健康 生活排毒法 打造無毒日常 2024.02.01 15:43 文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>491期地球暖化導致極端氣候，夏天高溫破紀錄、冬天則極度低溫，大自然的反撲對人類的生長環境造成傷害，天災不斷、環境生態巨變，生活中更充斥著危... 健康 變胖快減肥！ 英國研究發現：1指數愈高愈容易罹癌 2024.02.01 15:41 文章也可以用聽的 這不是歧視肥胖！最新研究發現，肥胖不只影響身材，還可能要命。因為研究發現，肥胖可能和13種癌症風險升高有關，而且BMI愈高、罹癌風險愈高，因此提醒大家要維持良好身材，研究刊... 健康 優格增強腸道健康 對於1疾病患者來說更是超級食物... 2024.02.01 15:39 優格為發酵乳飲品，主要營養成分有蛋白質、脂肪、蔗糖、鉀及鈣，最大的健康益處是富含益生菌，可以增強腸道健康，減少炎症、調節食慾及改善免疫反應，並改善腸道屏障功能及血脂狀況，特別適合當作點心，替代不太健康... 健康 美國調查：長假期承受的壓力比報稅季更多 如何輕鬆... 2024.02.01 15:36 七天的春節連假，規劃好這長假了嗎？返鄉與家人圍爐團聚外，也可趁這波假期規劃與家人一同出國旅遊，不過，看似無憂的假期，美國心臟協會AHA官方網站於2023年12月的新聞稿指出，79%受訪者認為在假期中，... 健康 胃潰瘍痛起來要人命！醫強推「2食譜」好得快 日... 2024.02.01 15:31 現代人生活節奏快速，情緒壓力值破表，經常出現消化問題，而胃潰瘍即為臨床相當常見的腸胃道疾病之一。胃潰瘍是指胃部黏膜受到胃酸或其他刺激物的破壞而產生傷口，若是置之不理，甚至可能導致胃穿孔或進一步演變成腹... 健康 2道苦茶油入菜料理 保存方式別弄錯！以免好油變壞... 2024.02.01 15:25 根據《綱目拾遺》記載，苦茶油性寒、味苦、微毒，可入肺經、大腸經，可潤腸、清胃、解毒、殺菌，具有行氣疏滯的功效，具有良好的滋潤胃壁、減少發炎的作用。<入菜料理>苦茶油拌麵線食材：麵線1把，生... 健康 苦茶油性寒、味苦、微毒 能幫助預防動脈血管硬化 2024.02.01 15:22 苦茶油被譽為「東方橄欖油」，主要營養成分有維生素A、維生素E、α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、角鯊烯、茶多酚、芝麻素、皂素等。其所含的單元不飽和脂肪酸高達82％以上，單元不飽和脂肪酸... 健康 椎間盤突出痛到不行？醫推「4招自救」有效緩解：游... 2024.02.01 15:17 椎間盤突出是許多人找我求診的原因，這也是現代人常常有的問題。很多人都會問，如果已經確診椎間盤突出了，在家裡突然感覺不舒服，有沒有什麼辦法自己緩解？椎間盤突出 4招緩解不適復健診所王竣平主治醫師分享幾招... 健康 準備年菜前必看！營養師提醒「3要點」不怕肥 爆... 2024.02.01 15:12 對於即將到來的農曆春節，除了選擇當季在地的食物外，還能怎麼做才能趨吉避凶？善用當季在地好食材 3招迎新年衛生福利部基隆醫院營養室林鈺庭營養師還要教給大家3招健康飲食秘笈：1、好油爆香辛香料，低鹽低糖少... 健康 年節掃除醫示警「混用2清潔劑」恐害氯中毒！眼睛刺... 2024.02.01 15:00 春節將至，許多人習慣在年節前清掃家中，進行年度大掃除，為了除去陳年汙垢。日前有民眾擔心單一的除汙工具不夠用，誤把同樣具有清潔力的漂白水與清潔劑混用，竟意外出現氯中毒的情形，被緊急送往醫院急診。