健康 健康 施打胰島素1動作恐影響吸收速度！專家示警 開封與... 2024.11.24 15:18 民眾罹患糖尿病時，醫生可能會開立胰島素藥品，以幫助身體器官利用血糖，維持血糖的穩定。食藥署說明，胰島素為注射使用，因此要特別注意施打方式，也須留意胰島素藥品在開封前、中、後的保存，以及用藥後的身體反應... 健康 肌肉痠痛別只按摩！盤點「6招」有效舒緩不適 吃這... 2024.11.24 15:09 肌肉痠痛是日常活動、運動後的常見現象，除了造成身體不適、影響運動表現外，也可能讓人因此減少健身頻率、「做一休三」，或阻礙減重計劃的進行。為了減少身體痠痛帶來的不便並加速肌肉修復，接下來就一起看看有哪些... 健康 尿酸過高！痛風吃豬肉、牛肉、羊肉哪一種比較好？ 2024.11.24 15:00 豬肉、牛肉、羊肉等紅肉，是日常生活中經常攝取的肉類，因為取得方便，再加上價格低廉，幾乎是每人每天都會吃到的肉類，特別是牛肉。中醫認為，牛肉具有補經血、溫經脈的作用，能夠滋養脾胃、強筋健骨、消腫利水，所... 健康 椅子坐1/3錯了！醫曝「正確5坐姿」避免腰痠背痛... 2024.11.23 15:42 身為上班族的你，是否也經常感到腰痠背痛？整天坐在電腦前工作難以避免，長時間維持不正確的坐姿，很容易對脊椎和關節造成負擔，久而久之引發腰痠背痛、下背痛，甚至出現椎間盤突出或骨盆歪斜等問題。正確坐姿 讓你... 健康 感冒喝這4種湯品緩解不適、加速身體康復！醫認證 ... 2024.11.23 15:40 現在是換季的時候，很多人都會不小心就感冒了，很多人會問，中醫有沒有什麼感冒的時候建議吃的東西？感冒煮這4種食物吃 緩解不適症狀對此，中醫診所艾莉絲院長分享感冒吃什麼可以緩解症狀，也提醒每個人體質不同，... 健康 血糖一直飆高！ 專家公開「9種最佳食物」穩控血糖 2024.11.23 15:38 要管理血糖，你可以採取以下措施：定時進餐、保持水分、減少壓力、按建議服藥，以及運動。根據EatingWell網站分享，營養師Vandana Shet的建議，吃含有蔬菜、蛋白質、脂肪與澱粉類或水果的均衡... 健康 入秋氣溫轉涼運動暖身勿勉強！壯男打球暈倒險喪命 ... 2024.11.23 15:36 日前有個壯年男性，平常就有打籃球的習慣，沒想到這天在打球正激烈的時候，突然碰的一聲失去意識倒下，沒有反應。大夥驚呼一擁而上，一旁球友開始為病患壓胸「一下、二下、三下……」，... 健康 痛風患者能吃魚肉及海鮮嗎？營養師這樣說 選這種魚... 2024.11.23 15:30 魚肉由於種類眾多，所含的營養成分也不盡相同，一般來說，因為魚肉屬於「白肉」，經常被用來取代普遍認為有害健康的「紅肉」；再加上，魚肉是營養價值極高的蛋白食物，含有人體健康不可缺少的維生素與礦物質；魚類脂... 健康 外傷造成前十字韌帶損傷 2大族群是常客！治療以韌... 2024.11.23 15:18 前十字韌帶損傷主要是外傷造成，就發生人數比例而言，也是女性大於男性，主要是因為女生的Q角度較大，前十字韌帶較細且較軟，加上股骨髁間隙較小，因此前十字韌帶較容易斷裂。 但是，因為男性運動員較多... 健康 深蹲、爬樓梯和1運動 對保養關節都有幫助 2024.11.23 15:09 膝關節的穩定性主要依靠周圍的肌肉和韌帶，尤其是位於膝關節前側的肌腱，由四條肌肉組成的股四頭肌，透過運動可以有效地增強關節的穩定性，減少受傷的風險。嘉義大林慈濟醫院關節中心主治醫師洪榮斌強調，要增強膝關... 健康 別以為老人才會關節痛 年輕人膝蓋痛常見2原因！