失眠 健康 莫名突然失眠? 醫揪「6個隱藏原因」你可能無感 2024.10.18 15:00 你有過本來睡得好好的,突然一段時間失眠了嗎?這種突然失眠的現象,往往來得毫無預兆,令人困惑和焦慮。失眠不僅影響我們的日常生活,也可能對身體和心理健康產生長期的負面影響。1、你的壓力/焦慮壓力和焦慮是導... 健康 天未亮就醒也算是失眠! 醫提「改善方式」讓自己放... 2024.10.14 16:02 焦慮、失眠是現代人常見文明病,失眠原因包括內在與外在因素,焦慮與失眠常會互相影響,很多人以為睡的時間夠多就是睡好。醫師表示,睡醒後仍感覺不舒爽、疲累,就是1種失眠表現;另外,年長者大腦或身體退化、有慢... 健康 「9問題」自測是否憂鬱症!失眠、變胖是警訊 專家... 2024.08.11 15:30 現代人常因工作壓力大、人際關係不佳等社會因素,或者受到神經質、凡事追求完美的性格影響,而引發憂鬱情緒,長期未改善,便可能因此得到憂鬱症,而在面對憂鬱症時,多數人大多都一知半解,認為憂鬱症只會讓人出現憂... 健康 中醫把頭痛分成6類型症狀都不一樣 其中一種壓力大... 2024.07.27 15:00 頭痛在中醫是屬於「首風」、「腦風」、「頭風」的範疇,發生原因主要與體質及外受風寒有關,因為頭部「經脈受阻,不通而痛」,經脈是體內運行氣血的通道,受到阻塞無法通暢而引發頭痛,或是因為「經脈失養,不榮而痛... 健康 美國研究:失眠6年以上 死亡率增??% 2024.07.21 15:30 文章也可以用聽的 曾有調查指出,台灣約有200萬人有失眠的習慣。研究發現,長期失眠達6年以上者,死亡風險增加58%,睡眠不足也會引起體內慢性發炎,長期下來,會提高罹患糖尿病及心血管疾病風險,... 健康 因失眠就醫卻檢出肺癌! 醫揪「罹病1關鍵」:這些... 2024.07.18 15:10 47歲的W小姐因生活作息不太規律,長期飽受睡眠障礙之苦,前往大醫院就醫,經醫師仔細詢問病史,才知W小姐雖未有抽菸習慣,但她的母親和姊姊皆罹患肺癌不治,因此建議W小姐接受肺癌篩檢,未料竟揪出第1期肺腺癌... 健康 熱到情緒暴躁!身體冒「8大症狀」恐是火氣大 難... 2024.07.14 15:13 中醫理論中,當體內的陰陽失衡、熱氣上升,導致身體「內熱」過多而無法正常排除時,便可能出現失眠、疲倦、嘴破等一系列不適症狀,也就是俗稱的「火氣大」;這些症狀不僅會影響日常生活品質,也可能是身體健康亮紅燈... 健康 睡不著!營養師公開「10個好睡習慣」:真的管用 ... 2024.07.10 17:13 現今生活步調忙碌,加上壓力纏身、作息飲食不固定,失眠問題成為現代人普遍面臨的困擾之一。品牌創立人兼營養師黃品瑄日前也在個人粉專《營養師品瑄》分享自己在工作與家庭忙碌之際,挑戰失眠經驗與改善睡眠品質的方... 健康 長針眼都是「這6個原因」害的! 失眠、狂盯3C上... 2024.07.09 16:22 許多人都曾有過長針眼的經驗,當眼睛因為細菌感染而發腫,不但影響外觀,嚴重甚至有可能會惡化成蜂窩性組織炎,到底要如何避免長針眼呢?如何預防針眼? 從充足睡眠、定期打掃做起觀察近1年內網友針對「長針眼原因... 健康 喝咖啡提神醒腦! 醫點名「這9種人」都不適合 2024.07.01 16:08 咖啡作為一種廣泛流行的飲品,因其獨特的香氣和提神醒腦的效果深受人們喜愛。然而,並非所有人都適合飲用咖啡。這些人喝咖啡要注意 飲用應適量1、高血壓的人.日本研究重症醫師黃軒指出,在正常血壓高的民眾,和從... 健康 國人年吞逾10億顆安眠藥!安眠藥劑量愈吃愈高怎辦... 