飲食 健康 秋天吃「4種食物」顧牙齒、護牙齦！醫認證 1水果... 2024.10.10 15:38 不知不覺夏天快過了，馬上就是秋天了，秋天其實有很多對牙齒有益的食物，牙科張劭伯院長分享四種食物可以多吃護牙齒！1、蘋果蘋果是秋天最常見的水果之一，除了好吃以外，還富含纖維。咀嚼蘋果能夠促進唾液分泌，幫... 健康 按時吃藥、多吃綠色蔬菜 掌握這幾個原則！不用擔心... 2024.10.09 15:29 沒有任何食物可以「降血糖」，吃了任何食物血糖都會上升，只是有的升得高、有的升得少，建議多吃低GI的食物，有利血糖控制。糖尿病患的飲食原則，總熱量要固定，低油低鹽，澱粉和精緻的糖分都要減少，飲食順序可先... 健康 10種廚房常見中藥助抗壓、安神 融入日常三餐飲食 2024.10.07 16:27 中醫講究藥食同源，推薦10種性味平和，能抗壓、安神，且能在日常飲食中入菜的中藥材，可以有效紓壓解鬰。蓮子：蓮子味甘、澀，性平，適合各種體質，可解決心脾問題。當不易入眠時，蓮子能安神養心、除煩，有心悸、... 健康 三酸甘油脂突升高？ 醫忠告「這2種食物」千萬別一... 2024.10.07 16:15 一名50多歲男性為例，可能因食用過多中秋節禮盒的蛋黃酥，導致其三酸甘油脂濃度飆升至800 mg/dL，伴隨劇烈腹痛及嘔吐，經診斷為急性胰臟炎，須立即住院治療。三酸甘油脂升高恐致命 與這些因素息息相關安... 健康 周潤發罹糖尿病「這樣吃」穩控血糖！ 營養師曝「1... 2024.10.07 16:13 影帝周潤發罹患糖尿病，不只培養慢跑習慣，更透過調整飲食穩定血糖。一起來看看發哥的糖尿病共處之道吧！周潤發糖尿病飲食方針 看看他怎麼吃營養師高敏敏提及，現代人飲食習慣大魚大肉，一不小心就吃進大量精緻糖，... 健康 骨質疏鬆要看哪科？醫解答 尤其「這幾種人」罹患風... 2024.10.07 15:34 依據國民健康署2017-2020年「國民營養健康狀況變遷調查」發現，65歲以上長輩的骨密度，大約每七位就有一位骨質疏鬆。這些因素使骨質疏鬆風險增 戒除不良習慣以防再次骨折臺北市立聯合醫院中興院區內分泌... 健康 他減重「主食吃1物」半年瘦快10公斤 醫提醒：要... 2024.10.07 15:29 許多網友指稱，多吃燕麥片可以減肥，對此，腸胃科醫師蕭敦仁表示，純燕麥片的口感不佳，並無味道，但因含有豐富膳食纖維，食用後容易產生飽足感，而熱量又低於白米飯，想控制體重的民眾可以多多食用燕麥片。食用燕麥... 健康 喝牛奶、吃黑豆＋另外2種食材 幫助女性度過更年期 2024.10.06 15:24 更年期女人會腎虛，導致的後果是多方面、全身心的不適，具體表現為經常頭暈、胸悶、耳鳴、眼睛乾澀等，也會出現皮膚暗黃、身體黑色素沉著等現象；在心理方面，則大致會出現焦慮、抑鬱、注意力潰散、記憶力衰退、常有... 健康 「1飲食法」有效改善脹氣、便秘！ 營養師認證 2024.10.05 15:11 不少有脹氣、腸躁症困擾的人，一定聽過醫師建議可以試試FODMAP飲食，但到底怎麼吃才對？什麼是FODMAP飲食法？愛健康營養師珊珊指出，它是指一群無法被消化、吸收的短鏈碳水化合物，被腸道的細菌發酵後產... 健康 瘦的人也會有脂肪瘤！醫曝「愛吃這1類食物」最易長... 2024.10.05 15:00 有些人偶爾會在身體上摸到接近皮膚表面的不明腫塊，摸起來有明顯的範圍，且按壓時感覺痠脹，這種情況很可能是脂肪瘤。中醫診所院長吳宛容中醫師表示，脂肪瘤雖然常見於肥胖者，但並不表示瘦的人就不會有脂肪瘤；事實... 