飲食 健康 「這些日常食物」一吃就停不了！他慘患糖尿病 醫教... 2025.01.24 15:45 「超加工食品」聽起來很陌生？但其實它普遍存在於我們的日常生活中！包含超商微波食品、颱風天必囤的泡麵、拜拜少不了的罐頭、零食櫃絕對有的洋芋片等。不過，減重專科暨家醫科醫師魏士航提醒，超加工食物吃太多，不... 健康 冷到受不了！ 中醫師建議多吃「這些溫熱食材」提升... 2025.01.24 15:40 天氣冷爆了！「冷底」體質的人是不是快要冷到受不了？從中醫觀點來看，冷底與陽氣不足有關，最簡單的方式會從脾胃腎來增強陽氣。讓身體發熱 多攝取這些食物元氣中醫師王大元指出，從脾胃著手，通常會選用讓身體發熱... 健康 長照2.0營養餐飲服務！9天春節連假不打烊 共渡... 2025.01.24 15:05 農曆新年臨近之際，衛生福利部深知農曆春節對國人而言係極具意義的傳統節日，家庭團圓更是華人社會最珍視的文化傳統，然而，對於缺乏家庭照顧資源的弱勢長輩而言，節日期間往往更顯孤單。面對社會的需求，本部不遺餘... 健康 春節年假倒數計時怎麼吃不發胖？聽過吐司症候群？ ... 2025.01.24 15:00 新的一年才剛開始，你的工作狀態是活力滿檔，還是就像「烤吐司」一樣，看似金黃香噴噴的，但其實只差一步就要便得焦黑，你可能就是所謂的吐司症候群，什麼是吐司症候群？伴隨而來的風險有哪些？哪些人是高危險群，要... 生活 每年6千女性「不抽菸」得肺腺癌 醫曝主因 2025.01.23 12:35 民眾黨台北市議員林珍羽自曝，自己從來沒抽菸，卻罹患肺腺癌第一期，幸好手術相當順利。事實上，女性肺腺癌患者的比例逐年攀升，還有醫師分析，在台灣每年大約會有5千到6千名女性，沒抽菸也一樣得肺腺癌，認為空氣... 健康 愈來愈多年輕人罹癌！營養師給「10個字」忠告 ... 2025.01.22 15:20 近年來，癌症患者年齡層不停下修，癌症不再是上了年紀才會生的病，營養師高敏敏提醒，尤其平常的生活方式與飲食習慣，都與增加癌症風險有關！1、糖：胰臟癌雖然吃糖與癌症沒有直接關係，但高糖飲食容易讓人肥胖，而... 健康 吃麻辣鍋吃到腸胃炎！健康吃鍋5招 醫籲最好吃鴛鴦... 2025.01.19 15:43 冬天是吃火鍋的季節，尤其天氣轉涼後，麻辣火鍋成為不少人的吃鍋首選。不過，麻辣鍋作為冬季的美食佳品，雖然能帶來愉悅的味覺享受，但其高辣、高油的特性對消化道的影響不可忽視。醫師指出，麻辣鍋會刺激消化道，易... 健康 冬天手腳冰冷 醫大推「4大暖身食物」徹底驅寒！糯... 2025.01.19 15:33 天氣越來越冷，手腳冰冷是很多女生的困擾。除了穿多一點衣服、狂用暖暖包，吃對食物也能幫助身體暖起來！4種冬季暖身食物 告別手腳冰冷新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師分享四種適合冬天吃的暖身食物，讓你從內而... 健康 女性更年期骨骼變脆弱！ 專家授「保骨本秘訣」 2025.01.17 15:00 進入更年期，體力漸漸走下坡，睡不好，也容易焦躁不安。營養師蕭清月建議，維生素B群及鈣、鎂有助於安定神經、幫助睡眠，改善心悸症狀，地瓜葉、甘藍、芥蘭菜等綠色蔬菜，都是很好的選擇，每天至少要吃半碗以上！更... 健康 氣溫驟降全身不適？中醫：加強這部位保暖很重要 推... 2025.01.14 16:19 文章也可以用聽的 近期寒流來襲，許多民眾出現感冒或肩頸僵硬等症狀，小吳是一位工作壓力大的上班族，平時睡眠不足。近日因氣溫驟降未及時添衣，隔天出現喉嚨痛、流鼻水和發燒等感冒症狀。