健康 天旋地轉好想吐 眩暈症如何解? 2025.08.28 17:59 一轉頭就好暈 眩暈原因百百種您是否曾有過這種經驗，忽然地感覺天旋地轉，嚴重時甚至需要打止暈針才能正常活動。其實眩暈症並不罕見，研究指出，約四成的中年人曾經歷過，且其中有四成的民眾會再次發作。大多數眩暈... 健康 40歲上班族視力模糊警訊：白內障找上門 「這項治... 2025.08.28 16:14 四十歲的上班族徐小姐，在一次意外中眼部遭受撞擊，但當時沒有出現眼睛不適症狀便沒有就醫，事後三個月內視力急速惡化，某天工作時右眼突然看不見前方景物，處理文書作業非常吃力，到仁愛長庚合作聯盟醫院（大里仁愛... 健康 中年後代謝變差？「肌少型肥胖5警訊」 糖尿病、心... 2025.08.28 16:14 以前熬夜喝酒都沒事，現在多喝一杯珍奶、多吃一碗麵，體脂肪就破表？不是你太誇張，是中年後的胖，很可能不只是胖！肌肉在流失、脂肪在囤積，身體代謝也正在走下坡。減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒，這種外表看起來... 健康 中醫養生5招延年益壽：太極、八段錦到提肛運動 氣... 2025.08.28 16:12 中醫認為「正氣存內，邪不可干」。中醫師莊可鈞強調，延年益壽重在調養，推薦5種結合中醫養生的概念運動，從太極拳、八段錦、易筋經，到提肛運動和靜坐深呼吸，讓氣血運行順暢、臟腑功能協調，就能延年益壽、遠離疾... 健康 腸胃炎上吐下瀉吃什麼？ 營養師列「最佳飲食清單」... 2025.08.28 16:10 每到夏天，上吐下瀉的情況就變多！天氣變熱，食材就容易腐壞變質，除了慎選食材來源，平常也可以多多注意食安。食安要注意 跟著這樣做1、避免空腹吃刺激食材（辛辣食物、較酸的水果、咖啡）容易加劇胃酸分泌，容易... 健康 骨質疏鬆不可輕忽！營養、運動與檢查三招守護骨骼健... 2025.08.28 16:08 骨質疏鬆是一種被稱為「沉默的疾病」的慢性健康議題，因為它在初期幾乎沒有明顯症狀，也不會造成明顯疼痛或不適，許多患者在發現時，往往已因輕微跌倒或日常活動中發生骨折，才驚覺骨質早已大量流失。最常見的骨折部... 健康 孩子長不高原因找到了！醫揭「隱形殺手」 別只怪... 2025.08.28 16:04 體罰不只影響心理，還可能害孩子長不高！兒童內分泌科醫師王律婷指出，當孩子長期處在高壓環境下，會抑制生長激素分泌，導致生長遲緩。但若提供孩子足夠的安全感與情感支持，內分泌功能可逐步恢復，幫助生長回到正常... 健康 營養師推薦6大抗老食物 吃出由內而外的青春力 2025.08.28 15:59 所謂的「抗老」要做得好，不單只是靠花大錢從頭到腳的保養，吃對飲食才能由內向外的讓整個人煥然一新。究竟要吃些什麼食物，才能彷彿吃到「回春藥」呢？營養師劉宜里特別推薦6種抗老食物，讓大家一起裡外皆美。1.... 健康 白內障不是終點！先進手術與多款人工水晶體 助長者... 2025.08.28 15:46 文：黃楚軒國泰綜合醫院眼科主治醫師眼睛的健康是現代社會中生活品質的重要一環，對於年長的父親而言，視力出問題可能會大大影響日常生活，包括駕車、閱讀，甚至生活起居，皆離不開清晰的視力需求。白內障已是現代社... 健康 咖啡、茶、辣椒都冤枉！醫揭「胃潰瘍真正兇手」 長... 2025.08.28 15:23 近年全球消化性潰瘍的盛行率整體略為下降，但男性患者比例卻高於女性。國立台灣大學醫學院附設醫院北護分院胃腸肝膽科、專任主治醫師黃上秦表示，根據研究統計，年紀較大、有抽菸、喝酒習慣、長期服用非類固醇消炎止... 