骨質疏鬆 健康 防骨鬆「2東西」最好要戒掉!醫示警 就連體重過... 2023.11.15 15:55 除了運動以外,你知道還有哪些方式可以預防骨質疏鬆嗎? 預防骨質疏鬆 這4件事要記得骨科嚴可倫主治醫師分享,除了運動以外的4種預防骨質疏鬆的方法:1、攝取足夠的鈣:鈣是維護骨骼健康的重要元素,... 健康 「5種人」易骨質疏鬆症! 醫驚揭:長期服胃藥、咖... 2023.11.05 16:14 人體的骨骼在達到一定年齡後,骨組織結構會出現改變,骨質密度就會逐漸下降,而伴隨出現容易骨折的傷害,這就是我們常見的骨質疏鬆。非老人才會骨質疏鬆 檢測自己是不是高危險族群但是,骨質疏鬆症可不是老人的專利... 健康 存骨本要趁早!可以吃芝麻、牛奶、豆乾 但還要做一... 2023.10.31 15:55 文章也可以用聽的 人體總骨量在30歲的時候達到最高峰,過了30歲後,骨質便開始慢慢流失,中年以後骨質每年約減少0.3~0.5%,因此,趁著年輕儲存骨本不只是口號,更要有積極的作為。每人每天需... 健康 50歲以上每3人1人骨鬆 最新研究:20年內骨鬆... 2023.10.29 15:13 根據國家發展委員會數據顯示,台灣社會推估將於2025年邁入超高齡社會,老年人口占總人口比率將持續攀升,預估於2039年突破30%,亦即每2位青壯年就必須照護1位老年人。其中,骨質疏鬆症(後稱骨鬆)的高... 健康 7大豆漿力護一生 助降體重還能減輕2疾病風險 2023.10.21 15:27 文章也可以用聽的 1、幫助成長發育豆漿含有豐富的植物性蛋白質,提供成長必需的胺基酸;卵磷脂是腦細胞組成的重要物質、給腦部發育的營養,提高孩子的專注力和記性。豆漿含鈣量雖不及牛奶,但不含膽固醇... 健康 這年齡開始是預防骨質疏鬆關鍵期!國健署盤點4招存... 2023.10.21 14:30 「骨質疏鬆症」會使骨骼變薄、密度降低、失去強度,它是一種「無聲疾病」民眾大多不會注意到自己有骨質流失的情形,直到輕微跌倒或碰撞後才會有所察覺。國健署表示,及早存骨本是預防骨鬆的不二法門,而「骨鬆」防治... 健康 別誤會!膝蓋痛不一定是骨質疏鬆 找對病因才能對症... 2023.10.20 15:31 文章也可以用聽的: 70歲的陳先生常感到右膝疼痛,尤其在上下樓梯時更是明顯不適。他擔心是骨質疏鬆造成膝關節疼痛,因此接受骨質密度檢查,結果顯示正常。之後因為持續疼痛,所以到臺北市立聯合醫院中... 健康 越走越慢、腰痠背痛恐是骨質流失警訊 悄悄偷走行動... 2023.10.03 15:11 本文摘自<常春月刊>487期文∕郭岳潭日常生活中一些不知不覺的習慣,可能就是加速骨質流失、肌肉強度下降的原因,趕緊揪出偷走肌肉與鈣質的壞習慣,才能避免肌少症和骨鬆的發生。「如果有人說你像原... 健康 愛吃火鍋小心骨質疏鬆提早報到!中醫揭「背後主因」... 2023.10.02 15:14 台灣人愛吃火鍋不分季節,麻辣鍋、羊肉爐這些湯頭,不僅含鈉量過高,容易增加心血管疾病的風險,還會導致骨質疏鬆。根據調查,50歲以上的女性大概每3位就會有1位有骨質疏鬆,男性每4位會有1位,一但發生骨鬆性... 健康 肌肉流失、肌力變弱!許多疾病跟著來 名醫教你如何... 2023.10.01 15:16 本文摘自<常春月刊>487期身體擁有足夠的肌肉量,不但可以讓體型美觀,更能強健骨骼、預防骨質疏鬆症的發生,還能維持新陳代謝及心血管功能,並穩定內分泌系統;相反的,若是肌力不足或肌肉量大量流... 健康 預防骨鬆除了吃鈣還可吃什麼? 