健康 「別亂停抗憂鬱藥」不會成癮或失智 醫師盤點紓解... 2024.01.30 15:00 文章也可以用聽的 根據統計，憂鬱症已成為21世紀三大疾病之一，與癌症、愛滋病並列前茅。世界衛生組織（WHO）曾指出，女性一生中至少得到一次重度憂鬱症的機率約25％，男性略低，約15％，顯示在... 健康 大掃除「3秘訣」超省力 還能避身體痠痛！搬物品別... 2024.01.30 15:00 農曆年將至，各家各戶開始除舊布新，打掃完屋子看起來又是煥然一新，然而因為短時間內大量且不斷重複某個動作，導致局部的肌肉過度負荷，造成身體多處痠痛，反而沒能好好享受假期。年度大掃除 三大重災區中醫師段薰... 健康 還沒到廁所就滴尿？營養師「6招」防內褲濕一片：咖... 2024.01.30 14:30 經常聽到長輩說「哎唷！要來不及了啦」，坐長途車怕臨時要找廁所、大笑或打噴嚏時，就尷尬地滴滴答答，甚至半夜也經常起床要跑廁所，影響睡眠品質，其實這些都是很多女性、媽媽們的困擾！ 經常來不及跑廁... 健康 全台「天選之人」估剩1成！專家憂下週新冠、流感達... 2024.01.23 20:11 還沒感染過新冠病毒的「天選之人」，全台可能只剩下一成！疾管署公布新冠血清流行病學調查結果，發現截至去年六月，國人血清陽性率已逼近八成，累計到現在，感染過新冠的人可能又更多，估計目前「天選之人」只剩1成... 健康 晚上9點才吃晚餐？研究警告：腦血管疾病風險高28... 2024.01.18 13:26 幾點吃晚餐跟健康大有關聯！有國外期刊指出，如果晚上9點才吃晚餐，心血管事件風險會增加13%之外，腦血管疾病風險也會上升28%，建議晚間禁食的時間延長到13小時以上，有助於降低罹病風險。第一餐晚吃1H ... 健康 10大常見傷腎食物！早餐店明星餐點上榜 早餐穀物... 2024.01.10 21:31 台灣目前有將近10萬人需要洗腎，很多人都是在日常飲食不知不覺傷害自己的腎臟，有腎臟專科醫師整理出10種常見「傷腎食物」，珍珠奶茶排名第一，拉麵、雞排、早餐店明星餐點「鐵板麵」都榜上有名，就連看起來超健... 健康 吃巧克力能保護心血管健康 如不喜歡可改吃這些食物... 2024.01.10 16:27 文章也可以用聽的 許多研究指出，人體腸道中含有許多共生細菌，可以幫助食物的消化及疾病的預防，與人體的免疫力有極大的關係。其中，美國路易斯安那大學研究更發現，腸道細菌還能發酵純巧克力成為一種消... 健康 台灣遇戰爭躲哪？1圖看「身處4地點」應變行動 1... 2024.01.10 16:21 台灣因地緣政治情勢緊張，你想過一旦遇到戰爭該躲去哪裡嗎？若真有需要防空避難的一天，內政部警政署網站目前即有「防空避難專區」可供查詢。1、如何開啟定位？ios用戶請點選設定->隱私權->定位... 健康 選戰打得如火如荼 誰贏誰輸造成焦慮 1性別機率更... 2024.01.10 16:18 文章也可以用聽的 根據美國精神醫學學會《第五版精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-5）中的標準診斷，國人常見的焦慮症，主要包括了廣泛性焦慮症、社交焦慮症、特定畏懼症、恐慌症及分離焦慮症。5大常... 健康 氣溫急降 鼻水狂流！中醫1方法改善50%症狀 2024.01.10 16:06 「冬季氣溫急急降，兩行鼻水簌簌流，鼻胛肥厚脹脹痛，呼吸不順呼呼聲，氣管緊縮咻咻聲，三九三伏冬夏貼，鼻炎氣喘陰陽平」，這是過敏性鼻炎及氣喘最貼切的寫照，中醫師建議可透過三伏貼療法，改善相關症狀。