失眠 健康 每10個台人就有1失眠！恐增罹5疾病風險 吃褪黑... 2024.04.03 15:00 台灣睡眠醫學會調查發現，全台每10人中，就有1人為失眠所苦失眠，且失眠患者身體不健康的比例，比正常人高出3.5倍。失眠的定義為一星期3次以上發生睡眠困難，主要可以分成不容易入睡、睡眠無法持續，以及容易... 健康 睡不好、失眠當心健康亮紅燈！常見失眠5原因 喝酒... 2024.04.01 15:43 文章也可以用聽的 俗話說：「人生三福：吃得下、睡得著、笑得出來。」這些是每個人與生俱來的能力，卻並不是人人都可以輕易做得到的，尤其人的一生中，有將近三分之一的時間花在睡眠上，如果無法日出而作... 健康 別忽視睡眠健康 研究：高達8成女性睡眠障礙未就醫 2024.04.01 15:38 今年43歲的旅遊作家帆帆貓日前在自媒體透露，明明沒有失眠，每天也都有睡足7小時，但因為半夜常常被自己打呼聲吵醒，或偶而有夜間頻尿的狀況變得淺眠，導致早上起床會很沒精神，覺得越睡越累，做過居家睡眠檢測之... 健康 讀者來函：我有嚴重失眠問題該用加味逍遙散 還是吃... 2024.03.03 15:28 一位讀者來信表示有失眠問題，不想吃安眠藥，本來想吃中藥加味逍遙散，但看新聞說好像酸棗仁效果比較好，是真的嗎？要如何選擇？中醫師黃浩瑞指出，其實到底要選擇加味逍遙散或是酸棗仁湯，並不是加味逍遙散或酸棗仁... 健康 有睡好嗎？整晚一直醒來 還沒日出就醒了！可能有1... 2024.02.15 16:01 文章也可以用聽的 昨天又失眠了嗎？失眠是日常生活中常見的議題，指個人主觀感受到睡眠不足，夜間得不到適當的休息，其睡眠週期的質與量受到干擾以致於影響了白天的工作、生活、人際關係。3種失眠狀況根... 健康 美國研究：失眠超過這個時間 死亡率增加近6成？ 2024.01.30 15:49 文章也可以用聽的 曾有調查指出，台灣約有200萬人有失眠的習慣。研究發現，長期失眠達6年以上者，死亡風險增加58％，睡眠不足也會引起體內慢性發炎，長期下來，會提高罹患糖尿病及心血管疾病風險，... 健康 數羊還是睡不著、整夜一直作夢是失眠？ 透過飲食、... 2024.01.30 15:39 許多人總是在抱怨，怎麼睡都睡不飽，是出現了睡眠障礙嗎？根據台灣睡眠醫學學會調查的結果，全台慢性失眠盛行率大概是11%左右，相當於每10位台灣人就有1位失眠，今天特別來跟基隆長庚醫院中醫內科蕭易先醫師聊... 健康 專家大讚「10種助眠食物」有效！ 冬天盛產1酸甜... 2024.01.30 15:18 近年來，許多人因為生活壓力及忙碌的工作節奏，面臨睡眠品質下降的問題。針對這類情況，人們開始探索各種方法來改善失眠，其中「飲食」便扮演著重要的角色。從食物中攝取的營養素，不僅關係著我們的健康，也深深影響... 生活 選戰倒數！男患「選舉症候群」 妄想遭國家機器監視 2024.01.12 15:06 一名35歲從事科技業的男子，近期因為選舉將至，出現嚴重的「選舉症候群」，臨床表徵包括有被害妄想，自認遭到國家機器監視，行動鬼鬼祟祟，也認為食物被下毒，所以不吃不喝，就醫後才逐漸恢復穩定作息。醫師解釋，... 健康 每5個台灣人就有1人睡不好！恐是「1疾病」警訊 2024.01.10 15:58 69歲沈太太，退休2年的公務人員，日子過得充實又忙碌，只是近半年愈來愈不好睡，有時甚至整晚都睡不著，為此她開始嘗試各種營養品，但仍很難入睡。近一個月來，更是只要想到睡覺就開始煩惱、擔憂，失眠也連帶影響... 健康 國人1年吃掉10億顆安眠藥！