失眠 健康 莫名突然失眠？ 醫揪「6個隱藏原因」你可能無感 2024.10.18 15:00 你有過本來睡得好好的，突然一段時間失眠了嗎？這種突然失眠的現象，往往來得毫無預兆，令人困惑和焦慮。失眠不僅影響我們的日常生活，也可能對身體和心理健康產生長期的負面影響。1、你的壓力/焦慮壓力和焦慮是導... 健康 天未亮就醒也算是失眠！ 醫提「改善方式」讓自己放... 2024.10.14 16:02 焦慮、失眠是現代人常見文明病，失眠原因包括內在與外在因素，焦慮與失眠常會互相影響，很多人以為睡的時間夠多就是睡好。醫師表示，睡醒後仍感覺不舒爽、疲累，就是1種失眠表現；另外，年長者大腦或身體退化、有慢... 健康 「9問題」自測是否憂鬱症！失眠、變胖是警訊 專家... 2024.08.11 15:30 現代人常因工作壓力大、人際關係不佳等社會因素，或者受到神經質、凡事追求完美的性格影響，而引發憂鬱情緒，長期未改善，便可能因此得到憂鬱症，而在面對憂鬱症時，多數人大多都一知半解，認為憂鬱症只會讓人出現憂... 健康 中醫把頭痛分成6類型症狀都不一樣 其中一種壓力大... 2024.07.27 15:00 頭痛在中醫是屬於「首風」、「腦風」、「頭風」的範疇，發生原因主要與體質及外受風寒有關，因為頭部「經脈受阻，不通而痛」，經脈是體內運行氣血的通道，受到阻塞無法通暢而引發頭痛，或是因為「經脈失養，不榮而痛... 健康 美國研究：失眠6年以上 死亡率增？？％ 2024.07.21 15:30 文章也可以用聽的 曾有調查指出，台灣約有200萬人有失眠的習慣。研究發現，長期失眠達6年以上者，死亡風險增加58％，睡眠不足也會引起體內慢性發炎，長期下來，會提高罹患糖尿病及心血管疾病風險，... 健康 因失眠就醫卻檢出肺癌！ 醫揪「罹病1關鍵」：這些... 2024.07.18 15:10 47歲的W小姐因生活作息不太規律，長期飽受睡眠障礙之苦，前往大醫院就醫，經醫師仔細詢問病史，才知W小姐雖未有抽菸習慣，但她的母親和姊姊皆罹患肺癌不治，因此建議W小姐接受肺癌篩檢，未料竟揪出第1期肺腺癌... 健康 熱到情緒暴躁！身體冒「8大症狀」恐是火氣大 難... 2024.07.14 15:13 中醫理論中，當體內的陰陽失衡、熱氣上升，導致身體「內熱」過多而無法正常排除時，便可能出現失眠、疲倦、嘴破等一系列不適症狀，也就是俗稱的「火氣大」；這些症狀不僅會影響日常生活品質，也可能是身體健康亮紅燈... 健康 睡不著！營養師公開「10個好睡習慣」：真的管用 ... 2024.07.10 17:13 現今生活步調忙碌，加上壓力纏身、作息飲食不固定，失眠問題成為現代人普遍面臨的困擾之一。品牌創立人兼營養師黃品瑄日前也在個人粉專《營養師品瑄》分享自己在工作與家庭忙碌之際，挑戰失眠經驗與改善睡眠品質的方... 健康 長針眼都是「這6個原因」害的！ 失眠、狂盯3C上... 2024.07.09 16:22 許多人都曾有過長針眼的經驗，當眼睛因為細菌感染而發腫，不但影響外觀，嚴重甚至有可能會惡化成蜂窩性組織炎，到底要如何避免長針眼呢？如何預防針眼？ 從充足睡眠、定期打掃做起觀察近1年內網友針對「長針眼原因... 健康 喝咖啡提神醒腦！ 醫點名「這9種人」都不適合 2024.07.01 16:08 咖啡作為一種廣泛流行的飲品，因其獨特的香氣和提神醒腦的效果深受人們喜愛。然而，並非所有人都適合飲用咖啡。這些人喝咖啡要注意 飲用應適量1、高血壓的人．日本研究重症醫師黃軒指出，在正常血壓高的民眾，和從... 健康 國人年吞逾10億顆安眠藥！安眠藥劑量愈吃愈高怎辦... 