失眠 健康 新冠肺炎康復後老是疲倦沒精神、失眠睡不著 中醫... 2023.09.14 16:53 根據疾管署112/1/28的統計，台灣的新冠肺炎累計確診人數已達940萬，超過四成的台灣人口染疫。一般人感染新冠病毒之後，經過治療大都能在四周的急性期內舒緩，三個月內完全康復。根據WHO定義，如果感染... 健康 易怒、燥熱又失眠...更年期渾身不對勁！中醫大推... 2023.09.14 15:00 更年期是婦女卵巢生理機能逐漸衰退的過程，台灣婦女平均進入更年期的年齡為45-55歲，在這2到5年之間卵巢會逐漸停止製造女性荷爾蒙，使得月經週期、經量變得不規則，直至最後一年內不再有月經，也就是到了停經... 健康 怎麼樣都睡不著！專家揭「安眠藥必知5用法」防認知... 2023.09.09 15:11 隨著文明社會進步，現代人的工時長、壓力大、夜生活越發多采多姿，「失眠」也儼然成為一種文明病。根據2017年台灣睡眠醫學學會調查結果，全台慢性失眠盛行率高達11.3%，相當於每10位台灣人就有1位失眠。... 生活 台灣「睡眠障礙」近500萬人 僅60間醫院提供檢... 2023.09.05 17:15 在台灣有睡眠障礙人高達近500萬人，失眠以及睡眠呼吸中止症大約各占一半，但國內可以提供睡眠檢查的醫院只有60家，幾乎是一位難求。其中台大醫院等候時間大約要6個月到1年，新光醫院半年左右、台北榮總大約4... 健康 常失眠、做惡夢恐高機率患巴金森氏症！「2步驟」測... 2023.09.02 14:55 常做惡夢，這會罹患巴金森氏症的前兆？英國一項研究顯示，每週至少做1次惡夢、較難入睡的年長者，幾年後巴金森氏症發病機率是其他人的2倍。國外研究分析近4千人 揭巴金森氏症患者共通點 醫學權威期刊《刺胳針》... 健康 購物台、網購強打芝麻素助入眠、保養心血管？別忘了... 2023.08.23 16:15 根據台灣睡眠醫學會的調查發現，全台每10個人就有1人失眠，更值得注意的是，失眠一族身體不健康的比例，比沒有失眠者高出3.5倍，是相當值得重視的問題。長期失眠對生活品質產生負面影響所謂失眠是指在晚上睡眠... 健康 每10個台灣人就有1人睡不著！ 服用安眠藥注意「... 2023.08.14 16:41 根據2017年台灣睡眠醫學學會調查結果，全台慢性失眠盛行率高達11.3%，相當於每10位台灣人就有1位失眠。而衛生福利部食藥署2018年全國物質使用調查報告也指出，國人使用鎮靜安眠藥的終身盛行率為7.... 健康 認真的爸爸最帥！但也越容易痠痛、疲勞、失眠 中醫... 2023.08.04 15:49 父親節快要到了，是否該關心一下身邊的父親呢？認真的爸爸們經常因為工作壓力而失眠、疲勞；如果平時又缺乏筋肉鍛練，很容易使得肩頸肌肉慢性勞損，導致肩頸部筋肌韌帶扭傷、痙攣，就會引發落枕與肩項痠痛等不適症狀... 健康 每天睡前都得吞安眠藥好困擾 營養師推薦2種助眠食... 2023.07.30 15:49 翻來覆去睡不著、經常失眠的人，第一時間就想吞顆安眠藥來幫助入睡，其實，天然食物中有所謂的「助眠食物」、「助眠營養素」，因此，想要避免失眠、睡個好覺，就從吃對食物開始。台北市營養師公會居家照護營養師、私... 健康 10台灣人就有1失眠！安眠藥使用量亞洲第1 睡前... 2023.07.30 15:47 台灣睡眠醫學會估計，台灣人有將近300萬人有睡眠障礙的困擾，每10人中就有1人深受失眠所苦。根據衛福部健保署的統計，2018年門診、住院鎮靜安眠藥使用人口持續增加，全國用藥人口數超過426萬人，平均每... 健康 亂吃安眠藥恐引發副作用！恐食慾減退、腹痛、便秘 ... 