健康 Jolin蔡依林早睡變瘦變美！ 研究揭「9點半就... 2025.08.28 15:21 在社群媒體充斥著各種減重方法的時代，藝人蔡依林近日公開的作息時間表再次引發討論。她透露自己每晚9點半就寢的規律生活，多年來維持良好體態和旺盛精力。這個看似簡單的習慣，背後其實蘊含著深厚的科學根據。減重... 健康 【開學前調整作息攻略】醫師提醒：睡眠、飲食、運動... 2025.08.27 17:05 暑假即將結束，你的孩子收心了嗎？不少學童在假期中養成晚睡晚起、三餐不規律、零食攝取增加的習慣。若延續到開學，不僅會影響專注力與情緒，更可能導致血糖波動與代謝異常。兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，家... 健康 罕見肺部蛋白質沉積症 壯年搬運工呼吸困難險喪命！... 2025.08.27 17:00 40歲的魏先生，長年從事搬運工作，體力向來不輸年輕人。近兩年卻逐漸出現氣力不繼，甚至在搬重物時常感到胸口沉重、喘不過氣，並伴隨間歇性暈眩與背部劇痛。起初誤以為是勞累所致，直到肺部檢查意外發現大片白影，... 健康 炎熱天氣別掉以輕心 流感併發症恐致命 2025.08.27 16:57 病毒無所不在，就連流感病毒的威脅，也是一年四季不停歇，就算到了炎熱的夏天，一樣非常凶猛駭人。其實，不只是嬰幼兒、年長者及慢性病患等族群，免疫力低弱的人更要留意，看似身體強健的青壯年同樣要小心，一旦發生... 健康 50歲女骨質疏鬆預防全攻略！醫教「8招護骨密度」... 2025.08.27 16:34 骨質疏鬆不是老了才會發生的事，50歲後更年期來臨，骨密度下降速度明顯加快，提早保養骨本，才能預防骨折、保持行動力。為什麼50歲女性更容易骨質疏鬆？醫師指出，女性進入更年期後，體內雌激素分泌急速下降，骨... 健康 三高飲食怎麼吃？醫公開7大原則＋一日菜單 降血壓... 2025.08.27 16:24 三高飲食（高血壓飲食、高血糖飲食、高血脂飲食）不只是限制食物，而是透過正確的營養分配，幫助穩定血壓、血糖、血脂，降低心臟病、中風等併發症風險。醫師指出，飲食調整是三高控制中最重要的環節，即使有藥物治療... 健康 尿酸高原因大逆轉！營養師曝「真正兇手」 多次減... 2025.08.27 15:30 你是不是也曾被醫師說「尿酸太高，是不是吃太多海鮮？」其實，你可能連蝦子都沒吃幾隻，體檢數字卻還是超標！根據日本NHK在2025年6月報導的帝京大學研究結果指出，肥胖者體內的高胰島素濃度會「主動」刺激腎... 健康 不吃碳水比較健康？這樣吃反而延緩衰老、防慢性病還... 2025.08.27 15:27 很多人以為減少攝取碳水化合物才「養生，但這是錯的，最新研究顯示，碳水的品質才是女性朋友們健康老化的關鍵！選對碳水化合物能延緩衰老，讓身體更健康。碳水不是壞東西 重點是品質根據《美國醫學會網路公開雜誌》... 健康 「睡前5壞習慣」害你老得快又睡不好！ 醫教正確... 2025.08.27 15:19 你是不是常常睡前滑手機到眼睛痠、躺在床上翻來覆去睡不著？醫師提醒，很多人以為失眠只是壓力大，其實你晚上的生活習慣才是關鍵。長期睡眠不足不只精神差，還會讓皮膚老化加快、免疫力下降、代謝變慢。以下是5個最... 健康 小技巧讓黃瓜沙拉更入味！冷凍黃瓜拌菜簡單又清爽 2025.08.27 15:00 脆口黃瓜本身就很適合做沙拉或泡菜，但只要加一點小技巧，就能去除多餘水分，讓調味料更易被吸收。這個方法來自日本Isokaka（Instagram：isokaka.kyoto），他分享了許多簡單又美味的蔬...