由於冷空氣持續南下，氣溫繼續下降，北台灣下雨相當濕冷，入夜後，中南部氣溫進一步下降，也會感覺到冷。預估明天達到最冷時刻。你以為「冷到，打噴嚏」只是小事？
重症醫師黃軒指出，醫生在冬天最怕的，其實是另一種——悶著來的心臟猝死風暴。氣溫一下降，你的身體會默默啟動一個「超級誤會的防禦機制」：
1、血管瞬間縮得比你前任的心還冷
2、心臟為了維持血壓，被逼著跳更快、更用力
3、血壓升，心跳飆，心肌耗氧量爆表
如果你剛好有：高血壓沒控好、冠心病又三高、抽菸又常熬夜、家族心臟病史、正在感冒中（病毒刺激交感神經反應更強）等，那心臟就，像被同時按下「油門＋手煞車」。過度負荷，就是猝死的開端。
冷空氣＝觸發心臟事件的隱形引爆器
多項國際研究證實：冬季天氣冷了是全年度心肌梗塞、心臟猝死的高峰期。瑞典北部一項分析 283,000 名冠心病患者的研究指出，環境溫度每下降10°C，心肌梗塞風險上升 7%。英國研究也發現，溫度越低，急性心血管死亡率顯著上升。每日平均溫度降低1°C，心肌梗死風險，累計也增加2.0%。
感冒、病毒感染會使交感神經更亢進，使血管更易痙攣；換句話說，不是冷死，是冷「引爆」了，你原本就累壞的心臟，你不知道而已！
為什麼「著涼」是壓垮心臟的最後一根稻草？
著涼不等於心臟出問題；但著涼的連鎖反應才是關鍵。
1、血管瞬間收縮：冷風一吹，外周血管收縮→血壓上升
2、病毒感染增加心臟壓力：感冒＝身體打仗，心臟負擔變重
3、冷空氣刺激交感神經：腎上腺素升高、心跳加速
4、冠狀動脈痙攣：本來就有血管硬化的人，天氣冷，血管更容易「縮到底」
5、心肌耗氧量上升→缺血→心律失常→ 猝死：這才是最可怕的一擊
天冷了 你要這樣保命
冬天看似只是換季，但對身體而言，它是一場突如其來的壓力考驗。保暖不是怕冷，是怕「冷引爆你原本撐著的心臟」。所以天冷時，怎麼做才能真正保命？
1、起床前不要立刻下床：先暖身，再慢慢起。
2、外套「不是」保暖王：圍巾＋帽子＋襪子才是。脖子、頭部、腳部溫度掉得最快。
3、感冒時不要輕忽胸悶、心律不整：病毒＋寒冷是「最毒組合」。
4、冬天反而更要控制血壓：晚上睡前差一件外套，隔天可能差一條命。
5、別在寒流裡做激烈運動：冬天早上跑步＝心臟高壓考題。
6、洗澡不要「先脫光衣服再開熱水」：請先打開熱水，等浴室暖了再進去。（冬天洗澡猝死很多就是這樣發生的。）
（記者吳珮均、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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