三伏貼療... 健康 今冷氣團南下別讓低溫損害健康！ 體溫小於這個溫度... 2024.01.10 16:02 文章也可以用聽的 根據氣象預報，今日大陸冷氣團南下，北部及東北部天氣轉冷，由於人類為恆溫動物，當周遭環境產生溫度變化時，人體須保持恆定溫定溫度維持細胞及各器官正常運作。天氣寒冷對於從事戶外或... 健康 每5個台灣人就有1人睡不好！恐是「1疾病」警訊 2024.01.10 15:58 69歲沈太太，退休2年的公務人員，日子過得充實又忙碌，只是近半年愈來愈不好睡，有時甚至整晚都睡不著，為此她開始嘗試各種營養品，但仍很難入睡。近一個月來，更是只要想到睡覺就開始煩惱、擔憂，失眠也連帶影響... 健康 年輕女手痛到徹夜難眠、舉手困難 1腫瘤引起！雖是... 2024.01.10 15:38 文章也可用聽的 未滿30歲的張小姐前陣子因為左手痛，陸續到診所看中醫與復健科，但是三個月過去都沒有顯著改善，狀況還越來越嚴重，連舉手都有困難。疼痛部位蔓延到肩背，一日更痛到無法離開床上、全身... 健康 中國衛星飛越國家級警報響+總統大選投票日逼近 別... 2024.01.10 15:24 文章也可以用聽的 昨（9）天下午3點多，國家級警報大響，中國於下午3時04分發射衛星，已飛越南部上空，請民眾注意安全。若發現不明物體，通報警消人員處理。民眾紛紛討論，有些人還緊張了起來，狂問... 健康 30歲後要多吃！營養師激推「補鈣5食物」強化骨骼... 2024.01.10 15:15 很多人聽到長輩不小心跌倒就骨折，都會滿頭問號，不要以為這些事，不會發生在你身上！30歲後骨質開始流失 打噴嚏就可能骨折營養師高敏敏指出，大約到了30歲之後，骨質會流失的比製造還快，隨著年紀越來越大，骨... 健康 姿勢不良恐害睡不好、消化不良！「4改善不適方法」... 2024.01.10 15:00 脊椎疼痛是世界上導致殘疾的主要原因之一，全球約10億人患有不同形式的脊椎疼痛，以美國來說，有75至85%的成年人在一生當中的某個時期，都會經歷這種情況。姿勢不良恐致脊椎側彎 易對身體造成4大影響姿勢是... 健康 「照顧腹瀉童4觀念」是雷！不少父母狂踩 喝運動... 2024.01.10 14:30 冬季除了好發呼吸道疾病，也是腸胃道傳染病流行的季節，而急性腸胃炎的病因多半是由細菌或病毒引起，其中又以諾羅及輪狀病毒最為常見，任何年齡層均可能受諾羅病毒感染，而輪狀病毒則是引起5歲以下幼童腹瀉最常見的... 健康 手腳冰冷恐藏「這些健康隱憂」！血壓飆高了 醫列... 2024.01.10 14:00 當周圍溫度驟降時，我們的身體會優先考慮核心溫暖，在手腳等外周區域收縮血管。這種血管收縮，雖然是一種自然的生存機制，但會減少血液流動和氧氣輸送到這些遠端組織。手腳冰冷 恐造成這些影響重症醫師黃軒說明，這... 健康 吃起司補鈣 營養師吐「2大顧慮」！特別是這5種人... 2024.01.09 17:27 你是「無起司不歡」的人嗎？無論是義式料理、韓式料理必須要加點起司的人？但起司健康嗎？起司的小知識一次看營養師高敏敏分享，2片起司（1片/22g）=136kcal=鈣266mg（大約=1杯牛奶/240m... 健康 削水果皮別亂丟可以入菜 還能保養肌膚、拿來當香水... 2024.01.09 17:16 文章也可以用聽的 鳳梨皮→代替嫩精鳳梨皮含有鳳梨酵素，可以幫助讓肉變軟嫩，方法是把鳳梨皮洗乾淨後，跟生肉一起泡，比起商品架上販售的嫩精，鳳梨皮既天然又健康，至於浸泡的時間，則視自己...