明明很努力防曬卻還是很容易曬黑?明明曬太陽的時間不長,還是很容易暗沈?

高感光食物 易增加肌膚黑色素

芳療醫美吳易儒醫師表示,你可以檢視看看日常生活中是不是有特別偏愛這些高感光食物,因感光食物會增加肌膚黑色素數量及活性,進而使我們更容易曬黑、長斑;感光食物會使肌膚對紫外線更敏感,使我們更容易曬傷、加速肌膚老化。

常見的高感光食物

.水果類:檸檬、柑橘類、無花果、木瓜

.蔬菜類:芹菜、韭菜、紫菜、胡蘿蔔

.辛香料:九層塔、香菜

吳易儒提醒,這些食物不是完全不能吃,只是不要大量食用或是大量曬太陽前吃,平常嘴饞想吃一些,並不會有太大的影響。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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