失眠 健康 每晚到底要睡多久才夠？失眠導致失智 還是失智造成... 2024.12.29 15:12 近十年來，有不少醫學研究指出長期睡眠剝奪，與動脈硬化、高血壓、心血管疾病等都有關係，甚至也是罹患失智症的危險因子之一。就有研究發現，相較於每天睡滿7個小時的人，每天睡眠時間不到6小時的人，之後罹患失智... 健康 「一躺床就秒睡」非好事！醫示警 小心身體4問題已... 2024.12.02 15:56 「你的睡眠狀況如何？」中醫師邵禹豪分享，此問題是他看診的必問流程，偶爾會遇到一些人，開心的向我報告自己睡得很好，而且是「一秒入睡」。但邵禹豪說，若是平常休息充足的人，理論上需要10-15分鐘的醞釀，才... 健康 睡眠障礙與失智症風險有關！ 醫師推1檢測揪出共病 2024.11.25 16:51 據WHO統計，全球每3秒新增1名失智症患者且為全球死因排名的第7位，失智症已列為全球公共衛生必須優先解決的議題。在台灣，失智人口目前推估已超過37萬，預計2050年將增至86萬以上。有鑑於此，科林睡得... 健康 他失眠服用安眠藥常斷片！醫示警「3情況」快回診 ... 2024.11.25 16:28 服用鎮靜安眠藥物，小心記憶斷片！工作壓力沉重，30歲陳先生男性經常失眠、睡不好，因此，習慣於睡前吃1顆安眠藥，然後看著小說，有時喝上1小杯酒，不料，隔天一早完全不記得小說內容，還以為自己是否失智，最恐... 健康 每天少睡半小時就易引起荷爾蒙失調 長期睡眠不足還... 2024.11.19 15:54 長期睡眠不足的人要當心了。據研究發現，長時間睡眠過短，夜間血壓會上升，將可能引起心血管疾病，同時也容易肥胖以及罹患糖尿病。美國心臟病學會年會中，美國梅耶醫學中心的研究人員發表一項研究指出，長期睡眠不足... 健康 睡不好原來是吃錯了 睡前6小時不要喝這種飲料 2024.11.19 15:00 失眠或睡不好的族群，多容易發生在生理時鐘不固定、情緒壓力過大的人身上，例如需要輪班工作、夜貓子、生活壓力大、常有憂鬱焦慮問題等人。不過，其實「錯誤的飲食習慣」，也是現代人睡不好的主因。◆睡前6小時攝取... 健康 2024睡眠失智大調查:8成不滿意品質 7成不... 2024.11.16 15:00 近10年來，有不少醫學研究指出長期睡眠剝奪，與動脈硬化、高血壓、心血管疾病等都有關係，甚至也是罹患失智症的危險因子之一。就有研究發現，相較於每天睡滿7個小時的人，每天睡眠時間不到6小時的人，之後罹患失... 健康 晚上數羊睡不著吃鎮靜安眠藥好嗎？會不會上癮？食藥... 2024.11.13 16:27 鎮靜安眠藥並非解決失眠問題的萬靈丹，誤用或濫用皆可能導致成癮。為確保民眾用藥安全，衛生福利部食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）建議民眾注意避免「五不」事項及遵守「四要」原則。「五不」為「一、不自行購買鎮... 健康 1方法搭配藥物治療憂鬱症 對於強迫、失眠、恐慌... 2024.11.02 15:00 52歲的陳先生，長期因公司業績壓力大，經常整晚沒睡，即便睡著也是淺眠，整晚翻來覆去，半夜因頻尿起來多次，每天都覺得昏沉無力，只想窩在床上不願外出。近半年來，陳先生變得不願說話、不想動，煩躁易怒，情緒跌... 健康 莫名突然失眠？ 醫揪「6個隱藏原因」你可能無感 2024.10.18 15:00 你有過本來睡得好好的，突然一段時間失眠了嗎？這種突然失眠的現象，往往來得毫無預兆，令人困惑和焦慮。失眠不僅影響我們的日常生活，也可能對身體和心理健康產生長期的負面影響。1、你的壓力/焦慮壓力和焦慮是導... 