健康 氣喘患者別怕！掌握２大關鍵 急性發作時務必快就醫 2024.05.25 15:00 氣喘是常見的呼吸道疾病，全球氣喘倡議組織將今年（2024年）世界氣喘日的主題訂為「氣喘教育賦權，強調需要向氣喘患者提供適當的教育來控制他們的疾病，並識別何時尋求醫療協助。氣喘治療 需配合醫師、自我照護... 健康 「常做這些事」恐害耳朵由癢轉痛！ 忍噴嚏、棉花... 2024.05.25 15:00 比起牙痛，耳朵疼痛的情況較少，但成因卻複雜許多，最常見為外耳炎、中耳炎，顳顎關節炎、扁桃腺發炎及化膿，也可能引發耳朵痛的症狀。嘉義大林慈濟醫院耳鼻喉頭頸外科主治醫師侯思任表示，耳朵癢是最輕微的痛覺，如... 健康 胃食道逆流「4大兇手」曝！ 尤其飯後1動作更容... 2024.05.25 15:00 胃食道逆流已成為現代文明病，一旦出現胃食道逆流便會出現胸口灼熱疼痛、嘔酸水、胃脹胸悶、喉嚨異物感、慢性咳嗽等症狀，看似都是小問題，卻會讓生活品質大受影響，工作表現變差。專家建議，除了要少吃過酸過辣等刺... 健康 出現3狀況是骨鬆警訊！腰痠背痛上榜 醫呼籲65歲... 2024.05.25 15:00 國民健康署數據顯示60歲以上民眾約16%有骨質疏鬆的問題，尤其老人容易因為骨鬆而增加跌倒風險，一旦跌倒就會引起很多併發症。然而，「喝豆漿也能補鈣質嗎？」、「喝茶和咖啡會造成骨鬆嗎？」女性骨鬆風險高 定... 健康 解決營養不良問題海中生物營養多 營養界掀起「藍色... 2024.05.25 15:00 要補充Omaga-3只能吃魚？要補充維生素B12，只能吃肉、動物內臟嗎？未來補充各種營養可能更簡單就能獲得！科學家發現，許多過去我們認為必須依賴動物性食物才能取得完整的營養素，其實從大海中的藻類就能獲... 健康 什麼時候凍卵最好？婦科醫曝「這年齡」效益最顯著 ... 2024.05.24 16:44 現今社會開放、教育程度普及，女性可在職場上發揮長才，工作能力絲毫不遜於男性，但也常因此錯過最佳生育時機，從社會學的角度觀察，有些女性在擇偶時，會有「marry up」的觀念，會期待遇到比自己優秀、事業... 健康 便祕不只靠地瓜、香蕉！營養師激推10種「順暢食物... 2024.05.24 16:30 週末的放肆，如何快速排出？營養師分享整腸食物，超有感解便秘、排宿便食物！10大順暢食材 嗯嗯順暢不卡關 1、燕麥：富含水溶性膳食纖維，可軟化糞便、促進排便2、地瓜：富含膳食纖維，可幫助清除宿... 健康 不是白醬！營養師曝義大利麵1醬料「根本在吃油」 ... 2024.05.24 16:03 義大利麵你愛吃什麼口味呢？白醬？青醬？紅醬？要不要再加個焗烤？停停停！點餐之前先來看看不同醬的熱量差異！不要以為有青菜就熱量很低！義大利麵 各口味熱量比一比1、青醬雞肉 970 kcal2、白醬培根 ... 健康 咖啡提神、助燃脂！要小心不只失眠 「4大副作用」... 2024.05.24 15:56 咖啡因是1種植物生物鹼，也是中樞神經系統的興奮劑，廣泛存在於咖啡豆、茶葉、可可等天然食材中，適量攝取能夠提神與減輕疲勞，但有時卻也可能對身體造成不良的影響。究竟咖啡因的好處與副作用有哪些呢？減肥計畫要... 健康 膝蓋痛讓人寸步難行 6NG姿勢加速關節退化你中了... 2024.05.23 17:37 膝關節承載了全身重量，最高同時可承受人體10倍的體重，在站、走、跑、跳、蹲、坐等日常動作中，扮演著非常關鍵的角色，也是人體最大且構造最為複雜的關節。當心錯誤姿勢，加重膝蓋負擔，加速膝關節退化。台灣運動... 