骨質疏鬆 健康 補鈣不過量才安心！正確補鈣防骨鬆 避免高血鈣與心... 2025.06.03 16:25 骨質疏鬆是高齡人口常見的隱形殺手，而「缺鈣」正是元凶之一。根據統計，台灣約有一半民眾鈣質攝取不足，65歲以上長者中，每9人就有1人罹患骨質疏鬆，女性的比率更高，平均每4人就有1人。為了補鈣，不少人選擇... 健康 健保擴大給付骨鬆藥！中高齡快看你有沒有「骨鬆3徵... 2025.06.01 15:37 台灣即將進入超高齡化社會，慢性疾病盛行率也可能因此上升，除了三高之外，骨質疏鬆也是長者相當常見的慢性病之一，根據國健署統計資料與2023年台灣成人骨質疏鬆症防治指引顯示，台灣60歲以上人口中，每6人就... 健康 骨質疏鬆不只老年人！中醫點名「這3大體質」易中招... 2025.06.01 15:20 隨著年齡的增長，有些人會開始感覺到腰痠背痛，身高變矮，甚至輕輕一摔就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的警訊。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師邱淑娟指出，骨質疏鬆是1種骨頭變得脆弱、容易斷裂的慢性... 健康 每天1杯咖啡和茶 反而顧骨本、防骨鬆！超過Ｏ杯效... 2025.05.05 15:17 「喝咖啡會骨質疏鬆！」這句話流傳已久，讓不少人喝咖啡時心生不必要的罪惡感，特別是女性，總覺得這杯咖啡喝下去，骨頭裡的鈣質就跟著默默流失。手上拿者咖啡杯，更是常常被親友提醒：「少喝點咖啡，對骨頭比較好。... 健康 我有骨鬆症嗎？ 1圖表秒懂判讀結果 2025.04.18 15:00 骨質疏鬆症的定義是以世界衛生組織設定的標準，即是以雙能量X光吸光儀（DXA）測出來的數值為準。以和年輕族群的骨密度平均值比較，測定結果為「Ｔ-score」，這個數值標準適用於停經後婦女及50歲以上男性... 健康 想知道有沒有骨質疏鬆，X光、超音波，哪個比較準？ 2025.04.17 17:09 坊間各式各樣的骨質檢測儀器，有什麼不一樣嗎？若是檢查結果顯示「不正常」或是「負數」，就表示罹患骨質疏鬆症了嗎？這些檢測儀器都安全嗎？哪一種檢測最準確呢？哪些人需要檢測骨密度呢？由於骨骼強度決定於骨骼密... 健康 肌少症、骨鬆、失智提早上門？熟齡族最容易忽略的營... 2025.04.09 15:29 許多人年過50，常覺得體力大不如前，健康狀況逐年下降，身體各器官開始老化，代謝性疾病或慢性病紛紛上身！不想提早和「老」掛勾？是該檢視營養失衡的問題了！台大醫院北護分院院長詹鼎正表示，50歲以上的熟齡族... 健康 吃魚別丟魚頭！專家揭「4大驚人好處」：不只防骨鬆... 2025.03.26 16:11 許多人吃魚時，只吃魚肉，卻把魚頭丟掉，實在非常可惜！其實，魚頭不僅美味，還是營養的寶庫，特別適合想要補充DHA、膠原蛋白、Omega-3脂肪酸與多種微量營養素的人，有極大的幫助。魚頭的營養價值？營養學... 健康 擔心骨質疏鬆「每天喝牛奶」有用嗎？專家給答案 缺... 2025.01.07 15:25 隨著年紀增長，很多人開始擔心骨質疏鬆這個問題。相信大家可能都聽過「喝牛奶補鈣」這個建議，但每天喝牛奶真的有用嗎？骨質疏鬆和鈣的關係？「藥博士 正藥說」指出，骨質疏鬆是一種骨頭質量減少、結構變得脆弱的狀... 健康 愛喝可樂容易骨質疏鬆？骨科醫師說這2種人超危險 2024.11.09 15:00 變矮、駝背、脊椎側彎？小心！你的骨質可能漸漸在流失。不知道大家有沒有經歷過，走一趟骨科門診，經常可以看見許多上了年紀的患者，不是彎腰駝背、行動緩慢，就是包著石膏、愁眉苦臉，事實上，這些人多半是因為失去... 