花椰菜、高麗菜、干... 2023.09.18 16:09 預防骨質疏鬆營養素◎鈣質:當身體的血鈣不夠時,就會促使骨頭中的鈣質釋出,久而久之,就會造成骨質疏鬆。◎維生素D:可以協助調節體內的鈣平衡以及幫助鈣質的吸收,尤其日曬可以提供80%~100%的維生素D。... 健康 女性更年期因卵巢功能衰退導致雌激素缺乏 易引發3... 2023.08.18 15:00 女性的更年期因為卵巢功能衰退,導致雌激素缺乏,容易造成心血管疾病、骨質疏鬆症及泌尿道問題。1.心血管疾病女性進入更年期後,雌激素濃度降低,血中膽固醇開始緩慢增加,使血管彈性變差,導致高血糖、高血壓、高... 健康 牛奶只排第3! 營養師列「產後哺乳5食物」防抽筋... 2023.07.24 15:51 女性生育後的「哺乳期」該怎麼吃最好?營養師張語希建議,處於哺乳期的女性,每日鈣攝取量為1000毫克,可以避免睡眠時腿部抽筋,也可以穩定情緒、幫助睡眠。較為簡單的記法是,1毫升牛奶約含有1毫克鈣質;不過... 健康 銀髮族群最怕肌少症恐造成行動不便、失能 吞嚥困難... 2023.07.12 16:10 隨著年齡增長或其他病因,例如糖尿病等慢性疾病,可能導致肌肉質量的減少而發生「肌少症」,造成肌力下降、行動不便、甚至失能。多數肌少症的患者會出現體重下降、腿圍變細的情形,然而有些患者看似肥胖,實際上卻是... 健康 每5位女性就有1人中! 腰痠背痛恐因肌肉流失 醫... 2023.07.07 15:34 以腰痠背痛舉例,許多民眾會將其輕視為老化、更年期結果,但事實上,這樣的原因很可能與肌肉流失有關。每5位女性就有1人肌肉流失 惡性循環一次看高雄醫學大學附設中和紀念醫院家庭醫學科李純瑩主任根據調查進一步... 健康 關節退化和骨質疏鬆不一樣!初期骨鬆沒症狀不會痛 ... 2023.07.02 15:55 臺灣即將進入超高齡社會。以往大家熟知的三高慢性病,主要為代謝性疾病,但近年來需要長期治療的骨質疏鬆,也逐漸獲得大家關注。骨質疏鬆和關節退化不一樣臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師趙顗絢表示,首先要區... 健康 長期缺鈣身體機能下降 營養師盤點鈣質2大作用 2023.04.29 21:35 鈣質是人體必需礦物質中的一種,從幼童到成人、再到老年人,都需要鈣質來觸發體內系統運行,包括免疫、神經、循環、消化、內分泌等,鈣質肩負著重要的生理機能,是健康不可或缺的重要元素。衛福部建議國人每日鈣的攝... 健康 骨質疏鬆導致壓迫性骨折 需要開刀嗎?還是使用... 2023.04.11 20:00 脊椎壓迫性骨折,是骨質疏鬆所導致的骨折中最常見的一種,每一年全世界都有超過一百萬人受這種骨折所苦。壓迫性骨折常造成顯著的脊椎疼痛、變形以及活動力下降,嚴重的情況甚至可能因為胸廓結構的變化,影響肺部的呼... 健康 更年期後「罹1疾病」風險狂飆!死亡率不輸乳癌 ... 2023.02.27 21:11 一位45歲婦女過去無內科疾病,且常和親友出門旅遊,生活過得舒適自在;但最近幾個月,身體突然常感不適,症狀包含全身痠痛、半夜難入眠、情緒不穩易發怒,甚至開始覺得憂鬱,加上身體常有熱潮紅、盜汗、心悸、頻尿... 健康 缺鈣不只骨鬆 也會害心臟病上身!美心臟協會提「5... 2023.02.13 20:30 鈣質攝取對於骨頭、牙齒相當重要,可以避免骨折的發生,也能強化牙齒健康,但你知道鈣離子的攝取事實上也會影響到心臟健康嗎?振興醫院心臟血管內科醫師陳冠群表示,鈣離子嚴重缺乏時對於心臟肌肉、心率會產生影響,...