健康 天未亮就醒也算是失眠！ 醫提「改善方式」讓自己放... 2024.10.14 16:02 焦慮、失眠是現代人常見文明病，失眠原因包括內在與外在因素，焦慮與失眠常會互相影響，很多人以為睡的時間夠多就是睡好。醫師表示，睡醒後仍感覺不舒爽、疲累，就是1種失眠表現；另外，年長者大腦或身體退化、有慢... 健康 「9問題」自測是否憂鬱症！失眠、變胖是警訊 專家... 2024.08.11 15:30 現代人常因工作壓力大、人際關係不佳等社會因素，或者受到神經質、凡事追求完美的性格影響，而引發憂鬱情緒，長期未改善，便可能因此得到憂鬱症，而在面對憂鬱症時，多數人大多都一知半解，認為憂鬱症只會讓人出現憂... 健康 中醫把頭痛分成6類型症狀都不一樣 其中一種壓力大... 2024.07.27 15:00 頭痛在中醫是屬於「首風」、「腦風」、「頭風」的範疇，發生原因主要與體質及外受風寒有關，因為頭部「經脈受阻，不通而痛」，經脈是體內運行氣血的通道，受到阻塞無法通暢而引發頭痛，或是因為「經脈失養，不榮而痛... 健康 美國研究：失眠6年以上 死亡率增？？％ 2024.07.21 15:30 文章也可以用聽的 曾有調查指出，台灣約有200萬人有失眠的習慣。研究發現，長期失眠達6年以上者，死亡風險增加58％，睡眠不足也會引起體內慢性發炎，長期下來，會提高罹患糖尿病及心血管疾病風險，... 健康 因失眠就醫卻檢出肺癌！ 醫揪「罹病1關鍵」：這些... 2024.07.18 15:10 47歲的W小姐因生活作息不太規律，長期飽受睡眠障礙之苦，前往大醫院就醫，經醫師仔細詢問病史，才知W小姐雖未有抽菸習慣，但她的母親和姊姊皆罹患肺癌不治，因此建議W小姐接受肺癌篩檢，未料竟揪出第1期肺腺癌... 健康 熱到情緒暴躁！身體冒「8大症狀」恐是火氣大 難... 2024.07.14 15:13 中醫理論中，當體內的陰陽失衡、熱氣上升，導致身體「內熱」過多而無法正常排除時，便可能出現失眠、疲倦、嘴破等一系列不適症狀，也就是俗稱的「火氣大」；這些症狀不僅會影響日常生活品質，也可能是身體健康亮紅燈... 健康 睡不著！營養師公開「10個好睡習慣」：真的管用 ... 2024.07.10 17:13 現今生活步調忙碌，加上壓力纏身、作息飲食不固定，失眠問題成為現代人普遍面臨的困擾之一。品牌創立人兼營養師黃品瑄日前也在個人粉專《營養師品瑄》分享自己在工作與家庭忙碌之際，挑戰失眠經驗與改善睡眠品質的方... 健康 長針眼都是「這6個原因」害的！ 失眠、狂盯3C上... 2024.07.09 16:22 許多人都曾有過長針眼的經驗，當眼睛因為細菌感染而發腫，不但影響外觀，嚴重甚至有可能會惡化成蜂窩性組織炎，到底要如何避免長針眼呢？如何預防針眼？ 從充足睡眠、定期打掃做起觀察近1年內網友針對「長針眼原因... 健康 喝咖啡提神醒腦！ 醫點名「這9種人」都不適合 2024.07.01 16:08 咖啡作為一種廣泛流行的飲品，因其獨特的香氣和提神醒腦的效果深受人們喜愛。然而，並非所有人都適合飲用咖啡。這些人喝咖啡要注意 飲用應適量1、高血壓的人．日本研究重症醫師黃軒指出，在正常血壓高的民眾，和從... 健康 國人年吞逾10億顆安眠藥！安眠藥劑量愈吃愈高怎辦... 2024.06.17 15:11 一位上班族長年失眠，三更半夜精神奕奕躺在床上數羊，隔天早上又要6點起床上班，頭腦昏沉好痛苦，服用安眠藥又怕依賴成癮，不知該怎麼辦？台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙表示，改善失眠首重找出根本原因，...