健康 單側鼻塞「鼻竇炎or鼻過敏」？醫教判斷方式 冒3... 2024.05.23 17:10 一名42歲的陳先生，左側鼻孔鼻塞及黃鼻涕半年，於診所就醫多次，症狀仍未緩解，前往耳鼻喉科做內視鏡檢查後，發現為左側鼻腔巨大息肉。據了解，陳先生平時有抽菸習慣，無其他慢性疾病，接受了功能性內視鏡鼻竇手術... 健康 近5成洗腎族皆因1疾病控制不良！3多、3少、4不... 2024.05.23 17:02 國人罹患慢性腎臟病人數眾多，觀察背後主因，有46%新洗腎患者是糖尿病控制不佳，導致腎臟病變。雖然台灣糖尿病患的年齡大多為65歲以上族群，但隨著國人飲食西化、飲食精緻化，手搖飲料、精緻高糖蛋糕餅乾等甜品... 健康 頭頸痠痛、長期耳鳴 生理1指數恐偏高！老菸槍、愛... 2024.05.23 16:41 聽到「高血壓」這三個字，你是否血壓就飆高了呢？高血壓是心腦血管疾病、糖尿病以及腎臟病等慢性疾病的共同危險因子，血壓指的是血液由心臟輸出時，在動脈血管內所產生的壓力，同時也會受到年齡、運動、肥胖或抽菸等... 健康 每天約31位女性罹乳癌！ 醫認證「1方式」揪出無... 2024.05.23 16:23 一名60歲的陳女士，在早年做過一次乳房篩檢後，後續因害怕疼痛，未定期接受檢查，最近因朋友互相提醒邀約，鼓起勇氣一起相約做了篩檢，意外發現一群微小鈣化點，接受切片後證實為原位癌，後續接受手術後已完成治療... 健康 滿18歲一年至少量一次血壓 「4族群」特別小心恐... 2024.05.23 16:19 為能掌握自己的血壓狀況，居家按部就班正確量血壓，做好相關紀錄，就醫回診時，提供醫師參考，國民健康署建議，18歲以上民眾每年至少要量一次血壓，而高血壓患者應牢記「722」量血壓密碼：「7」連續七天量測、... 健康 平日沒時間運動 當假日運動員有助健康嗎？看看研究... 2024.05.23 15:39 每天上班都好忙，不少上班族就算有心運動，通常只能利用假日休假時好好動一動，但是過去有許多研究都指出，「每天運動最好，只有假日才運動反而要當心活動力不足容易受傷」，但是最新研究證實，假日才運動的人，只要... 健康 試遍各種方法仍一直瘦不下來？醫曝「2基因」惹禍 ... 2024.05.23 15:36 你是不是也有這樣的困擾？嘗試各種減肥方式，但卻還是瘦不下來？為何有些人就是喝白開水，吸空氣就會發胖了？究竟是什麼原因？肥胖先天條件 2基因問題1、FTO 基因（FaT mass and Obesity... 健康 722是量血壓健康密碼 但你真的會量血壓嗎？什麼... 2024.05.23 15:26 有些人天天量血壓，但是方法用錯了，老是自己在嚇自己。量血壓的時候，最容易犯的錯誤有哪些呢？邊說話邊量，飯後、洗澡後、運動以及頭暈一發作，就馬上量血壓也不行嗎？很多人都會問：「血壓應該什麼時候量才是最準... 健康 喝啤酒解暑熱 英國研究顯示：每週4瓶啤酒恐增認知... 2024.05.23 15:19 天氣好熱，很多人都忍不住來罐冰涼涼的冰啤酒，喝著喝著不小心就喝光「一手」的六瓶。如果您也經常用啤酒解熱，恐怕得承擔認知功能下降的危機。根據英國的研究發現，每週喝到4瓶啤酒，就可能引起認知能力下降，記得... 健康 每天早上起床都好累？ 醫授「4大招」減輕身體沈重... 2024.05.23 15:12 當清晨的陽光灑進房間，大多數人應該感到精神煥發，準備迎接新的一天。然而，有一部分人卻覺得起床是一件極其困難的事情，彷彿身體被無形的重力牽引，四肢沈重、頭腦混沌。究竟如何早上起床不累？起床疲累原因多 4...