醫告訴你睡不好怎麼辦... 2024.01.05 15:12 現代人常常會有睡不好、失眠的問題。家醫科郭威廷醫師表示，台灣失眠盛行率約為20%，也就是說每5人就有1人服用安眠藥，去年食藥署統計，健保在安眠藥這一塊大概花了10億顆左右的預算，國人一年要吃到10億顆... 健康 喝酒助眠卻失眠？ 醫師親揭真正主因 2024.01.01 15:07 一位46歲職業婦女工作和家庭兩頭燒，壓力大到頻頻失眠，喝紅酒助眠，越喝越多，睡前要喝下一整瓶才能入睡，凌晨醒來卻又睡不著，因此到醫院身心門診求助。酒精恐影響睡眠品質 惡性循環失眠更嚴重澄清醫院中港分院... 健康 醫指「3種人」最易心肌梗塞！長期失眠中了 左肩... 2023.12.24 17:23 心痛千萬不能等！現代人因為高壓的生活環境、繁忙的工作模式、西化的飲食習慣導致健康容易亮紅燈，許多老人疾病開始有年輕化趨勢，心肌梗塞也不例外。恩主公醫院心臟內科主任林岳志提醒民眾，心肌梗塞是需要搶時間治... 健康 選情激烈壓力大失眠！醫籲「注意2警訊」最好就醫 ... 2023.12.24 15:03 越接近投票日，選舉情勢越是激烈，身在其中的候選人及助選員，為了贏下選戰日夜奔波，也因而緊張、焦躁，甚至出現失眠的情形。衛生福利部草屯療養院醫師蔡昀霖表示，若以上症狀持續，建議由醫療專業服務協助，儘速、... 健康 安眠藥擔心吃一輩子？您可以有更安心的選擇 2023.12.15 15:00 國人生活壓力大，安眠藥使用量逐年攀升，2022年國人吃下至少11億顆安眠鎮定類藥物！台灣睡眠醫學學會理事長暨台北榮民總醫院睡眠醫學中心執行長周昆達主任表示，長期失眠會影響白天的專注力與警覺性、情緒與工... 健康 晚上失眠睡不著、天還沒亮就醒來 可以靠中藥來調理... 2023.12.02 15:00 文章也可以用聽的 屏東讀者周小姐來信表示，失眠但不想吃安眠藥，想吃中藥加味逍遙散，但聽說好像酸棗仁效果較好，要如何選擇呢？特別請台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃浩瑞來答覆。要視個人體質而... 健康 天冷手腳冰！中醫師首推「溫水泡腳」5大好處曝 但... 2023.11.14 17:39 許多人會贈送泡腳機當作孝親禮物，希望長輩們每天睡覺前可以藉由泡腳促進血液循環，提高睡眠品質。溫水泡腳好處多 常見這些益處中醫師黃琦雯表示，溫水泡腳好處多，如在水中添加川芎、獨活、香附、乾薑等中藥材，更... 健康 更年期燥熱又睡不著？ 中醫教「時常按2處」讓你一... 2023.10.30 15:38 46歲陳小姐進入更年期後，面臨了月經量少且不穩定，以及睡眠品質下降等問題。這段期間，她持續服用荷爾蒙補充劑，但仍然無法解決睡眠問題，經常夜間醒來，常有淺眠和燥熱困擾。更年期睡眠障礙 中醫這樣看待台南市... 健康 全台每4青少年就有1曾失眠！ 專家提「8大好眠對... 2023.10.29 15:57 根據台灣睡眠醫學學會2016年的調查，全台每4個青少年中，就有1人曾有失眠經驗，台灣青少年（尤其是國、高中生）平日睡眠總時數平均只有7小時，比美國國家睡眠基金會建議的平均時數少了約2小時。台灣青少年隨... 健康 常失眠要小心！但這1種類型的失眠 居然能降低失智... 2023.10.25 15:44 文章也可以用聽的 擔心未來得失智症的民眾，如果有睡眠障礙的話，一定要趕快治好，因為研究發現，睡眠障礙和失智症之間的關係非常密切。 睡不好跟失智症有關聯這項最新刊登在《美國預防醫學雜...