2024.06.17 15:11 一位上班族長年失眠,三更半夜精神奕奕躺在床上數羊,隔天早上又要6點起床上班,頭腦昏沉好痛苦,服用安眠藥又怕依賴成癮,不知該怎麼辦?台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙表示,改善失眠首重找出根本原因,... 健康 天氣變熱難入睡? 營養師推「吃了超好睡7食材」... 2024.06.07 15:00 隨著春天過去,逐漸感受到夏日的到來,悶熱天氣,讓人難以入睡,儘管在睡前提早開冷氣讓身體舒適,但睡眠還有一個生理因素—大腦分泌褪黑激素有關。白天我們接收陽光照射與刺激,日落後,大腦中的松果體... 健康 睡不著、睡太多都不正常! 揭「常見4種睡眠障礙」 2024.05.20 16:39 你也曾經失眠嗎?人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺,但對於有睡眠障礙的人來說,如何睡得好是一件令人煩心的事,而當沒有充足的睡眠時,就容易使人產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀。那麼究竟網友們都在討... 健康 失眠、頭暈、腰痠背痛恐為腎氣不足 中醫師推10補... 2024.05.20 15:31 中醫認為,腎藏精不足容易造成如失眠、心悸、頭暈、手腳冰冷、記憶力減退、腰痠背痛、不孕等。若是想要預防這些疾病上身,不妨把中醫的養生觀念融入飲食中,以達到「治未病」的目標。中醫師彭溫雅介紹以下「10大補... 健康 睡不著「數羊」能幫助入睡?意想不到答案曝 醫推... 2024.05.15 15:00 你有沒有使用「數羊方式」入睡呢?數羊真的更易入睡嗎?為什麼不數狗?不數貓?1、來自西方語言傳說人們經常建議數羊而不是睡覺。但你有沒有想過,為什麼要數羊呢?為什麼不數牛、馬或雞呢?重症醫師黃軒解釋,其實... 健康 大小餘震心慌慌!4成民眾出現幻震 身心科醫盤點緩... 2024.05.14 15:58 文章也可以用聽的 文 李政純今年的地震很多,大小餘震不斷發生,讓人心慌慌的,有些人甚至產生幻覺,明明沒有發生地震,卻一直感覺在搖,有人以為自己頭暈了,這些現象都讓人感覺相當不安、... 健康 失眠睡不好、太早起!傷肝之外更傷1器官 2024.05.13 16:29 每次工作忙碌熬夜時,大家都很擔心會傷肝,但是研究發現,睡不好、常熬夜恐怕更傷心!在美國心臟協會的官方刊物《循環期刊》中有一份研究指出,心衰竭患者常有睡眠障礙,但如果睡眠時間維持在7到8小時的健康睡眠時... 健康 運動可抗失眠! 每週要運動到這個量才有效 2024.05.11 15:29 很多專家都說「運動是失眠最好的良方」,但有些人愈動愈睡不著,也有不少人做運動卻沒有特別明顯的效果,到底該怎麼動才有助眠的效果呢?最新研究發現「每週運動2次,就能降低失眠的機率」,但是運動習慣最好要保持... 健康 「這2種睡眠型態」致癌機率狂飆!研究示警 睡飽但... 2024.05.06 16:20 為什麼現代科技愈來愈進步,我們現代的癌症愈來愈多呢?其中一個答案可能就是:「現代人睡眠型態不足」!診斷為癌症前 癌前兩年內皆患有失眠障礙重症醫師黃軒分享,很多研究發現,具有失眠的人,其罹癌風險都明顯高... 健康 善用1中藥材促進血液循環 改善高血壓眩暈 2024.05.03 17:25 鄭小姐陪伴65歲的父親去看中醫,父親其實沒有大病,但身上那堆看似忍忍就會過去的小症頭,不但侵蝕了他的生活品質,甚至影響了家庭氣氛。這陣子,父親的脾氣像暴風雨一般,來得莫名其妙,通紅的臉色讓人看起來焦躁...