健康 健康 別為睡眠時間數字迷思困惑 掌握2原則是良好睡眠的... 2023.07.29 15:00 一般來說，大多數的人，每天的睡眠時間約6~9小時，也有人睡眠4~5小時就足夠。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，找出適合自己的睡眠方式比較重要，不必為睡眠時間的數字迷思所困惑，良好的睡眠關鍵在於掌... 健康 已經少吃脂肪、油炸...膽固醇仍偏高？醫曝真正主... 2023.07.29 14:30 「醫師，我的膽固醇偏高很多年了，每次健檢都是紅字，但是我都沒有不舒服，應該不需要擔心或是處理吧？」這往往是門診病人共同的疑問。 膽固醇偏高應治療 嚴重恐致腦心血管疾病新竹臺大分院家庭醫學部藍... 健康 北醫附醫顱顏唇顎裂醫療團隊 透過全人醫療思考完成... 2023.07.28 23:28 五年，是時間上的概念，而在病人治療路途的空間概念上，卻整整濃縮了兩百公里的距離。故事背景在花蓮縣豐濱鄉，當地僅有一間衛生所以及一間花蓮醫院豐濱原住民分院，一間健保特約藥局也沒有。北醫附醫顱顏中心主任陳... 健康 葉篤學團隊試圖讓記憶存留久一點 協助失智家庭面對... 2023.07.28 23:27 假設你或妳的親人腦袋裡，藏著一塊橡皮擦，而這塊橡皮擦還會主動地，一點一點抹去你或親人生命中曾經歷過的足跡與記憶，面對此情此景，身旁的人該怎麼辦，又要如何面對？這塊無形的橡皮擦「正在做的動作」，正是現任... 健康 做臉清粉刺、換膚恐害痘痘愈長愈多！醫揭「最佳4大... 2023.07.28 15:40 青春痘是皮膚科最常見的疾病，因現代飲食西化、空氣汙染、壓力大等因素，趨勢顯示青春痘好發年齡下降由10歲開始、直到40多歲都還受青春痘之苦的也大有人在。許多患者與成人仍認為青春痘無須就醫，反先尋求民間解... 健康 3種常見安眠藥類型 藥師提醒: 正確用藥避免成... 2023.07.28 15:21 失眠、睡不著的時候，該吃安眠藥嗎？安眠藥吃多了會吃上癮嗎？對於深受失眠之苦的人來說，安眠藥是最方便又快速入睡方法，但卻是令人既期待又怕受傷害。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師說明，安眠藥屬於廣泛的鎮靜... 健康 染疫後變笨、常斷片！腦霧會好嗎？如何加速恢復？ ... 2023.07.28 15:00 染疫後腦霧、變笨怎麼辦？40多歲陳姓老師日前上課時腦筋突然一片空白，整個人像是酒後斷片，忘記接下來要講哪些課程，只能跟學生大眼瞪小眼。由於事態嚴重，他緊急尋求中醫協助，經中藥調理2週後，恢復正常。台灣... 健康 3種水果能助眠香蕉、蘋果、奇異果都上榜 營養師教... 2023.07.28 15:00 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示，富含色胺酸GABA、Omega-3脂肪酸、維生素B6、維生素C、維生素D、鈣、鎂、鉀、葉酸、益菌生等營養素的食物，各有不同的助眠效果；不但能夠... 健康 颱風天吃泡麵！1圖揭「最受歡迎20款泡麵熱量」排... 2023.07.28 15:00 泡麵是不少人在颱風天裡的最愛，你家都囤哪一款？不過，要注意的是，有的一碗泡麵直接超過一天可以吃的鈉含量跟油脂，澱粉量更是超過一碗白飯，因此在家也不要放飛了自我健康！20款熱門泡麵 停看聽營養師高敏敏詳... 健康 吃起來不鹹！營養師公布「14種隱藏高鈉食物」 ... 2023.07.28 15:00 你是吃重口味的人嗎？小心有些吃起來不鹹，但鈉含量也不低！