2024.06.17 15:11 一位上班族長年失眠，三更半夜精神奕奕躺在床上數羊，隔天早上又要6點起床上班，頭腦昏沉好痛苦，服用安眠藥又怕依賴成癮，不知該怎麼辦？台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙表示，改善失眠首重找出根本原因，... 健康 天氣變熱難入睡？ 營養師推「吃了超好睡7食材」... 2024.06.07 15:00 隨著春天過去，逐漸感受到夏日的到來，悶熱天氣，讓人難以入睡，儘管在睡前提早開冷氣讓身體舒適，但睡眠還有一個生理因素—大腦分泌褪黑激素有關。白天我們接收陽光照射與刺激，日落後，大腦中的松果體... 健康 睡不著、睡太多都不正常！ 揭「常見4種睡眠障礙」 2024.05.20 16:39 你也曾經失眠嗎？人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺，但對於有睡眠障礙的人來說，如何睡得好是一件令人煩心的事，而當沒有充足的睡眠時，就容易使人產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀。那麼究竟網友們都在討... 健康 失眠、頭暈、腰痠背痛恐為腎氣不足 中醫師推10補... 2024.05.20 15:31 中醫認為，腎藏精不足容易造成如失眠、心悸、頭暈、手腳冰冷、記憶力減退、腰痠背痛、不孕等。若是想要預防這些疾病上身，不妨把中醫的養生觀念融入飲食中，以達到「治未病」的目標。中醫師彭溫雅介紹以下「10大補... 健康 睡不著「數羊」能幫助入睡？意想不到答案曝 醫推... 2024.05.15 15:00 你有沒有使用「數羊方式」入睡呢？數羊真的更易入睡嗎？為什麼不數狗？不數貓？1、來自西方語言傳說人們經常建議數羊而不是睡覺。但你有沒有想過，為什麼要數羊呢？為什麼不數牛、馬或雞呢？重症醫師黃軒解釋，其實... 健康 大小餘震心慌慌！4成民眾出現幻震 身心科醫盤點緩... 2024.05.14 15:58 文章也可以用聽的 文 李政純今年的地震很多，大小餘震不斷發生，讓人心慌慌的，有些人甚至產生幻覺，明明沒有發生地震，卻一直感覺在搖，有人以為自己頭暈了，這些現象都讓人感覺相當不安、... 健康 失眠睡不好、太早起！傷肝之外更傷1器官 2024.05.13 16:29 每次工作忙碌熬夜時，大家都很擔心會傷肝，但是研究發現，睡不好、常熬夜恐怕更傷心！在美國心臟協會的官方刊物《循環期刊》中有一份研究指出，心衰竭患者常有睡眠障礙，但如果睡眠時間維持在7到8小時的健康睡眠時... 健康 運動可抗失眠！ 每週要運動到這個量才有效 2024.05.11 15:29 很多專家都說「運動是失眠最好的良方」，但有些人愈動愈睡不著，也有不少人做運動卻沒有特別明顯的效果，到底該怎麼動才有助眠的效果呢？最新研究發現「每週運動2次，就能降低失眠的機率」，但是運動習慣最好要保持... 健康 「這2種睡眠型態」致癌機率狂飆！研究示警 睡飽但... 2024.05.06 16:20 為什麼現代科技愈來愈進步，我們現代的癌症愈來愈多呢？其中一個答案可能就是：「現代人睡眠型態不足」！診斷為癌症前 癌前兩年內皆患有失眠障礙重症醫師黃軒分享，很多研究發現，具有失眠的人，其罹癌風險都明顯高... 健康 善用1中藥材促進血液循環 改善高血壓眩暈 2024.05.03 17:25 鄭小姐陪伴65歲的父親去看中醫，父親其實沒有大病，但身上那堆看似忍忍就會過去的小症頭，不但侵蝕了他的生活品質，甚至影響了家庭氣氛。這陣子，父親的脾氣像暴風雨一般，來得莫名其妙，通紅的臉色讓人看起來焦躁...