健康 健康 努力防曬也沒用！ 醫曝「吃這3類食物」讓你更容易... 2024.10.19 15:12 明明很努力防曬卻還是很容易曬黑？明明曬太陽的時間不長，還是很容易暗沈？高感光食物 易增加肌膚黑色素芳療醫美吳易儒醫師表示，你可以檢視看看日常生活中是不是有特別偏愛這些高感光食物，因感光食物會增加肌膚黑... 健康 老是拉肚子怎麼辦? 腹瀉分兩種類型 治療關鍵在... 2024.10.19 15:00 文章也可以用聽的 拉肚子的時候，便便都是呈水便樣、稀軟，還會增加跑廁所的頻率，通常排出的份量總量也會多於平時。醫師診斷時，腹瀉發作時間、頻率、硬度、份量、顏色、飲食、服藥情形、旅行經驗都是重... 健康 溫度開始降了皮膚就跟著發癢 中醫籲養好肺就能遠離... 2024.10.18 15:00 文章也可以用聽的 文/杜哲修(中醫師)入秋之後，氣溫變化大，一下冷一下熱，濕度逐漸降低，空氣轉變為相對乾燥的狀態，故中醫稱之為「秋燥」，秋天與肺相應，所以秋燥最容易傷肺。中醫的肺與西醫不同中... 健康 心情不好沒胃口、吃不下？ 營養師提「4作法」提... 2024.10.18 15:00 心情不好、情緒低落時想大吃大喝抒壓在所難免，但如果心情已經鬱悶到「食不下嚥」，又該如何解決營養攝取不足的問題？心情差到食不下嚥？ 除了少量多餐還可以這樣做建議因為情緒低落而食慾大減的民眾，可以透過以下... 健康 抹茶比綠茶更能抗失智！研究：每天喝「這份量」就有... 2024.10.18 15:00 苦澀味較重的抹茶（Matcha）擁有不少愛好者；事實上抹茶對於「降低認知衰退」的好處，可能比綠茶或紅茶更多？近期刊載於《PLOS ONE》的研究指稱，適度飲用抹茶具有改善老年人輕度認知障礙的潛力，並有... 健康 莫名突然失眠？ 醫揪「6個隱藏原因」你可能無感 2024.10.18 15:00 你有過本來睡得好好的，突然一段時間失眠了嗎？這種突然失眠的現象，往往來得毫無預兆，令人困惑和焦慮。失眠不僅影響我們的日常生活，也可能對身體和心理健康產生長期的負面影響。1、你的壓力/焦慮壓力和焦慮是導... 健康 高密度膽固醇真的是「好」膽固醇嗎？心臟專科醫師來... 2024.10.18 15:00 國泰綜合醫院心血管中心介入性心血管科主治醫師黃晨祐提到，心臟科診間常有病人提問：「醫師，我的壞膽固醇（LDL-C）偏高，但是好膽固醇（HDL-C）也高，這樣是不是就不用吃藥了？！」如果您有膽固醇問題，... 生活 台灣大腸癌有「世代效應」 7年級生罹癌風險最高！ 2024.10.18 12:33 台大公衛學院研究發現，台灣結腸、直腸癌的發生率，跟「世代效應」有關係！在1980年代出生的「七年級生」，罹癌風險最高，學者分析，這主要跟台灣飲食西化程度，在1980年代達到高峰有關，而八年級生雖然罹癌... 健康 醫示警「這7種生活習慣」 正悄悄虐爆你的心臟！... 2024.10.17 16:31 在現代繁忙的生活中，我們經常忽視一些日常行為。這些行為看似無關緊要，卻可能對心臟健康造成嚴重影響。心血管疾病是全球主要的死亡原因之一，而我們的生活方式常常成為推動其風險的關鍵因素。對此，重症醫師黃軒整... 健康 心情差「三高食物」最好別碰！ 6種飲料喝了情緒更... 2024.10.17 15:00 當情緒低落或感到憂鬱、焦慮時，不少民眾會透過「飲食」來調整情緒。這樣的作法是否真的會讓心情變好？如果吃錯食物，還有可能會讓心情變得更糟？先前曾諮詢一位40歲男性工程師，因工作壓力大經常依賴薯片、漢堡等... 