肥胖 健康 為什麼他吃消夜不會胖？以熱量總量的原理來看 把握... 2023.07.14 16:39 「肚子好餓，可是怕胖不敢吃消夜，忍到睡不著，才起來吃點東西……」很多怕胖的女性都有這種經驗。不過，營養師認為，以前大家都說吃消夜特別容易胖，其實以熱量總量的原理來說，吃消夜... 健康 午休超過「O小時」恐變胖！ 研究揭「這樣睡」工作... 2023.07.10 15:39 先前的研究表明，適度的午睡有助於活絡大腦思考，對上班族而言不僅能提振精神，也能避免下午工作時的注意力不集中，或是工作效率下降等問題。不過，近期刊載於《Obesity》的文獻卻指稱，午睡時間過長者的BM... 健康 喝冰水解暑小心胖！ 醫揪「夏天5大迷思」恐致肥、... 2023.07.03 16:00 天氣熱，醫療門診中不乏有民眾上門求助關於「熱傷害」造成的不適症狀。中醫師邱冠忠指出，有5項容易在夏季產生的迷思，提醒民眾別讓錯誤觀念導致身體不適甚至引發肥胖：迷思一：流汗和運動的效果一樣，只要汗流的夠... 生活 一天只吃兩餐2年卻胖15kg！ 營養師曝「吃錯了... 2023.07.01 14:13 吃得少就不會胖嗎？有營養師分享一名個案，自認很少吃甜食、吃的東西份量都不多，卻在2年內胖了15公斤，進一步詢問才發現，她常常吃酸辣湯、水餃，喝奶蓋茶等熱量不低的食物，對於胰臟的負擔也很大。愛吃麵食、包... 健康 美國研究：變胖會增加腸胃癌症風險 尤其是這2個年... 2023.06.28 16:26 本文摘自＜常春月刊＞４８３期因為飲食過剩，幾乎每個人都有想要減肥的時候。統計顯示，約有20％的癌症和體重增加有關，不過，什麼年齡層發胖跟胃腸癌症有極度相關呢？研究顯示，年輕發胖和老年發胖和胃腸癌症關聯... 健康 「5原因」都會讓你常打瞌睡！ 咖啡、甜食中了 2023.06.28 15:00 你上班上課的時候，有常常一直在打瞌睡嗎？你有常燈一關，就打瞌睡嗎？你有只要坐下來，就打瞌睡嗎？如果你偶爾有，那是還好的，但是，如果打瞌睡過頭，也就是說，已經是你日常生活中，不管上班上課，天天列行出現的... 健康 大大啤酒肚影響外觀又可能爆血管 甩掉啤酒肚5方... 2023.06.23 15:19 不良的生活和飲食壞習慣，造成了大大的啤酒肚，不但影響外觀，也對健康造成威脅，甚至會提高心血管疾病的風險。台灣有超過50％的人口都有肥胖的問題，主要有3大惡習，養成啤酒肚，包括不良飲食習慣（吃太多高糖、... 健康 「5大因素」恐致多囊性卵巢症候群！痘痘多、焦慮注... 2023.06.23 15:00 多囊性卵巢症候群為育齡女性當中最常見的賀爾蒙分泌異常相關疾病，盛行率為5-18%，根據研究的族群而有所不同。常見的症狀為月經不規則、不孕、雄性素過高的相關症狀（如：體毛增加、青春痘過多）、代謝症候群（... 健康 怕胖不敢碰精緻澱粉？ 營養師揭「這4情況」更適合... 2023.06.15 15:47 你也聽過這樣的說法嗎？「吐司是精緻澱粉耶，你吃這個有對嗎？」其實，你可能對精緻澱粉有些誤解，他不是十惡不赦的食物啦！未精緻澱粉溢出多 精緻澱粉仍不可少愛健康營養師珊珊分享，有些狀況還是需要選擇精緻澱粉... 政治 冰箱庫存14瓶可樂！被提醒別錯誤示範 盧秀燕澄清... 2023.06.13 15:59 台中市長盧秀燕日前在IG分享在冰箱裡「塞滿可樂」的影片，說自己夏天幾乎天天喝可樂，民進黨議員陳俞融今（13）天就在市議會提醒，學童肥胖問題益形嚴重，市長應該要以身作則，不能錯誤示範。對此盧秀燕澄清，平... 