失眠 健康 長期接觸這些小心！醫揭「帕金森氏症4大成因」 ... 2025.08.23 15:12 家人確診帕金森氏症不知所措？陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師詳解症狀識別、治療方式到手術選擇。從症狀出現到手術時機判斷完整說明，幫助家屬做出最佳治療決定。什麼是帕金森氏症？帕金森氏症是一種慢性神經退... 健康 他「背痛到失眠」竟是高血糖惹禍！ 醫揪意想不到症... 2025.08.11 15:43 61歲譚先生是來自中東的台灣女婿，喜愛美食加上本身經營餐廳，導致他罹患糖尿病，長期靠藥物控制病情。半年前開始譚先生出現背部、腹部疼痛，甚至痛到無法入睡，到羅東博愛醫院全人疼痛照護中心檢查才發現是糖尿病... 健康 熬夜後睡到中午反而更累？ 醫揭「黃金補眠法」快速... 2025.07.20 15:43 現代人工作生活壓力大，不少人時常熬夜加班或娛樂，導致睡眠不足。熬夜雖然傷身，但有時確實難以避免，對此，陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師分享，該如何正確「補眠」，才能讓身體恢復活力！1、避免過度補償式... 健康 睡前吃2顆奇異果有助入睡？ 醫揭「助眠關鍵」 2025.07.16 16:01 早在2011年的前瞻性試驗即發現，連續4週「睡前1小時吃2顆奇異果」可讓有睡眠困擾的成人主觀睡眠品質分數(CPSQI)↓42.4%；入睡潛伏期↓35.4%；睡眠後覺醒時間&darr... 健康 台灣安眠藥使用量居亞洲之冠！失眠分3型 最常見誘... 2025.07.10 15:49 根據財團法人精神健康基金會於2024年發布的「全國精神健康指數調查」顯示，台灣整體得分為81.67分，僅略高於80分的合格標準，特別值得注意的是，調查中有約40.9%的民眾表示睡眠狀況不佳，凸顯睡眠問... 健康 別只靠安眠藥！中醫師推薦「4大穴道」改善失眠更護... 2025.07.08 15:49 現代人普遍飽受失眠困擾，根據台灣健保資料統計，約有3成成人深受其害，尤其女性比例明顯高於男性。中醫師楊婕妤表示，失眠不僅影響睡眠時間，也常伴隨白天疲憊、情緒不穩、專注力下降等問題，若長期未改善，甚至可... 健康 「睡前8習慣」害你愈睡愈胖！專家示警 入睡後頻繁... 2025.07.01 16:52 翻來覆去就是睡不著、或是睡到一半頻繁甦醒，以為設定的鬧鐘快響了，結果一看才凌晨3、4點。若歷經以下狀況，恐怕已經符合「睡眠品質不足」的定義，長期下來對身體的影響恐不容忽視？余朱青營養師於社群提醒，難以... 健康 每天都失眠？盤點「6大入睡小動作」 超多人靠這招... 2025.06.29 15:11 失眠是常見的睡眠困擾，許多人因壓力、身體不適或心理因素而難以入睡，或睡著後也難維持良好品質。長期失眠不僅影響身體健康，更會導致白天精神不濟、專注力下降，甚至影響情緒與人際互動，對日常生活造成困擾。▲網... 健康 吃安眠藥還是睡不好？可能是「擔心睡不著」害的4招... 2025.06.11 15:57 36歲的陳姓工程師個性容易緊張焦慮，最近因工作壓力暴增，經常到睡前都還想著工作，開始產生失眠症狀。最初嘗試服用安眠藥，發現藥效時好時壞；每到下班就開始擔心晚上是否睡得著，躺在床上也會一直起來看時鐘，計... 健康 睡前按「這3穴道」不再翻來覆去到天亮！圖解穩定神... 2025.04.25 15:00 失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、... 健康 股市崩跌！表面冷靜、內心崩潰：凡事都Hold住的... 