牽... 2024.11.23 15:05 台灣運動醫學會前理事長、長庚大學骨科教授暨長庚紀念醫院骨科主治醫師葉文凌指出，膝關節疼痛一般較常見於中老年人，年輕人較少至醫院就診；但是，這並不代表膝關節疼痛在年輕人是罕見的，只是有別於中老年人以退化... 健康 糖尿病和另一疾病，都是新陳代謝出問題，骨折風險比... 2024.11.22 16:03 隨著臺灣老年人口的增加，糖尿病與骨質疏鬆症已經成為影響廣泛的慢性疾病。糖尿病是一種新陳代謝異常的疾病，血液中葡萄糖濃度過高，導致典型的多吃、多喝、多尿等症狀。骨質疏鬆症則是由於骨量減少和骨頭品質的下降... 健康 鼻胃管非吞嚥困難的唯一解方 耳鼻喉醫「盤點3步驟... 2024.11.22 15:39 吞嚥困難是中風病患常見症狀，除此之外，如胃食道逆流、老化、失智症、帕金森氏症、頭頸部或消化道腫瘤及牙齒鬆動亦可能造成類似症狀。唯有詳細病史詢問、理學檢查及實驗室檢查才能正確診斷。86歲女性失智症患者，... 健康 暴飲暴食、吃太多！ 專家推「4種食物」緩解過度飲... 2024.11.22 15:36 有時候，我們會吃得有點過頭。當時多吃的那幾口芝士蛋糕（也許不只一塊）看起來是個好主意，味道也非常美味，但攝取過多的熱量會讓你的身體加班消化這些食物。偶爾一次大餐或一天的暴飲暴食，不會對你的飲食計畫或健... 健康 小雪必吃「這1類食物」抵抗嚴寒！ 羊肉、牛肉入列... 2024.11.22 15:33 雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪，由於天氣嚴寒，降水形式由雨變為雪，但此時因地寒未甚，故雪量還不大，稱為「小雪」。多曬太陽、多聽音樂 抒發鬱悶情緒中醫師吳明珠指出，小雪節氣前後，天氣時常陰冷晦暗，人的心... 健康 小雪來了！中醫師教按「3穴位」改善手腳冰冷 ... 2024.11.22 15:00 今天是節氣中的小雪，台灣雖然地處低緯，較少見到雪景，但仍會漸漸感受到氣溫轉涼，日落時間提早，氣候變得乾燥，古代也才會有「小雪腌菜，大雪腌肉」準備過冬的習俗。入冬後，陽光斜射，由於日照時間縮短，高緯度地... 健康 運動後蹲不下去恐是「這1部位」受傷了！ 醫教「2... 2024.11.22 15:00 你是否有在爬山、久站、慢跑後，出現膝蓋後側緊繃痠痛，甚至在下坡、下樓梯的時候有「軟腳」的感覺呢？其實，這很可能與你的膕肌有關！什麼是膕肌症候群？板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師說明，膕肌症候群是指膕肌因... 健康 冷凍蔬菜、水果食用前還需要洗嗎？專家解答這樣做避... 2024.11.22 15:00 冷凍水果和蔬菜有許多優點：比新鮮農產品保存得更久、更實惠，而且營養價值與新鮮產品不相上下。更棒的是，冷凍食品在烹飪上常常更加方便。然而，許多人對如何安全地準備冷凍食品可能有些疑惑。冷凍水果和蔬菜是否需... 健康 早餐吃「5種食物」對減肥更有幫助！營養師認證 ... 2024.11.21 15:00 研究顯示，健康早餐能補充一天所需的蛋白質、複合碳水化合物、纖維和健康脂肪，讓你充滿活力並長時間保持飽足感。也有些研究指出，經常吃早餐的人往往更苗條，且更能成功減重並維持成果。然而，2019年《BMJ》... 健康 天冷特別容易憂鬱、心情差！醫揪「3大兇手」 自... 2024.11.21 15:00 不知不覺越來越冷，冬天已經到了，很多人到冬天都會發現，自己好像心情特別不好，或是情緒特別容易低落，要小心，這可能是季節性情緒失調（Seasonal Affective Disorder, SAD）！1...