健康 健康 抽菸、吃檳榔傷腎？醫證實：風險至少增2.5倍 2024.05.17 15:31 抽菸已證實與許多慢性疾病有關，包括癌症、心血管疾病、呼吸器官疾病等，有研究指出，會比一般人增加2.5倍罹患慢性腎臟病的風險，加速腎功能衰退的速度。由於抽菸會刺激交感神經、腎臟血流的阻力而增加血壓的上升... 健康 年過40肌肉量流失速度快 營養師盤點減緩肌肉流失... 2024.05.17 15:00 台灣已經逐漸邁入高齡化社會，許多長者的疾病也日益受到重視，肌少症即是一種伴隨老化而引起的肌肉量減少與肌力下降的疾病，可以分為沒有特定因素影響，僅因為自然老化所造成的原發性肌少症，以及因為疾病、營養缺乏... 健康 改善睡覺打呼「9個簡單方法」！ 不要仰睡、睡前洗... 2024.05.17 15:00 打呼是1個很常見的問題。根據美國口腔頜面外科醫師協會（American Association of Oral and Maxillofacial Surgeons）的數據統計，約有50%的美國人會打... 健康 地瓜拿去「冰」熱量減半？ 營養師曝「2時間吃」更... 2024.05.17 15:00 最近地瓜減肥話題正夯！地瓜不但軟糯好吃、方便取得，又富含營養並增加飽腹感。今天就讓我們更詳細的來認識地瓜。先來了解地瓜的基本熱量，地瓜的熱量會因爲大小和烹調的方式而有所不同，中等大小的地瓜重量約為15... 健康 《BMJ》證實：常吃「這些食物」會早死！ 1吃法... 2024.05.16 16:15 「超加工食品」因熱量高、營養成分低，被認為是導致健康狀況下降的元凶之一，先前也曾有文獻證實其與癌症、心血管疾病或糖尿病等風險有關。如今權威期刊《英國醫學期刊》（BMJ）刊載研究更警告，長期食用過量的超... 健康 苦瓜胜肽助控糖？藥師：5壞習慣恐害血糖反升 1招... 2024.05.16 16:03 市面上有不少以鉻、苦瓜、秋葵為原料的保健品，聲稱對於緩解糖尿病具有一定效果。這究竟是否為真？控制血糖有必要買保健品嗎？ 苦瓜、秋葵、鉻酵母差在哪？藥師謝瑋綾指出，先以鉻酵母（Chromium Yeas... 健康 欣賞美麗極光不傷眼！眼科醫：反而要注意1種光 長... 2024.05.16 15:54 文章也可以用聽的 日前北半球許多國家，包括美國、德國、丹麥、英國、俄羅斯、日本等民眾，只要在夜晚走出家門到沒有光害的地方，便可直接用肉眼欣賞過去得飛到極地才能看到的美麗極光。由於太陽表面的劇... 健康 全台每4成人就有1高血壓！醫曝「1原因」害治療效... 2024.05.16 15:24 根據世界衛生組織統計，高血壓是全球最普遍的慢性病，影響超過十億人口；國內研究更指出，全台平均每四名成人就有一位罹患高血壓。一旦血壓控制不佳，容易引發腦中風、心肌梗塞及心衰竭等心血管疾病。然而，許多民眾... 健康 清除牙菌斑 醫公開「最有效2密技」！ 牙齒凹縫要... 2024.05.16 15:21 口腔內總共有高達700多種菌株，沉積聚集就會變成牙菌斑（dental plaque）。牙菌斑有什麼影響，會不會造成嚴重蛀牙或是牙周病？中華民國家庭牙醫學會副理事長黃耀慧表示，口腔內有好菌也有壞菌，若能... 健康 經痛「吃5食物」緩解效果比紅豆湯更有效！營養師大... 2024.05.16 15:00 生理期與女性朋友的日常生活息息相關，不少女性在經期期間深受經痛不適感所苦。因此，如何讓自己的身體舒適度過經期，可說是每位女性的必修課！