經就醫後，被診... 健康 炒青菜不再發黑變黃！ 專家公開保持翠綠秘訣：「加... 2025.01.13 15:31 炒青菜可說是餐桌上最常見的菜色，但怎麼煮才能又綠又爽口，尤其空心菜、地瓜葉容易變黃變黑，料理達人莊雅閔表示，所有蔬菜都一樣，關火前才加鹽，再拌炒一下，就能吃到色香味俱全的炒青菜了。先下菜梗 菜葉不變黃... 健康 預防胃食道逆流 每餐只需改變這些細節！專家教你最... 2025.01.13 15:23 40歲張小姐因為覺得胸悶、心悸、頭暈，原以為是心臟疾病，就醫後心臟科醫師安排相關檢查無異狀，於是轉介肝膽腸胃科安排上消化道內視鏡檢查，發現張女是胃食道逆流。胃食道逆流常見症狀除了典型的胸口灼熱、胃酸逆... 健康 先控糖還是澱粉？順序搞錯血糖穩不下來！ 營養師授... 2025.01.12 15:24 大家都怕得糖尿病，而後天造成的糖尿病是可預防及控制的，也就是說到爛的飲食調整、生活習慣調整、規律運動！先控糖再控澱粉 搞錯順序等於白做工雖說是老生常談，但能不能落實才是最重要的，愛健康營養師珊珊分享超... 健康 麻疹疫情升溫！施打疫苗外中醫師盤點食材 雞湯加胡... 2025.01.12 15:06 文章也可以用聽的 近期麻疹疫情升溫，病例數達近5年來新高。根據疾管署資料，麻疹是一種傳染力極強的病毒性疾病，可通過空氣、飛沫或接觸病人鼻咽分泌物傳播。在未接種疫苗的情況下，超過99%的人一生... 健康 <常春月刊>1月號：強健腸胃這樣吃！避開飲食地雷... 2025.01.08 16:47 吃飯皇帝大、民以食為天，人類一天要吃三餐，肚子餓了還會補充點心，嘴饞的時候也會吃些零食，這讓負責消化的腸胃系統一直在工作，因此，要強健腸胃功能就得從飲食開始，也是最簡單有效的方法。培養良好的飲食習慣，... 健康 擔心骨質疏鬆「每天喝牛奶」有用嗎？專家給答案 缺... 2025.01.07 15:25 隨著年紀增長，很多人開始擔心骨質疏鬆這個問題。相信大家可能都聽過「喝牛奶補鈣」這個建議，但每天喝牛奶真的有用嗎？骨質疏鬆和鈣的關係？「藥博士 正藥說」指出，骨質疏鬆是一種骨頭質量減少、結構變得脆弱的狀... 健康 早餐「吃這1類食物」瘦更快！研究認證 最佳攝取份... 2025.01.07 15:12 早餐究竟該怎麼吃，才能對身體健康產生最大的效益？《Journal of Nutrition, Health and Aging》刊載論文指出，早餐的攝取量和品質對心血管健康至關重要，若攝取熱量過低或過... 健康 早餐吃「7種食物」血糖更穩定！營養師認證 花生醬... 2025.01.06 15:52 早餐為一天的葡萄糖代謝奠定基礎。根據「eatingwell」網站分享，營養師兼《2天糖尿病飲食》作者 Erin Palinski-Wade 表示：「早餐直接影響血糖，而正面或負面的影響主要取決於食物選... 健康 「這6件事」恐讓你更易心臟病發作！專家示警 壓力... 2025.01.06 15:48 根據「eatingwell」網站指出，動脈粥樣硬化通常沒有明顯症狀，當出現症狀時，血管可能已嚴重狹窄或堵塞，影響血液供應。然而，許多風險因素可能增加心臟病發作的可能性。了解這些風險因素能幫助你更好地保... 健康 天冷變胖了！盤點「10種燃脂食物」輕鬆甩肉不復胖... 2025.01.06 15:35 為了維持身體健康與良好體態，「燃脂」始終是許多人生活中的重要課題，除了運動外，飲食也是燃脂的重要關鍵，然而，究竟應該攝取哪些飲食，才能有效提高身體代謝率，促進脂肪燃燒呢？想要燃脂蔬菜必吃！ 網友曝成功...