常春 健康 「這11種養胃食物」一定要常吃!醫大推 蘋果記得... 2025.01.23 15:00 胃的主要功能包括儲存、消化和排空食物。為了有效分解和消化食物,胃壁的壁細胞會分泌鹽酸,不僅幫助分解食物,還能殺滅隨食物進入胃部的微生物。由於鹽酸是強酸性物質,胃黏膜的表面上皮細胞會分泌黏液,保護胃壁免... 健康 失智患者迷路走失有跡可循 外出後不肯回家也是警訊 2025.01.23 15:00 女星林葉亭連日在螢幕前溫情喊話:「我好想看到阿爸的背影。」原來是他80多歲患有失智症的父親於1月16日失聯,至今尚未尋獲,讓家屬心急如焚。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀表示,這起事件不僅... 健康 過年大掃除掃到腰痠背痛! 骨科醫曝:都是「這1動... 2025.01.22 15:23 家家戶戶迎新春,忙著居家清掃,常見過度勞動引發下背痛及肌肉痠痛,迫使假期掛病號在家休養。背痛常見3種成因 疼痛十二周屬慢性台中慈濟醫院骨科醫師陳明慶指出,人的一生發生下背痛的機會高達八成以上。並教導如... 健康 愈來愈多年輕人罹癌!營養師給「10個字」忠告 ... 2025.01.22 15:20 近年來,癌症患者年齡層不停下修,癌症不再是上了年紀才會生的病,營養師高敏敏提醒,尤其平常的生活方式與飲食習慣,都與增加癌症風險有關!1、糖:胰臟癌雖然吃糖與癌症沒有直接關係,但高糖飲食容易讓人肥胖,而... 健康 燒仙草、熱豆花「這樣吃」小心愈吃愈燥 中醫曝... 2025.01.22 15:18 冬天來碗熱騰騰的燒仙草或熱豆花,暖胃又滿足!很多人喜歡加上滿滿的蜜紅豆、芋圓、珍珠等配料,感覺超豐富,但這樣真的養生嗎?中醫師林舜穀提醒,其實過多配料可能讓你越吃越「燥」!燒仙草和熱豆花的涼補秘密&n... 健康 避免過年吃太胖!營養師公開「年前飲控菜單」 早... 2025.01.22 15:00 這篇先收藏!過年前10天,先來用營養師的「瘦瘦湯」飲控,你會發現其實天冷更好瘦、更燃脂!十日控卡食譜 營養師瘦瘦湯.調適期3天早餐:雞蛋2顆+腰果2顆+熱綠茶1杯午餐:地瓜1條+雞胸肉1塊+蔬菜1碗點... 健康 避免春節久坐不適 3招舒展筋骨健康過年 2025.01.22 15:00 隨著春節假期到來,親友聚會總伴隨長時間聊天、看電視、打麻將或玩桌遊等活動。然而,久坐或維持固定姿勢不僅容易腰酸背痛,甚至可能引發健康問題。台北慈濟醫院復健科張益維醫師提醒,適時活動筋骨、選用合適座椅,... 健康 甩掉內臟脂肪!營養師推「這7種食物」逆轉危機 ... 2025.01.22 15:00 內臟脂肪是堆積在器官周圍的脂肪,不僅會影響身材,還可能引發多種健康問題,如心臟病、糖尿病及代謝綜合症。幸運的是,選擇正確的食物能有效幫助減少內臟脂肪,並促進整體健康。1、富含纖維的食物纖維能夠幫助控制... 健康 年貨已經塞爆冰箱? 專家授「正確擺放法」避免食... 2025.01.21 15:08 快農曆過年了,許多人已訂好各色年菜,但年菜該如何保存,安心過好年呢?購買食材後 留意標示及貯存溫度花蓮慈濟醫院營養師陳昱升表示,購買食材後,應留意包裝標示,尤其留意冰箱貯存溫度,根據食藥署建議,需冷藏... 健康 服用維他命B群後「出現這些症狀」可能是過敏反應!... 2025.01.21 15:00 維他命B對大腦的運作還有神經修復扮演重要的角色,因此如果缺乏的話,記憶力還有認知功能可能都會受到影響!尤其是常常熬夜、交際應酬、壓力大等族群,都會有B群缺乏的潛在風險。