飲食 健康 特殊營養品怎麼吃？ 一般人可以食用嗎？ 2025.03.23 15:51 一般人也可以食用特殊營養品，像是老人家已經齒牙動搖，影響到咀嚼能力，不僅有些較硬的東西咬不動，連纖維質含量高的青菜也有困難，長久下來，便會營養失調，尤其年紀大了，常有慢性疾病纏身，一旦營養不良、免疫力... 健康 麵包、餅乾加膨脹劑對健康有害嗎？專家解答 這些注... 2025.03.23 15:29 麵包、饅頭、發糕等是多數國人日常飲食的一部分，但為了讓麵團膨脹，增加體積，烘焙業者可能會使用食品添加物－膨脹劑，其應用範圍十分廣泛，存在許多日常食品之中。但不時傳出的食安問題讓民眾仍然懷有疑慮，膨脹劑... 健康 「日常這樣做」激發腸泌素體重下降更容易！減重醫認... 2025.03.18 17:24 拚命節食、辛苦運動，體重卻還是紋風不動？問題可能不是你意志力不夠，而是體內的「腸泌素」分泌不足了！甚至很多打了瘦瘦針的病人，沒有好好調整生活習慣，結果很快就適應了瘦瘦針，這可能和自己製造的不夠有關係！... 健康 腎結石必吃！泌尿科醫激推「這6種水果」輕鬆排石 ... 2025.03.17 15:28 為什麼有些人容易得腎結石？腎結石的形成有很多原因，主要是因為我們的尿液中某些物質濃度太高，沉澱下來變成結晶。這些物質可能是鈣、草酸或尿酸等。有時候是因為喝水太少，讓尿液變得很濃；有時候是因為飲食習慣不... 健康 「白玉米、甜玉米、糯玉米」有何不同？專家解答 這... 2025.03.16 15:48 玉米是常見的糧食作物，也是日常生活常見的料理食材，不管是在家裡、餐廳或夜市，都能經常看到玉米的身影！臺灣常見玉米 常見這3種鮮享農YA -農糧署指出，臺灣常見的食用玉米，有白玉米、甜玉米及糯玉米三大類... 健康 男性40歲體力變差？營養師激推「6大類食物」逆轉... 2025.03.16 15:44 40歲的男性朋友，有沒有開始感覺體力不如以往？稍微忙一點就覺得累、肌肉鬆弛無力、肚子也慢慢變大，更糟的是，晚上睡不好，偶爾還會心悸或突然冒汗？自我檢測 男性生心理危機營養師高敏敏指出，當你出現這些症狀... 健康 壓力好大！中醫師教按「3大神奇穴位」秒舒壓 再搭... 2025.03.11 16:01 現代人的壓力比古代人大非常多，不管工作、生活、家庭壓力都是，尤其生活在都市的患者肩膀大多硬如石頭，常處於聳肩狀態而不自知。可以按壓哪些穴位幫助紓壓？因為生活中很容易遇到壓力大的狀況，因此，中醫師吳東霖... 健康 「這些日常習慣」無形中吃進塑膠微粒！專家示警 愛... 2025.03.10 15:27 近年來，研究發現，塑膠微粒（microplastics） 已廣泛存在於食物、水、空氣，甚至人體組織中，並可能對健康造成潛在風險。雖然仍需要更多研究來確認其長期影響，但已有許多科學證據顯示，塑膠微粒風險... 健康 春天總覺得累、拖延症大爆發？ 試試「5個方法」找... 2025.03.09 15:36 春天萬物復甦，欣欣向榮，但卻有許多人到了春天反而工作效率下降，甚至得到拖延症，容易無精打采，或是懶散。對此，心理諮商所余佳容所長教你如何解決春天怠惰的問題！1、調整作息冬天過後，日照時間變長，生理時鐘... 健康 泌尿醫破解 攝護腺癌3飲食迷思！ 2025.03.09 15:28 許多癌症病友在確診罹癌後，經常對飲食選擇感到非常煩惱。三重宏仁醫院泌尿科曲元正主任近期就在診間遇到一位65歲的王先生，雖然沒有任何不適，但因為攝護腺特定抗原（PSA）指數偏高，而被家人逼著來看診，經檢... 健康 「這5類食物」能有效減少疼痛感！專家認證 下午就... 2025.03.09 15:08 身體長期疼痛，不只影響生活，更可能危及生命！