2025.04.08 15:40 有些人是凡事講求做到好的完美主義者，因此每天處於高度緊繃的狀態下，久了，可能會出現失眠、精神不佳等狀況，情緒顯得低落，甚至擔心憂鬱症來報到。書田診所精神科主治醫師施佳佐表示，有位女性由於收入不好且負債... 健康 對抗失眠有解！研究：這種運動最能改善老年人睡眠品... 2025.03.26 16:05 大家都知道，養成固定的運動習慣有益於身體健康，但運動對睡眠的影響又是如何呢？事實上，運動在促進睡眠品質方面扮演了關鍵角色，然而，並非所有運動類型對抗失眠的效果都相同。根據一項最新研究，某些特定運動能顯... 健康 專業藥師提醒6大安眠藥使用禁忌 勿轉售或轉讓很... 2025.03.11 15:30 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師強調，安眠藥只要經醫師處方或藥師指導下，可使副作用減至最低，並確記「生病找醫師、用藥問藥師」的正確觀念。服用安眠藥時，不可自行混用多種安眠鎮靜藥物，以免產生交互作用，增... 健康 失眠原因多元 該不該吃安眠藥？專業藥師這樣建議！ 2025.03.11 15:26 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師強調，引起失眠原因眾多，建議從尋找失眠原因、改變不健康的生活習慣做起。若是每星期至少有3天以上出現睡眠不佳、難以入睡、睡眠中斷、早醒，且持續1個月以上者，最好主動就醫，... 健康 一週有超過幾晚睡不好？小心慢性失眠！長期影響恐導... 2025.03.11 15:24 台灣睡眠醫學會調查發現，全台每10人中，就有1人為失眠所苦失眠，且失眠患者身體不健康的比例，比正常人高出3.5倍。失眠的定義為一星期3次以上發生睡眠困難，主要可以分成不容易入睡、睡眠無法持續，以及容易... 健康 台灣安眠藥使用量居亞洲第一！常見3種藥物解析 慎... 2025.03.10 16:08 國人鎮靜安眠藥的使用率居高不下，每人每年平均吞下39顆安眠藥，數量相當驚人，若是將每顆藥一一排列，可以環島12圈之多，堪稱「全亞洲第一」，顯見國人鎮靜安眠類藥物濫用的情形相當嚴重。中華民國藥師公會全國... 健康 失眠影響健康！破解5大主因 重拾優質睡眠 2025.03.10 16:06 俗話說：「人生三福：吃得下、睡得著、笑得出來。」這些是每個人與生俱來的能力，卻並不是人人都可以輕易做得到的，尤其人的一生中，有將近三分之一的時間花在睡眠上，如果無法日出而作、日落而息，打亂了正常的生理... 健康 女性更年期「常見8大症狀」曝！失眠、變胖都中 這... 2025.03.10 15:15 更年期是每位女性必經的自然過程，據衛福部網站資料，婦女約在45到52歲之間進入更年期，期間因女性荷爾蒙分泌逐漸減少，月經將從不規律、逐漸減少至最終完全停止。部分女性可能因更年期而出現不同的身心症狀，其... 健康 深度睡眠大腦正在大掃除！研究：安眠藥可能干擾排毒... 2025.02.28 15:00 你每天都有睡飽嗎？一項發表在國際科學期刊《細胞》（Cell）的最新研究發現，就像洗碗機清洗髒盤子一樣，深度睡眠時身體會自行清除大腦中的廢物，而常見的安眠藥可能會干擾這個「大腦清洗」系統，長期以來或對認... 健康 更年期失眠、睡不著？ 中醫師：每天這樣做 讓你... 2025.02.22 15:00 隨著天氣轉涼，許多女性卻深受失眠困擾，影響情緒與健康。女性因月經、懷孕及更年期等生理變化，造成荷爾蒙起伏明顯，特別容易焦慮、失眠，影響日常生活。更年期生理變化 影響身心健康中醫診所主治醫師莊可鈞表示，...