健康 不只吃太燙、喝過熱！醫揪「10超雷壞習慣」害罹食... 2024.09.26 15:00 依國民健康署癌症登記和衛生福利部死因統計資料，107年有2,778人罹患食道癌及109年有1,954人死於食道癌。其中罹癌者9成以上為男性，好發於50-70歲，為男性中癌症標準化發生率第6位、癌症死因... 健康 「這些食物」正悄悄摧殘你的腎功能！ 醫曝6症狀... 2024.09.25 15:44 從西方醫學的角度來看，腎臟與肝、腸、肺及皮膚同為人體5大排毒器官。腎臟主要的排毒功能是過濾血液中的毒素和蛋白質分解後産生的廢料，從而得到乾淨的血液，讓毒素及廢料則通過尿液排出體外。若腎臟功能不佳，體內... 健康 入秋眼睛容易乾！點人工淚液也沒用？ 中醫師公開滋... 2024.09.17 15:25 入秋後外在環境溫度、濕度逐漸降低，氣候變得乾燥，容易耗損人體津液，許多人眼睛可能會開始乾澀、刺痛，嚴重甚至影響視力，這些都是「乾眼症」常見症狀。中醫師賴睿昕表示，「乾眼症」是門診很常見的疾病，因淚液分... 健康 「這1種肉」吃太多恐害你得糖尿病！不少人超愛 醫... 2024.09.17 15:22 「吃什麼的肉才比較不會得糖尿病？」這是很多人在心裡想要問的問題！你是否也有這樣的疑問？紅肉富含血紅素鐵 與第2型糖尿病有關對此，重症醫師黃軒分享，哈佛大學研究團隊發現，紅肉中富含的血紅素鐵（Heme）... 健康 3原因恐害得腸胃炎！營養師：不見得吃到不乾淨食物... 2024.09.17 15:19 烤肉的日子又到了，再來顆月餅&柚子，中秋瘋狂吃一不小心就吃成腸胃炎苦主了嗎？難道再來只能吃粥還債了嗎？細菌型腸胃炎 v.s 病毒型腸胃炎營養師高敏敏指出，吃到不新鮮的食物、暴飲暴食可能是細菌性... 健康 餐後血糖不穩定？ 營養師揪「食物隱形地雷」：鐵... 2024.09.16 15:52 很多人在體檢中發現自己血糖偏高，但尚未達到糖尿病的程度。這時候，醫師通常建議患者進行飲食與生活習慣的調整。然而，該如何正確進行？營養師倪曼婷針對血糖問題提供了一些實用建議，幫助有效控制血糖，避免血糖進... 健康 不發胖中秋餐點設計原則 營養師盤點8招！跟著做不... 2024.09.15 15:12 文章也可以用聽的 營養師劉怡里為大家設計了秋節想吃但又不會發胖的飲食原則，只要跟著做，就可以安心吃過中秋。當天建議吃2正餐即可，因為晚上要吃大餐。 男生第一餐控制在300大卡，烤肉... 健康 大便完別急著沖掉 便便形狀像1水果才是正常的 2024.09.11 15:32 每次便便之後，別因為覺得便便臭臭的，就急著按下馬桶的沖水鈕，應該仔細觀察便便的外觀，初步自己判斷腸道的健康。健康的便便形狀，直徑切面大約2.0～2.5公分之間，重量約200～300克，而且因為腸道彎彎... 健康 中秋烤肉恐吸入過量PM 2.5！ 中醫師建議「多... 2024.09.11 15:23 中秋連假期間，家家戶戶團聚，圍著火爐大快朵頤，是中秋節慶最具代表性的風景。但據法國的環保團體發現，用炭火烤肉長達2小時，等於吸入22萬根的香菸。國內研究也發現，烤肉時油脂滴到高溫的木炭上，會讓致癌物甲... 健康 營養師1圖公布「烤肉食材熱量排行」！ 冠軍70％... 2024.09.11 15:20 中秋節吃月餅之外，再來就是烤肉了！你食材都準備好了嗎？你都買了什麼？中秋烤肉 食材熱量圖鑑1、百頁豆腐 361kcal(一條185g)2、豬血糕 231kcal(一塊120g)3、甜不辣 174kca...