「疼痛」是身體重要的生理反應警訊，董氏基金會提醒當疼痛持續超過3個月，就可能轉為慢性疼痛。許多人選擇忍耐或自行服用止痛藥，卻忽略了慢性疼痛可能帶來的嚴重後果... 健康 別再做這些事！營養師曝11個加速變老元兇 你中了... 2025.03.07 15:47 許多人25歲之後一直在追求抗老，不僅是膚質要抗老，體力更要抗老，但是有沒有想過，也許日常生活中一直有讓你加速老化的原因！營養師高敏敏分享，其實生活中一點一滴的習慣、飲食都和健康習習相關，建議可以先從吃... 健康 你吃的「這3類健康食物」恐讓胃更糟！ 醫示警：胃... 2025.03.06 15:50 大家都知道全穀類、高纖蔬菜、堅果 很健康，但如果你的胃正在發炎，吃錯了可能會加重不適，影響修復！臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科林舜穀醫師指出，雖然未精製穀物、高纖維蔬菜、堅果等食物通常被認為對身體有益... 健康 每日脂肪攝取量該多少？掌握這個數字 才能健康控管... 2025.03.06 15:45 脂肪是人體不可或缺的營養素，該攝取多少最適中？根據衛福部公布的107年新版「每日飲食指南」，建議國人以合宜的三大營養素比例均衡攝食，其中蛋白質10～20%、脂質20～30%、醣類（碳水化合物）50～6... 健康 「感冒初期這樣吃」不惡化還能快好！醫認證 這1食... 2025.03.06 15:33 根據 2016 年《Medicine》期刊研究，失智症患者若在感冒初期使用中醫治療，可有效降低肺炎風險，減少住院與急診壅塞。那麼，這些經典中藥方劑在流感初期的效果是什麼呢？1、麻杏甘石湯（麻黃、杏仁、... 健康 21天甩肉3.2公斤！ 「激瘦食物燃脂飲食」活化... 2025.03.05 17:13 選對飲食種類，只要21天就有機會成功瘦身？「激瘦食物燃脂飲食」是由英國2名營養學家創立，在健康管理中心幫助減重學員控制體重。這套飲食減重法的原理是人體中有一種名為「SIRTUINS(乙醯化酶)」的基因... 健康 驚蟄「這樣吃」遠離春困又防感冒！中醫師認證：尤其... 2025.03.05 15:21 二十四節氣中的第三個節氣「驚蟄」，通常落在每年的3月5號或6號，名字來源於「驚」字，意思是萬物驚動，冬眠的動物和昆蟲在這個時候開始復甦，準備出來活動。春回大地，氣候逐漸回暖，冷暖空氣交替，也是各種細菌... 健康 春雷驚蟄！中醫師激推「喝2道湯品」去濕排毒 預防... 2025.03.05 15:06 驚蟄的「蟄」是藏的意思，此時天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏冬眠的生物，草木也競相舒展，有萬物萌生之是春暖花開之季，但又是各種病毒和細菌活躍之時，因此，也是流行性疾病多發的季節，諸如流感、水痘、帶狀皰疹、... 健康 山藥「不能和這些食物」一起吃！ 醫提醒2大族群也... 2025.03.03 15:00 「山藥」是秋冬的當季食材，口感滑嫩帶有自然的黏性，同時也是補益類中藥材，具有健脾、補肺、固腎等多種功效，難怪也被稱為「神仙之藥」。然而，山藥不能跟什麼一起吃？什麼人不能吃山藥？山藥吃太多會得乳癌？山藥... 健康 經痛、月經失調？醫揭「6大可能原因」 尤其這1種... 2025.03.02 15:40 很多女性常會因「月經失調」或是「經痛」，這兩個在女性身上相當常見的症狀就醫，對此，新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師強調，子宮內膜剝落時會釋放前列腺素，導致子宮收縮的痙攣，所以不會經痛的人反而是幸運兒，...