2023.07.30 15:38 國人鎮靜安眠藥的使用率居高不下，每人每年平均吞下39顆安眠藥，數量相當驚人，若是將每顆藥一一排列，可以環島12圈之多，堪稱「全亞洲第一」，顯見國人鎮靜安眠類藥物濫用的情形相當嚴重。台灣預防保健協會理事... 健康 別為睡眠時間數字迷思困惑 掌握2原則是良好睡眠的... 2023.07.29 15:00 一般來說，大多數的人，每天的睡眠時間約6~9小時，也有人睡眠4~5小時就足夠。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，找出適合自己的睡眠方式比較重要，不必為睡眠時間的數字迷思所困惑，良好的睡眠關鍵在於掌... 健康 3種常見安眠藥類型 藥師提醒: 正確用藥避免成... 2023.07.28 15:21 失眠、睡不著的時候，該吃安眠藥嗎？安眠藥吃多了會吃上癮嗎？對於深受失眠之苦的人來說，安眠藥是最方便又快速入睡方法，但卻是令人既期待又怕受傷害。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師說明，安眠藥屬於廣泛的鎮靜... 健康 4原因引發失眠！服用安眠藥助入睡 這6招要學起來 2023.07.27 15:50 國人鎮靜安眠藥的使用率居高不下，每人每年平均吞下39顆安眠藥，數量相當驚人，若是將每顆藥一一排列，可以環島12圈之多，堪稱「全亞洲第一」，顯見國人鎮靜安眠類藥物濫用的情形相當嚴重。台灣預防保健協會理事... 健康 胸悶、心悸等找不出原因恐是自律神經失調 5分鐘判... 2023.07.26 15:29 生活步調快、工作壓力大的現代人，經常會有頭痛、失眠、胸悶、心悸、高血壓等狀況，檢查也找不出原因，吃藥也沒改善，生活壓力山大的你，是否有這些症狀困擾，小心可能是自律神經失調惹禍！壓力與不健康生活習慣 自... 健康 研究示警：睡覺冷氣「<18度」恐增心血管疾病風險... 2023.07.24 15:44 氣象局預估，高溫炎熱的天氣恐持續下去。除了白天的炙熱難熬，夜晚氣溫也相當高，很多人因此失眠。中央氣象局前局長鄭明典曾說過，夜晚溫度高於28度的話，可能影響健康，包含睡眠。丹麥研究：晚上氣溫超過30度少... 健康 荔枝防高血壓、改善失眠！「1吃法」應避免 2保存... 2023.07.13 16:00 貴妃最愛的荔枝主要產期為5到8月，行政院農業委員會農糧署分享，荔枝不僅多汁鮮甜，更含有鉀、檸檬酸、精氨酸和維生素B、C等營養，但要當心升糖指數高，應避免空腹食用，有需要控制醣份者，可以洽詢醫生意見並酌... 健康 耳鳴嗡嗡聲睡不著 中醫調理＋穴位針灸助一夜好眠 2023.06.11 15:34 54歲林先生平時容易緊張、個性較為急躁，前陣子因為工作壓力較大，左耳便開始出現細微的耳鳴聲，一開始還算小聲便不以為意，沒想到經過一個月後，症狀不僅沒有減緩反倒愈來愈大聲，甚至吵到晚上睡不著。心急如焚的... 健康 失眠、變瘦、排便頻率增加恐是「1地方」生病！ ... 2023.06.10 15:28 33歲胡姓妙齡女，去年年初某天夜晚開始覺得晚上該睡覺的時間老是睡不好，明明身體早就感覺很累該睡了，但偏偏很難入睡，甚至還會發生心悸的狀況，近期也容易感覺焦躁不安，正逢失戀的她心想該不會是自我情緒無法調... 健康 一躺床秒睡卻越睡越累恐睡眠品質不佳 7問題揪出有... 2023.06.01 03:00 你也每天睡覺越睡越累，就算睡很久還是感覺睡不夠嗎？耳鼻喉科醫師提醒，除了每天睡不飽、睡不好，小心躺下「1秒就入睡」也不好！其實睡眠與免疫力息息相關，長時間睡眠不好也會傷害身體健康，小心欠下「睡眠債」，...