肥胖 健康 春節後「報復性運動」越減越胖？醫師揭能量補償機制... 2026.03.01 15:05 春節連假結束，不少人站上體重計後驚覺數字直線上升，急著用「報復性運動」，把多吃的熱量一次消耗掉。不過，醫師提醒，若平時缺乏運動習慣，突然在短時間內大幅增加運動量，不但容易造成運動傷害，還可能啟動身體的... 健康 吃更少也沒用！醫曝「體重停滯真兇」 激推5招繼續... 2026.02.21 15:34 當減重到達一定程度，大腦身體開始意識到你可能正在鬧饑荒，於是傾向不惜一切（透過降低代謝率、提升飢餓荷爾蒙，降低飽足感等）盡可能保留能量。我們該怎麼突破這個人類演化上聰明的保護機制呢？5招打破身體平衡 ... 健康 牙痛、手腳冰冷恐是心梗前兆！ 醫揭「意想不到警訊... 2026.02.02 15:26 低溫來襲心肌梗塞恐猝不及防！日常出現的胸悶、頭暈，甚至是看似尋常的手腳冰冷，都可能是身體發出的健康預警。尤其，手腳冰冷正反映末梢血液循環不佳，若不加以重視，可能潛藏血管阻塞風險。醫師提醒，維持良好的血... 健康 自認身體硬朗卻突發心肌梗塞 醫師：很多人「不知道... 2026.01.29 15:21 許多人的刻板印象中，依然以為心肌梗塞是老人家的病，但醫師坦言，臨床上遇到越來越多年輕的患者，「三十幾歲、四十來歲的都有。我看過不到40歲的男性，體重超過100公斤，高血壓、高血糖和高膽固醇，這三高都有... 健康 女性肥胖不只影響外型 恐提高不孕風險 2026.01.26 15:57 世界衛生組織2022年指出，全球約80億人口中，超過10億人屬於過重或肥胖族群，相當於每8人就有1人體重超標。中國醫藥大學婦產部生殖醫學中心許希珍醫師指出，肥胖最常見的評估指標為身體質量指數（BMI）... 健康 營養師點名「6健康食物」超不健康還會變胖！ 植物... 2026.01.21 15:33 「健康飲食」沒有絕對標準，會因個人健康狀況、飲食需求與生活型態而有所不同。不過，營養師一致認為，有一件事幾乎人人都會踩雷——被包裝上的健康行銷詞誤導。走進超市，許多食品標示著「... 健康 兒盟調查：學童高糖高油飲食普遍 肥胖率已逾三成 2026.01.19 16:03 零食與含糖飲料，已成台灣孩子餐桌的日常？兒福聯盟公布《2026台灣兒童飲食狀況調查報告》，揭示台灣兒童面臨嚴重的「糖油危機」，不僅台灣兒童過重及肥胖率高達30.2%，遠超世界衛生組織（WHO）的25%... 健康 高血壓、肥胖、代謝異常恐引爆心腎危機！不可忽視的... 2026.01.15 15:51 現代人長期處於高壓、久坐、飲食不均衡的生活模式中，三高、肥胖與代謝異常問題越來越普遍，進一步威脅心臟與腎臟健康，如果未及早察覺與管理，CKM症候群恐會埋下慢性病與猝死的危機，什麼是CKM症候群？今天就... 健康 每天早上1杯黑咖啡卻愈喝愈胖？醫揪「真正元凶」 ... 2026.01.12 15:20 35歲的雅婷是公關公司的資深經理，為了維持身材每早只喝一杯熱美式咖啡，然而體重計上數字卻紋絲不動，甚至伴隨著莫名疲倦與水腫。在一次內分泌科的諮詢中，醫師排除飲食內容卻將矛頭指向她手中那個每天不離身的外... 健康 愛吃辣不一定會瘦？研究揭重度嗜辣 反增肥胖與脂肪... 2026.01.05 15:36 天氣轉冷，麻辣鍋、辣味料理再度成為餐桌主角，不少民眾也認為「吃辣能促進代謝、有助減重」；但最新研究顯示，辣椒雖有產熱效果，但若長期重度嗜辣，反而可能提高肥胖與脂肪肝風險。減重專科醫師陳威龍指出，辣椒中... 