飯後渴望吃點甜食或是心情低落時想吃點糖果，這些狀況看起來似乎是一種完全無害的習慣。但現在有醫師警告，頻繁渴望吃糖可能不只是一種習慣，它可能預示著潛在的健康狀況，如果不加以控制，可能會產生嚴重的後果。
根據英國全科醫生和線上醫生（GP and online practitioner from the U.K）Crystal Wyllie博士的說法，無法控制的渴望不僅僅是對某些食物的渴望，它們可能是身體發出潛在健康問題的信號。
據《Birmingham Live》報道，她表示，渴望通常是身體在向你傳達某種信息。雖然大多數渴望是心理或習慣所驅使的，但異常的渴望，比如強烈渴望吃冰、吃粉筆，甚至灰燼，可能預示著更深層次的健康問題，從缺鐵到荷爾蒙失調等都有可能。
Crystal Wyllie博士特別強調，對糖的渴望是一個潛在的警訊。她解釋，如果你經常渴望吃蛋糕、餅乾或白麵包等含糖食物，這可能表明血糖濃度可能不平衡，這可能是胰島素抗性，甚至是早期第2型糖尿病的徵兆。
糖尿病患者或胰島素抗性患者對糖的渴望，通常源自於血糖的快速波動，當血糖下降過快時，無論是由於身體無法正常調節葡萄糖，還是由於胰島素激增，它都會向大腦發出信號，要求快速提升能量，進而引發對含糖食物的渴望。然而Crystal Wyllie博士警告，這最終會導致血糖飆升和快速下降的惡性循環。
Crystal Wyllie博士提醒，過度頻繁地滿足這些渴望，會使身體隨著時間的推移更難調節血糖，這將會導致胰島素阻抗，即身體細胞不再對控制血糖的激素做出適當反應，如果這種情況持續下去，就會增加罹患第2型糖尿病的風險。
當一個人患有糖尿病時，身體很難有效地調節血糖，如果不加以控制，可能會導致長期的併發症。隨著時間的推移，高血糖會損害血管和神經，增加心臟病、中風和腎衰竭等嚴重疾病的風險；不受控制的糖尿病，也會導致視力問題，包括糖尿病視網膜病變，最終可能會導致失明。
（記者李政純、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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