失眠 健康 難入眠「3原因」你有嗎？ 睡前搶救方式揭曉 2021.02.10 23:25 明明已累壞了，躺在床上卻翻來覆去睡不著，想到成堆的工作，更難入眠，入睡時可能已經是午夜時分，早上鬧鐘一響，仍要拖著疲累身軀起床迎接一天的挑戰，每天惡性循環的情況下，久而久之，失眠帶來的疲倦、憂鬱、脾氣... 健康 現代人睡眠問題多 中醫調理雙管齊下幫助入眠 2021.02.08 23:55 就快到過年了，上班族趕在放連假前加班將手邊的工作完成，回到家已經十點過後，簡單梳洗後，躺在床上，明明已累壞了，翻來覆去，卻怎麼也睡不著，想到明日成堆的工作，更加難眠，好不容易入睡，可能已經是午夜時分，... 健康 睡前運動會影響睡眠？ 專家解密 2021.02.03 21:00 你最近睡得好嗎？一般民眾失眠大多依賴安眠藥來幫助睡眠，卻忽略規律的運動也是獲得充分睡眠的重要因素之一。大量研究表明，運動可以改善睡眠質量，經常運動的人較快入睡、睡得較好，白天較不感覺疲勞，整個人精力充... 健康 喝酒後可以吃藥嗎？吃藥配酒更助眠？ 專家曝「8... 2021.01.29 20:00 現代人生活步調緊湊，越來越多的人有失眠問題的困擾。很多人會吃安眠藥，甚至喝酒來求得一夜好眠，但若服用安眠藥加上酒精，會讓效果加成睡更好？還是對身體造成不可挽回的憾事呢？酒精會代謝成乙醛 ... 健康 沒吃安眠藥就睡不著？精神科醫師點破「關鍵」 2021.01.21 21:30 根據研究顯示，肇因於其他精神疾病、內外科疾病、藥物毒物濫用等的失眠，遠超過原發性的失眠，也就是說，許多失眠都需要找出可能引起的原因，然後據以處理，才算是治療的根本，而非頭痛醫頭腳痛醫腳般地，遇到失眠就... 健康 吃安眠藥仍失眠怎麼辦？ 精神科醫師給「加藥or減... 2021.01.15 23:00 她之前從事過房地產，目前生活的重心主要在投資金融商品，當然在金融市場中進進出出，免不了一些壓力；此外，因為家人得到癌症，她也為此擔憂不已。她差不多有五六年以上慢性失眠的病史，這一年斷續出現憂鬱情緒及自... 健康 壓力大到失眠？小心自律神經失調！ 醫師公布「3... 2021.01.14 21:00 不論是在工作或生活中，我們免不了會碰到壓力來襲，適度的壓力可以讓自己表現得更好，但若長期處於高壓之下，就有可能導致自律神經失調，而產生焦慮、失眠等症狀，究竟自律神經在人體內的作用是什麼？和壓力又有何關... 健康 常常失眠、睡不好會怎樣嗎？研究發現：1疾病風險暴... 2020.12.12 06:20 最近有項新的研究表示，有充足睡眠的人，可以保護自己免受心臟衰竭的威脅。研究人員發現，在40萬名成年人中，擁有良好睡眠習慣的人，在10年內發生心臟衰竭的可能性降低了42%，這個研究刊登在《循環雜誌》（C...