消毒水、... 健康 農曆春節氣溫驟降血脂沒控制好 小心引爆中風、心肌... 2024.02.01 15:00 文章也可以用聽的 下周四就要展開長達7天的農曆新年假期，但根據氣象報告的資料顯示，下周三開始就會降溫，當溫度驟降時，因為血管急遽收縮的關係，容易引發心肌梗塞或是中風。另外，根據台灣本土研究指... 健康 有「牛奶魚」之稱的這種魚能促進腦部發育 對骨骼... 2024.01.31 15:54 文章也可以用聽的 虱目魚的營養成分與牛奶相類似，被稱為「牛奶魚」，除了魚體呈現乳白色之外，更含有豐富的營養素，包含17種胺基酸及膠質，是相當優異的蛋白質來源，相較於其他禽畜類，魚肉更容易被人... 健康 虱目魚「2營養素」比鮭魚還要高！ 送上2道簡單營... 2024.01.31 15:48 文章也可以用聽的 虱目魚的鈣質及維生素A含量比鮭魚還要高，膽固醇卻低了許多，具有低脂肪、低熱量、低膽固醇的特性。 虱目魚薑母湯．食材：虱目魚1條、當歸8公克、黃耆12公克、枸杞8公... 健康 孩子「鬧情緒」父母最容易犯這種錯！心理師教「3招... 2024.01.31 15:41 日前新北國中生割頸案震驚全台，受害學生令人不捨，但出手的孩子又是源於什麼樣的想法與情緒，讓他做出如此行為？如果在家庭與成長環境中，給予孩子更多的關心與理解，是否又會有所不同呢？ 小朋友鬧情緒... 健康 牛肉、1種飲品含提高免疫抗癌成分！ 小心攝取過量... 2024.01.31 15:33 文章也可以用聽的 2019年曾有研究指出，每天喝優酪乳有助降低腸癌風險，最近的一項研究則發現，不只乳製品有幫助防癌的作用，連牛肉也含有助增加抗癌免疫作用的成分。研究人員表示，未來這個成分可望... 健康 營養師點名「8種食物」會愈吃愈累！麥片、咖啡上榜... 2024.01.31 15:24 常常覺得每天好累、好疲勞嗎？可能是飲食習慣造成的喔！營養師程涵宇整理了8種會越吃越累的食物，小心別踩雷。1、精緻澱粉→白吐司、白米飯、甜甜圈天然未精製的全穀雜糧類食物除了富含碳水化合物，同時... 健康 年前大掃除灰塵、塵蟎害過敏爆發？醫教「4招」：按... 2024.01.31 15:09 農曆新年將近，家家戶戶都在期待著一家團圓的過年長假，而在年假前也是有許多的待辦事項需要完成，大部分的家庭會利用年前進行大掃除，好讓年節聚會時，家人朋友們能有個更窗明几淨的空間。過敏發作 中醫這樣治療而... 健康 上週霸王級寒流、本周溫暖如春 小心忽冷忽熱傷害... 2024.01.31 15:00 文章也可以用聽的 上週霸王級寒流來襲，很多地方都下雪了，本周周高溫上看30度，忽冷忽熱的天氣，可能對人體健康產生多方面的影響，這種變幻莫測的氣候狀況，可能對身體的適應性和免疫系統造成壓力，以... 健康 圍爐吃火鍋！專家公開「5陷阱」害發胖：不少人常誤... 2024.01.31 14:30 農曆金龍年迎新春節，闔家團聚同時也少不了滿桌美味年菜，除夕夜圍爐團圓吃火鍋，更是許多人的首選，除方便準備外，也讓全家齊聚一堂富有年味。但看似簡單的備料中，從湯底、火鍋料、沾醬及搭配等，卻可能誤觸暗藏的... 健康 重度牙周病、廣泛缺牙 與失智症有強烈關聯 2024.01.31 14:05 台灣在邁入超高齡化社會的同時，失智症也愈來愈盛行，想要預防失智，除了要多動腦、多社交，還要注意口腔健康。陽明交大牙醫系最近在國際醫學期刊發表的報告指出，重度牙周病、廣泛缺牙，與失智症有強烈關聯，但團隊...