健康 菇類買回家要不要洗？專家解答教「1招判斷」 其... 2024.10.17 15:00 香菇一年四季都有，但以每年12月中旬到3月中旬的冬菇品質最佳，常作為乾菇使用，其餘時間採收之香菇多作為鮮菇使用，栽培方式有木屑包(太空包)栽培及段木栽培，而香菇有「菇中之王」的美稱，膳食纖維高、擁有多... 健康 「早餐吃這些」恐反而想吃更多！ 營養師大推「歐... 2024.10.17 15:00 假日早晨如果想吃較無負擔的輕食早餐，該怎麼吃才能避免過多的卡路里？用「歐式早餐」取代台式瘦更快？ 澱粉+蛋白質「5大組合」營養師張語希表示，如果素有吃早餐的習慣，不妨將澱粉含量較多的「台式... 健康 你有「嗯」不出來的經驗嗎? 便祕好痛苦千萬不要錯... 2024.10.17 15:00 文章也可以用聽的 坐在馬桶上「嗯」到臉紅脖子粗卻「嗯」不出來的經驗，相信很多人都有過，根據台灣乳酸菌協會針對大台北地區上班族女性所做的調查，約有4成的OL有便祕問題，更有近8成的受訪者排便時... 健康 最新研究：曾罹患新冠肺炎的兒童 未來得糖尿病風險... 2024.10.16 16:14 文章也可以用聽的 儘管新冠病毒主要是針對肺部，但根據研究顯示，它的影響卻遠遠超出了呼吸系統，最近的一項研究揭示了COVID-19感染與兒童的第2型糖尿病風險增加之間存在聯繫，進而增加了與病毒... 健康 怕麻煩又想減重的人快來看！醫師教你不用算熱量的懶... 2024.10.16 16:12 很多人於體重管理的初期，都會藉由運動、節食、量體重、算熱量等方式來進行，為了能夠達到理想的體重，每天都會按部就班。對此，減重名醫表示，熱量赤字能夠減重，不代表減重一定要算熱量；此外，適當的高碳日和熱量... 健康 辣椒最辣在種籽？ 專家解答「去除2部位」才能降辣... 2024.10.16 16:11 閩南語稱為「番薑仔」的辣椒品種眾多，最常見的朝天椒，號稱本土最辣，以及細長的長辣椒兩種為主，產地在嘉義、南投、高雄、屏東、花蓮和臺東，全年都可生產，以春夏最多！辣椒促血液循環、胃腸蠕動 挑選有3撇步... 健康 類風濕性關節炎不只關節病變 醫師提醒1器官也受損 2024.10.16 16:10 一名50多歲的男性，罹患類風濕性關節炎已2年，近期出現呼吸喘、咳嗽、疲累等症狀，起初以為這些不適是因為關節炎所引起，儘管使用了類固醇和抗生素治療，但症狀仍未見改善。經過電腦斷層檢查，才發現出現間質性肺... 健康 秋老虎來了！天熱腳洗了還是臭？ 5招擺脫腳臭味 2024.10.16 16:05 台灣悶熱的天氣特別容易造成腳臭，尤其在炎熱的夏天容易出汗，再加上汗液裡的尿素、乳酸，綜合這些原因便會發出味道，一不小心就臭氣熏天。《優活健康網》特摘此篇分享腳臭的相關知識，例如，為什麼會腳臭？為什麼洗... 健康 想要一夜好眠吃「這6種食物」 不用擔心睡不著了 2024.10.16 16:00 文章也可以用聽的 想要睡得好，就要挑選富含色胺酸、血清素，或幫助退黑激素生成的助眠營養素，比如：豆類、芥蘭、奇異果、雞肉等都是很好的食材。豆類及豆製品豆類因富含色胺酸，常被稱之為「天然安眠藥... 健康 耳朵出現4問題 這些護理方式都做錯了！ 2024.10.16 15:55 關於耳朵的觀念，世界衛生組織提醒，很多日常生活的錯誤習慣，你需要修正一下！1、耳屎要常常自己挖除掉？耳朵其實有一種自然的「自動清除耳屎機器」。耳朵天生就可以自行清除過多的耳屎，這個機制大都依賴以下生理...