緩解經痛 5營養攝取不可少月事來臨時別只會喝紅豆湯，如果能更均衡攝... 健康 脹氣肚子大到像氣球！「4食物」有效幫助氣體排出 ... 2024.05.15 17:09 脹氣是一個常見且令人困擾的問題，尤其是在飲食習慣或生活方式改變時。但透過一些小改變和特定的食物，你可以緩解這種情況。以下是一些能夠幫助你消除脹氣的食物：1、薑：薑具有抗發炎和消化促進的特性，可以幫助減... 健康 全球極光大爆發 看極光會傷眼嗎？眼科醫師給答案 2024.05.15 15:22 文章也可以用聽的 最近全球極光大爆發，包括北美的加拿大、美國，還有英國、德國等許多歐洲國家的民眾，亞洲的中國、日本北海道等居民，紛紛表示看到代表幸運的極光了，美麗的顏色在社群媒體... 健康 春天更容易長皺紋！醫授「保養4重點」防衰老 多吃... 2024.05.15 15:19 春天雖然萬物回春，但很多人臉上也會悄悄冒出皺紋，尤其是過了中年之後的人，春天臉上出現皺紋的機會又更高了！春天不要有皺紋 要記得這4件事對此，診所林哲暘院長分享，春天如何預防皺紋出現：1、保持肌膚水分：... 健康 不催經就不來、經期間隔長 中醫師教按「4穴位」調... 2024.05.15 15:13 月經是女性患者最常見的困擾，門診常遇到患者來診詢問「月經原本都在月初，但後來變月中或月底，是不是不正常？」、「原本應該昨天要來月經的，今天沒來是不是要催一下？」怎麼判斷月經失調？以見紅當天算生理週期第... 健康 睡不著「數羊」能幫助入睡？意想不到答案曝 醫推... 2024.05.15 15:00 你有沒有使用「數羊方式」入睡呢？數羊真的更易入睡嗎？為什麼不數狗？不數貓？1、來自西方語言傳說人們經常建議數羊而不是睡覺。但你有沒有想過，為什麼要數羊呢？為什麼不數牛、馬或雞呢？重症醫師黃軒解釋，其實... 健康 要健康、長壽只要改變一點點就可以 把紅肉、加工... 2024.05.15 15:00 文章也可以用聽的 許多人都想要變得更健康，但一定得痛改前非，徹底改變生活及飲食習慣才行嗎？其實不必擔心，因為目前有研究發現，只要小小的良性改變，例如偶爾選擇比較健康的食物來吃，健... 健康 沒地震卻感覺一直搖 若是影響到1功能！趕緊去身心... 2024.05.14 16:03 文章也可以用聽的 文：李政純從4月3日規模7.2的花蓮強震以及4月27日凌晨發生規模6.1的有感地震以來，大大小小的餘震不斷。據統計，這些餘震大約有1000多次以上，從全球地震3D即時直播圖... 健康 大小餘震心慌慌！4成民眾出現幻震 身心科醫盤點緩... 2024.05.14 15:58 文章也可以用聽的 文 李政純今年的地震很多，大小餘震不斷發生，讓人心慌慌的，有些人甚至產生幻覺，明明沒有發生地震，卻一直感覺在搖，有人以為自己頭暈了，這些現象都讓人感覺相當不安、... 健康 別動不動生氣！最新研究：憤怒破壞好心情還會傷血管... 2024.05.14 15:48 文章也可以用聽的 生氣不僅會破壞好心情、影響人際關係、耗盡精力，也會對健康產生影響，最近有個研究發現，短暫的憤怒會損害血管，並且會增加心臟病和中風的風險。根據《Journal of the ... 健康 吃完飯就脹氣、沒吃多少卻很飽？ 中醫師提「消化不... 2024.05.14 15:45 台灣每5個人就有1人是功能性消化不良，你也是嗎？現代人生活忙碌，三餐常常無法定時定量，造成許多腸胃方面的不適，像是吃完飯後覺得脹氣嚴重，沒吃多少就覺得很飽，上腹部疼痛或是有灼熱感等，這些症狀常常讓你感...