健康 20、30歲也中招！肥胖、糖尿病與代謝症候群是高... 2026.01.01 16:05 「隨著飲食西化，加上運動量減少，現在脂肪肝患者有明顯年輕化的趨勢」。常常有不少20、30歲的年輕人被脂肪肝纏身，醫師詢問之下才知道，多半是三更半夜還在吃宵夜、日夜作息顛倒，體重也幾乎都超標。歸納起來，... 健康 40歲後體重狂飆？專家直指「5個早餐習慣」害的 ... 2025.12.31 16:21 不少人發現，年過40後，即使飲食習慣沒有明顯改變，體重卻更容易上升。其實，問題可能出在每天的第一餐。專家指出，隨著年齡增長，新陳代謝逐漸放慢，若早餐內容與份量未隨之調整，就可能在不知不覺中影響體態與健... 健康 膽固醇過高怎麼辦？4食物助降 專家教「吃對食物」... 2025.12.19 15:27 不少民眾發現，雖然平時吃得不多又或者是體態偏瘦，但健康檢查結果卻顯示膽固醇高得嚇人，究竟為什麼瘦子也會有高膽固醇呢？專家指出，除了飲食習慣之外，代謝狀況也是重要因素，而透過正確的飲食管理與生活方式，即... 健康 嬰兒「喝這種奶」肥胖、鼻過敏風險飆增！最新研究揭... 2025.12.03 16:18 近年來，兒童過重、肥胖與過敏性疾病（如氣喘、濕疹與過敏性鼻炎）盛行率不斷上升，對孩童健康造成長遠影響。根據林口長庚邱志勇醫師研究團隊透過核磁共振光譜儀（NMR）進行縱貫性代謝體學分析，首度完整展現出兒... 健康 吃一樣卻更易胖？營養師點名「8徵兆」 手腳冰冷、... 2025.12.02 15:55 你有沒有發現，明明也沒到「代謝變慢的年紀」，但最近卻覺得身體好像越來越跑不動？吃得差不多，卻更容易胖、以前不會累，現在一下就虛，甚至皮膚、頭髮、排便、手腳冰冷都悄悄出現。營養師高敏敏指出，其實這些都可... 健康 睡前餓到睡不著？ 醫推「5種不怕胖食物」還助睡眠 2025.11.30 15:19 許多人擔心睡前吃東西會變胖，但又害怕餓著睡會傷身，事實上對大多數人來說，空腹入睡能讓消化系統得到休息、血糖穩定與代謝平衡，又可降低胃食道逆流發生，降低血糖波動，不吃宵夜果然更健康。睡前不進食 有助提升... 健康 常見乳癌危險因子：生育與哺乳狀況、荷爾蒙、肥胖、... 2025.11.26 17:16 在台灣，乳癌是女性癌症發生率首位，根據國健署107年癌症登記年報資料顯示，共有1萬4217人罹患乳癌，每天平均有38人罹患乳癌。乳癌排名女性癌症死因第3位，根據衛福部108年國人死因統計，共有2418... 健康 瘦不代表健康！ 醫師：關鍵在「體脂肪」不是BMI 2025.11.22 15:21 美國職棒球星大谷翔平，是近來家喻戶曉的明星人物，完美化身為投手、打者兼具的「二刀流」！而事實上，他的身體組成，也是力量與速度的完美結合。他身高193公分，體重約95公斤，如果照BMI（身體質量指數）來... 健康 不是吃太多！醫揭「10大隱藏陷阱」害你胖 晚上吃... 2025.11.22 15:19 有時候，我們以為自己「沒吃很多」，但體重計卻無情地往上爬？胖，不一定是嘴巴的錯！你有沒有這樣的時候：明明三餐正常、不怎麼吃宵夜，但體重計卻像藏著惡意的朋友——每天都在提醒你「又... 健康 熬夜傷全身！「睡眠不足十大危機」曝光：肥胖、睡眠... 2025.11.20 16:08 睡不好會讓體內內分泌失調，造成免疫力下降，痘痘狂冒，也會導致自律神經失調，易有三高疾病、傷肝、記憶力差、憂鬱、肥胖、泌尿系統疾病、性功能問題、睡眠呼吸中止症等病症。危機1：代謝不平衡，長痘膚況差睡不好...