骨質疏鬆 健康 每天三杯紅茶骨骼更強健？ 研究揭示驚人好處 2025.09.20 15:39 大家都知道，想要預防骨質疏鬆與骨折，補充足夠的鈣質是關鍵，適度曬太陽也能幫助身體合成維生素D，進而維持骨骼健康。不過，你可能不知道，日常生活中常見的「紅茶」，也能在保護骨骼方面發揮作用。西澳洲大學 R... 健康 長輩喝茶好處多 紅茶助降骨質疏鬆與髖關節骨折風險 2025.09.11 15:28 大家都知道想預防骨質疏鬆、骨折，要多補充鈣質含量高的食物，此外，也要適量的曬太陽，現在，還可以透過喝紅茶來預防，研究發表在美國骨骼與骨質研究協會中。西澳洲大學Richard L. Prince醫師表示... 健康 骨鬆悄悄來襲！從日常習慣、飲食到檢測 守護你的骨... 2025.09.09 16:58 「老是覺得腰酸背痛，好不舒服！」、「這次健康檢查身高居然縮水了3公分！？」、「怎麼才輕輕的跌了一下，醫師就說我骨折了？」…...，小心，如果你的年齡超過50歲，尤其女性又停經了，骨鬆很可... 健康 骨質疏鬆悄悄找上你！跌倒一瞬 骨折風險竟可能致命 2025.09.03 15:26 骨質疏鬆症被稱作「沉默的疾病」，大多數病患沒有明顯的症狀，部分中高齡患者，可能只有出現身高變矮、駝背，俗稱「老倒勼」的外觀變化。台灣運動醫學會榮譽理事長、宜蘭羅東醫院執行副院長、長庚大學骨科副教授葉文... 健康 阿嬤拉鐵門骨折驚魂 學會「骨鬆332」守護骨骼 2025.08.31 15:19 骨質疏鬆症如同隱形殺手，悄悄地侵蝕骨骼健康，隨著年齡增長，骨鬆風險也逐漸升高。根據國民健康署106至109年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，50歲以上民眾骨質疏鬆的比例為8.1%，其中又以女性高... 健康 骨質疏鬆不可輕忽！營養、運動與檢查三招守護骨骼健... 2025.08.28 16:08 骨質疏鬆是一種被稱為「沉默的疾病」的慢性健康議題，因為它在初期幾乎沒有明顯症狀，也不會造成明顯疼痛或不適，許多患者在發現時，往往已因輕微跌倒或日常活動中發生骨折，才驚覺骨質早已大量流失。最常見的骨折部... 健康 50歲女骨質疏鬆預防全攻略！醫教「8招護骨密度」... 2025.08.27 16:34 骨質疏鬆不是老了才會發生的事，50歲後更年期來臨，骨密度下降速度明顯加快，提早保養骨本，才能預防骨折、保持行動力。為什麼50歲女性更容易骨質疏鬆？醫師指出，女性進入更年期後，體內雌激素分泌急速下降，骨... 健康 小小「喀」聲 背痛竟是骨折！1方法守護脊椎健康 2025.08.24 15:27 70歲的孫媽媽過去一個月飽受背痛折磨，起因僅是一次幫丈夫從輪椅起身時，腰部突然傳來「喀」一聲。原以為休息幾天就能緩解，吃止痛藥卻無效，就醫後才發現是骨質疏鬆導致的腰椎壓迫性骨折。臺北市立聯合醫院和平婦... 生活 國人肥胖率飆破74%創10年新高 醫揭5大警訊 2025.08.19 10:37 有國內診所用健檢數據分析，發現台灣成人過重肥胖率，十年長期超過68.9％，去年更達到74.7％，創下十年新高。其中男性30至39歲過胖率達72%，血脂肪異常率逐年上升，去年時更是來到29.4%。脂肪肝... 健康 骨質疏鬆最怕骨折 早補鈣與負重運動助強健骨骼 2025.07.27 15:17 骨質疏鬆症最令人擔心的就是骨折。臨床經驗指出，年長者若罹患骨質疏鬆，稍有跌倒或輕微碰撞就可能骨折，尤其是脊椎和髖部骨折最為常見。髖部骨折不僅嚴重影響活動能力，需長期臥床，甚至提高死亡風險。因此，呼籲民... 健康 補鈣不過量才安心！正確補鈣防骨鬆 避免高血鈣與心... 