拒當鈉美人 鈉含量爆表食物1、酸菜白肉鍋 /一鍋1000ml鈉含量：5540mg熱量：770kcal2、鐵板烏龍麵 /一份鈉含量：2516mg熱... 健康 6旬運匠腹部劇痛長紅疹！10年前舊疾復發 醫警告... 2023.07.27 15:54 61歲運匠因疫情解封後生意越來越好，甚至晚上也出門載客賺錢，沒想到日前左側腹部連續多日抽痛，且看到帶狀紅疹及水泡蔓延到背部，想起10多年前也染過類似疾病，就醫後確診為帶狀疱疹，所幸給藥後逐漸好轉，醫師... 健康 4原因引發失眠！服用安眠藥助入睡 這6招要學起來 2023.07.27 15:50 國人鎮靜安眠藥的使用率居高不下，每人每年平均吞下39顆安眠藥，數量相當驚人，若是將每顆藥一一排列，可以環島12圈之多，堪稱「全亞洲第一」，顯見國人鎮靜安眠類藥物濫用的情形相當嚴重。台灣預防保健協會理事... 健康 營養師最推護肝排毒「4大類食物」！ 5種食物真的... 2023.07.27 15:46 肝真的要好好顧，肝不好真的數一數二慘！肝臟除了是身體最大的解毒工廠，也負責調節新陳代謝和分泌！肝臟能夠把藥物、致癌物、食品添加物、環境汙染物等原來不屬於身體組成成分的外來物質轉化為無毒！而在泡麵、胡椒... 健康 油條、豆皮都不是第一！ 營養師公布「18種火鍋料... 2023.07.27 15:42 臺灣人愛吃火鍋，美味的湯頭除了搭配蔬菜、肉類外，各式各樣的火鍋料也是很多人的最愛！酥脆的油條、多層次的豆皮再來顆魚丸和會爆漿的麻吉燒，一口接著一口讓人欲罷不能，但熱量也是不容小覷！營養師程涵宇整理了T... 健康 炎夏想瘦「必吃這1樣紅色食物」！專家大推 還能減... 2023.07.27 15:33 外表紅色討喜的番茄，廣受不少民眾喜愛，除了可以洗淨直接食用外，還是義大利麵、生菜沙拉、湯品常見的配料之1，更有人會將其加工成番茄醬，用途可說相當多元，而且番茄內含的營養成分也非常豐富，具有熱量低助減肥... 健康 颱風來躲在家！營養師教你吃出美味又健康 4種組合... 2023.07.27 15:30 颱風天除了來碗泡麵加蛋和青菜，還有什麼營養又簡單的食物吃法嗎？營養師雷小玲發文表示，主食類、蛋白質，加上蔬菜類，這三大類全都到齊，才是營養的一餐，他特別提供幾種建議的組合，給在風雨中的大家參考。主食類... 健康 別只買泡麵！颱風天「10大防災用品」超必備 一... 2023.07.27 15:26 每當有颱風襲台，風強雨驟經常釀成停水停電，甚至斷糧等問題。因此颱風來臨前，超市人滿為患、貨架商品被搶購一空是常見景象。但其實只要做好適當的防災措施，並準備足夠因應颱風的物資，就能有效的降低損害，而颱風... 健康 新冠康復後還直咳、血壓飆高 中醫透過2方法對症下... 2023.07.27 15:00 45歲的郭先生去年新冠確診後就一直反覆喉嚨痛和咳嗽，過去有腸躁症及甲狀腺結節的病史，一年來不定時會有心悸且伴隨血壓飆高，偶爾解小便不順。三週前又感冒，出現急性發燒及喉嚨痛等症狀，雖已痊癒，但咳嗽仍相當... 健康 彈鋼琴姿勢不正確也會受傷 復健醫師教你正確彈琴... 2023.07.27 15:00 鋼琴成果發表會到了,小朋友彈鋼琴時直挺挺的坐姿及舞動的小手，配上公主般的澎澎小禮服或紳士般的小領結，一下子就引起爸爸媽媽們瘋狂得拍照上傳。「台上一分鐘,台下十年功」，小朋友們為了上台表演或比賽,在家裡... 健康 在家不出門也可能染登革熱！ 捕蚊燈、防蚊貼片有用... 2023.07.26 15:52 南部頻傳登革熱疫情，近期有不少人批評進入家戶中噴藥是在「擾民」；同時台南有屋主在噴藥結束後，看到自家飼養的多隻錦鯉翻肚死亡，怒不可遏。中興大學昆蟲系教授杜武俊則說這是必要防制作為，提醒有養魚的民眾：殺...