維生素B人體無法自行合成 多食也... 健康 番茄「這樣煮」茄紅素釋放率高3倍! 簡單4步驟味... 2025.01.21 15:00 你是番茄哪一派?番茄依果實大小及外型,可大致分為「大果番茄」和「小果番茄」兩類。鮮享農YA -農糧署提醒,均衡攝取不同營養,一起品嚐當季番茄的多元好風味!.大果番茄:包含黑柿番茄、牛番茄等品種因熱量、... 健康 你吃的真的是干貝嗎? 1圖教你快速辨別「真假干貝... 2025.01.21 15:00 為什麼干貝價差那麼大?料理中有放干貝就會覺得超頂級!但是真干貝、組合干貝、腰子干貝,你分得清嗎?除了口感大不同之外,就連成分也不一樣。營養師高敏敏說明,干貝是由海鮮貝類的貝柱切下來的部位,也就是貝殼內... 健康 1天最佳喝咖啡時間曝光! 研究認證讓你更健康 2025.01.20 16:32 王介立醫師在臉書分享,根據文獻指出,把咖啡集中在早晨喝,可能比全天分散喝更能有效降低心血管與全因死亡風險。一、研究背景:為何要探討「咖啡飲用時間」?過去許多研究集中在「咖啡攝取量(如每天幾杯)」與心血... 健康 空氣品質亮橘紅燈! 民眾健康防護「4大守則」 2025.01.20 16:23 近期冷氣團挾帶東北風南下,境外污染物與不良大氣擴散條件影響臺灣,多地空氣品質指標(AQI)達橘色警示,對敏感族群健康造成不良影響。國民健康署提醒民眾,掌握「減少室外活動」、「加強個人衛生」、「提升自我... 健康 吃「這些藥物」再喝酒 恐胃出血、肝損傷! 2025.01.20 16:20 許多民眾會好奇「吃藥為何不能喝酒呢?」臉書粉專「藥博士 正藥說」發文宣導,酒精與藥物的交互作用(alcohol-drug interaction)主要分為3大類,包含酒精改變藥物本身的藥理作用、影響到... 健康 起床前「先做7動作」防猝死! 分解動作一次看 2025.01.20 16:07 躺在床上做「七伸展」運動,可以取暖和防猝死。但大家都只是望文生義,卻不知道正確的動作應該如何執行。對此,重症醫師黃軒將「動作分解」,讓大家更容易執行。1、抬手抬腳交替運動促進全身血液循環,幫助身體暖起... 健康 早餐決定健康老化! 研究揭示品質與比例的重要性 2025.01.20 16:03 早餐不僅是一日之計的開始,更是健康老化的關鍵因素。最新研究發現,早餐攝取每日熱量的 20% 至 30%,搭配高品質的均衡飲食,有助於降低心血管代謝風險,促進長期健康。研究發現:早餐的影響超乎想像研究人... 健康 新春芳香祕笈:精油助你招財、招桃花、創造好人緣 2025.01.20 15:57 農曆新年將至,新春佳節是充滿希望的時刻,每個人都期盼新的一年能帶來好運、財富以及家人平安順心的美好生活。在這個特別的節日裡,芳香療法可幫助我們以招財、招桃花及帶來好人緣的植物香氣,陪伴度過一個充滿幸福... 健康 今迎大寒!中醫師大推「1飲料」讓身體暖呼呼 還... 2025.01.20 15:07 俗諺說到「大寒不寒,春分不暖」,如果大寒不寒冷,那麼到春分時天氣也不會暖和。這讓我們面對一整年最寒冷節氣「大寒」的心情是既矛盾又忐忑。在台灣,四季如春,真正感覺寒冷的時間似乎是一年比一年少,但是看到節... 健康 感覺快感冒補維生素C?營養師揭「這些常識」你可能... 2025.01.20 15:00 高維生素C蔬菜、水果有哪些?含量排名可能跟你想的不一樣!很多人感覺身體「怪怪的」、好像感冒時,會趕緊補充維生素C,提升免疫力。營養師林雅恩指出,研究證實,當覺得疲倦、虛弱、快要感冒時,馬上補充維生素C...