2025.06.03 16:25 骨質疏鬆是高齡人口常見的隱形殺手，而「缺鈣」正是元凶之一。根據統計，台灣約有一半民眾鈣質攝取不足，65歲以上長者中，每9人就有1人罹患骨質疏鬆，女性的比率更高，平均每4人就有1人。為了補鈣，不少人選擇... 健康 健保擴大給付骨鬆藥！中高齡快看你有沒有「骨鬆3徵... 2025.06.01 15:37 台灣即將進入超高齡化社會，慢性疾病盛行率也可能因此上升，除了三高之外，骨質疏鬆也是長者相當常見的慢性病之一，根據國健署統計資料與2023年台灣成人骨質疏鬆症防治指引顯示，台灣60歲以上人口中，每6人就... 健康 骨質疏鬆不只老年人！中醫點名「這3大體質」易中招... 2025.06.01 15:20 隨著年齡的增長，有些人會開始感覺到腰痠背痛，身高變矮，甚至輕輕一摔就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的警訊。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師邱淑娟指出，骨質疏鬆是1種骨頭變得脆弱、容易斷裂的慢性... 健康 每天1杯咖啡和茶 反而顧骨本、防骨鬆！超過Ｏ杯效... 2025.05.05 15:17 「喝咖啡會骨質疏鬆！」這句話流傳已久，讓不少人喝咖啡時心生不必要的罪惡感，特別是女性，總覺得這杯咖啡喝下去，骨頭裡的鈣質就跟著默默流失。手上拿者咖啡杯，更是常常被親友提醒：「少喝點咖啡，對骨頭比較好。... 健康 我有骨鬆症嗎？ 1圖表秒懂判讀結果 2025.04.18 15:00 骨質疏鬆症的定義是以世界衛生組織設定的標準，即是以雙能量X光吸光儀（DXA）測出來的數值為準。以和年輕族群的骨密度平均值比較，測定結果為「Ｔ-score」，這個數值標準適用於停經後婦女及50歲以上男性... 健康 想知道有沒有骨質疏鬆，X光、超音波，哪個比較準？ 2025.04.17 17:09 坊間各式各樣的骨質檢測儀器，有什麼不一樣嗎？若是檢查結果顯示「不正常」或是「負數」，就表示罹患骨質疏鬆症了嗎？這些檢測儀器都安全嗎？哪一種檢測最準確呢？哪些人需要檢測骨密度呢？由於骨骼強度決定於骨骼密... 健康 肌少症、骨鬆、失智提早上門？熟齡族最容易忽略的營... 2025.04.09 15:29 許多人年過50，常覺得體力大不如前，健康狀況逐年下降，身體各器官開始老化，代謝性疾病或慢性病紛紛上身！不想提早和「老」掛勾？是該檢視營養失衡的問題了！台大醫院北護分院院長詹鼎正表示，50歲以上的熟齡族... 健康 吃魚別丟魚頭！專家揭「4大驚人好處」：不只防骨鬆... 2025.03.26 16:11 許多人吃魚時，只吃魚肉，卻把魚頭丟掉，實在非常可惜！其實，魚頭不僅美味，還是營養的寶庫，特別適合想要補充DHA、膠原蛋白、Omega-3脂肪酸與多種微量營養素的人，有極大的幫助。魚頭的營養價值？營養學... 健康 擔心骨質疏鬆「每天喝牛奶」有用嗎？專家給答案 缺... 2025.01.07 15:25 隨著年紀增長，很多人開始擔心骨質疏鬆這個問題。相信大家可能都聽過「喝牛奶補鈣」這個建議，但每天喝牛奶真的有用嗎？骨質疏鬆和鈣的關係？「藥博士 正藥說」指出，骨質疏鬆是一種骨頭質量減少、結構變得脆弱的狀... 健康 愛喝可樂容易骨質疏鬆？骨科醫師說這2種人超危險 2024.11.09 15:00 變矮、駝背、脊椎側彎？小心！你的骨質可能漸漸在流失。不知道大家有沒有經歷過，走一趟骨科門診，經常可以看見許多上了年紀的患者，不是彎腰駝背、行動緩慢，就是包著石膏、愁眉苦臉，事實上，這些人多半是因為失去...