大家都知道想預防骨質疏鬆、骨折，要多補充鈣質含量高的食物，此外，也要適量的曬太陽，現在，還可以透過喝紅茶來預防，研究發表在美國骨骼與骨質研究協會中。
西澳洲大學Richard L. Prince醫師表示，其團隊參與的Calcium Intake Fracture Outcome Study研究中有1,000多名年齡大約為75歲的女性，並把他們分為每週最多喝1杯紅茶、1天1～3杯紅茶、１天3杯以上等３組，大約10年的追蹤期間，一共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。其中每天至少喝3杯茶的人比起很少喝茶的人，得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%，得到髖關節骨折的風險也降低42%。
Richard L. Prince醫表示，不管是以前的研究或是這次的研究，都有提到茶對於骨骼結構的好處，而茶是類黃酮類物執的主要來源，而攝取類黃酮較多的女性的骨折風險比較低，因此，才會有這樣的結論。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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