健康 晚睡讓人胖！1種方式工作 燃燒熱量大 2023.06.12 16:29 刊登於《睡眠期刊》的研究顯示，晚睡1個小時，就會讓身體質量指數（BMI）增加2單位，容易變胖，要預防肥胖，除了提醒不要晚睡以外，不妨試著站著工作，有助燃燒更多熱量。晚睡和肥胖息息相關美國加州大學伯克利... 健康 我國第2型糖尿病破210萬人！大多數都因太胖 醫... 2023.06.12 15:30 35歲的何小姐平日飲食喜好鹹辣重口味，最大的嗜好就是吃精緻甜點，長久下來體重達到90公斤，某次健康檢查發現空腹血糖值達120mg/gL，進而前往醫院進一步檢查，發現糖化血色素超過6.5%，已達到第二型... 健康 更年期後突變胖別以為正常！小心癌風險狂飆 醫示... 2023.06.07 15:18 不少女性步入更年期後，體重不受控制，扶搖直上，但醫師提醒，「肥胖」與多種癌症有關，熟齡女性如果過胖，將提高乳癌、卵巢癌等婦癌風險。更年期後，仍須好好控制體重，如果莫名變胖，務必提高警覺，接受進一步檢查... 生活 小六生改吃「蒸煮物」仍變胖、罹脂肪肝 這2種食物... 2023.05.27 18:04 很多家長擔心孩子過胖，不敢讓他們吃炸雞薯條，但其實只吃清蒸食物，也可能會有脂肪肝！一名70公斤的小六男童，因為過胖戒掉油炸食物，過去一年都改吃水煮，但體重卻不減反增，飆到80公斤，還被檢查出有中度脂肪... 健康 糖尿病不是老人專利！ 年輕患者越來越多 「2原因... 2023.05.15 13:59 糖尿病早已不是所謂的老人專屬的疾病，根據中華民國糖尿病衛教學會曾經發表的「台灣糖尿病年鑑」發現，20歲以下年輕族群罹患糖尿病的發生率，從2008年到2014年，在7年內就快速成長了44.5%，而且不只... 生活 一週通勤逾5小時、工時逾40小時 國外研究：當心... 2023.05.12 20:38 重症科醫師黃軒分享國外多項通勤與健康關聯的研究，英國醫學期刊刊登了一項研究，找來1萬9千多名受試者，每2年一次調查通勤和上班時間。研究發現，比起每週通勤1到5小時、每週工時30到40小時，每週通勤超過... 健康 是真的！「這5大原因」讓你連呼吸也會胖 其中這1... 2023.05.07 20:37 許多人謙稱自己呼吸都會胖，真的嗎？代謝症候群常見的病徵包括高血糖、高血壓、高血脂和肥胖。而引發代謝症候群的原因很複雜，例如不良生活習慣與遺傳皆有可能是原因之一，尤其是隨著現代生活節奏加快和飲食習慣改變... 健康 你的胖「是愛吃還是過勞造成？」 每天多睡1小時肥... 2023.05.04 21:27 中華民國肥胖研究學會曾調查統計，台灣50%每天工作超過12時的上班族有「過勞肥」現象，每天工作超過8～12小時的人也有40%是過勞肥，厚厚的內臟脂肪造成許多大腰圍的「大腹翁」或「小腹婆」，穿衣服可能勉... 健康 開燈或開電視睡覺「睡不好之外還會變胖」 建議臥室... 2023.04.30 22:54 很多人怕黑，睡覺得開燈，或是讓電視開著就睡了，不過《美國醫學會內科醫學期刊》的研究發現，喜歡這樣做的女性，增胖5公斤的風險增加17％，即使控制睡眠時數、飲食和運動等影響因素，肥胖率還是較高。增胖5公斤... 健康 小腹好大瘦不下來？ 醫點名「日常2習慣」是大忌... 2023.04.19 21:00 當我們吃的多又不運動，身體有幾個部位就會特別容易開始囤積脂肪：分別是腹部、背部還有腹腔裡的內臟脂肪，這個是人體發胖的基本原理。而當我們持之以恆少吃能讓全身的脂肪都減少縮小，可是脂肪特愛囤積在特定部位難...