021.04.29 20:00 工作壓力讓人喘不過氣來，除了體力負荷外，心靈也會過勞，日劇《半澤直樹》以「加倍奉還」一句經典台詞，在亞洲掀起熱潮，上班族可借鏡主角的職場生存術來紓壓。過勞是身心耗弱狀態 出現這些跡象要小心不想起床上班... 健康 失眠、睡不著...安眠藥何時吃效果最好？ 藥師... 2021.04.23 20:00 現代人由於工作繁忙、精神壓力大，或一些潛在疾病影響，常有失眠的困擾。持續性的睡眠缺乏會進而造成情緒不穩、精神無法集中等問題；因此，使用安眠藥的同時應培養良好的睡眠衛生習慣，尋找失眠的原因，做自己身體的... 健康 常失眠、睡不好恐致高血壓！ 醫曝「自殺式睡眠」... 2021.04.14 19:00 患有高血壓的70歲陳女士，近半年多來為失眠所苦，每天都須躺1小時以上才能睡著，且半夜也會醒來1至2次，伴隨有頭暈、頭痛及耳鳴的症狀，原本穩定的血壓亦隨之超標。高血壓與睡眠息息相關 46.6%病人為失...