健康 預防骨質疏鬆飲食補充還要加運動 一次搞懂5個... 2024.11.09 15:00 該如何預防骨質疏鬆？骨科醫師施哲仁說，要分為兩個層面來談，一個是從飲食補充到足夠的鈣質，尤其推薦牛奶、小魚乾、蝦米、乳酪、海帶及芝麻，這些食物含有相當豐富的鈣質，不管是任何年紀的人，都建議能適當攝取，... 健康 骨折了才知道骨鬆 沒曬太陽、不愛運動都有關係 2024.11.07 17:00 50多歲婦女買完菜回家，一彎腰用力開門，瞬間的劇痛讓她當場癱軟，兩天後連睡覺翻身都痛不欲生，就醫檢查發現是骨質疏鬆性脊椎壓迫性骨折惹禍。亞洲大學附屬醫院脊椎矯正科主任陳衍仁指出，根據衛福部資料顯示，5... 健康 「7種人」跌倒恐骨折、失能！女性就是其中之一 ... 2024.11.04 16:17 骨質疏鬆是老年常見的健康問題，依據2021年國民健康訪問調查顯示，65歲以上國人中自述有骨質疏鬆比率為18.2%。國民健康署呼籲民眾，從年輕時期開始儲存骨本，透過規律運動、均衡飲食和良好生活習慣，及早... 健康 骨質疏鬆要看哪科？醫解答 尤其「這幾種人」罹患風... 2024.10.07 15:34 依據國民健康署2017-2020年「國民營養健康狀況變遷調查」發現，65歲以上長輩的骨密度，大約每七位就有一位骨質疏鬆。這些因素使骨質疏鬆風險增 戒除不良習慣以防再次骨折臺北市立聯合醫院中興院區內分泌... 健康 8旬阿嬤跌倒痛到無法翻身！醫靠1方法穩住龍骨 隔... 2024.07.11 15:36 83歲的蘇阿嬤最近因嚴重下背疼痛無法正常走路，家屬不得不陪同就醫，檢查後赫然發現腰椎第二節有明顯壓迫性骨折，詢問後得知原來阿嬤前幾天從沙發跌坐到地上不敢講，以為吃止痛藥可以改善，沒想到反倒加劇，所幸採... 健康 醫點名「2種人」最易骨鬆！「4321準則」自測 ... 2024.07.08 16:00 「醫生，我膝蓋卡卡有在吃葡萄糖胺，這樣可以預防骨質疏鬆嗎？其實這是『退化性關節炎』，和『骨質疏鬆症』不一樣！」台東馬偕醫院骨科醫師洪翊綺表示，退化性關節炎是指關節面軟骨退化；骨質疏鬆則是硬骨中鈣質流失... 健康 「10種高鈣食物」防骨鬆必吃！黑豆只排第7 冠軍... 2024.07.02 15:33 鈣質是人體中重要的營養元素，正確且適當攝取鈣質既能幫助骨骼與牙齒正常發育，也有助於心臟與肌肉的正常收縮，但如此不可或缺的元素有什麼有效補充的方式呢？一起來看看網友分享了哪些高鈣食物吧！濃香「乳製品」超... 健康 銀髮族必知！醫：長者常見4大骨骼關節疾病 想預防... 2024.06.27 16:16 隨著年紀增長，無論是骨骼、關節或軟組織都會逐漸退化磨損，進而導致疼痛不適等問題，這也是許多長輩容易出現走不動、站不穩等狀況的原因！銀髮族常見4骨骼關節疾病 應加以留意板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師指出... 健康 頭痛喝咖啡緩解 小心愈喝愈痛！醫揭真相 已有骨鬆... 2024.06.24 15:48 無緣無故頭痛起來？喝杯熱咖啡，頭痛好像隨著香氣飄散，但其實不只季節變換，許多因素都可能誘發頭痛，許多民眾可能會選擇直接購買頭痛成藥服用，但頭痛的成因百百種，有些原因可能不是吃藥能夠解決。台北榮總一般神... 健康 母親節快到了！關心更年期媽媽1問題 按壓穴位、藥... 2024.05.08 16:50 更年期因為卵巢功能衰退，導致雌激素缺乏，容易造成心血管疾病、骨質疏鬆症及泌尿道問題。其中骨質問題，特別需要注意，正常情況下，35歲之後，骨質密度以每年1～2％的速度流失，而女性進入更年期後，由於缺少雌...