常春 健康 晚餐後血糖總是高？ 營養師警告「別再吃這些食物」 2025.06.09 15:46 你是否也有這樣的困擾？明明一整天飲食都有控制，卻發現晚上測血糖時依然偏高？其實晚餐吃錯，不只讓血糖波動，更會影響整晚的睡眠品質與隔天的胰島素敏感度！為什麼低GI晚餐這麼重要？營養師媽媽曉晶的生活筆記指... 健康 想去腳皮先等等！這些族群不適合用足膜 小心越保養... 2025.06.09 15:44 在使用足膜進行保養前，應先將少量足膜內的酸類調和物，塗抹在腳背或腳跟上方等皮膚較細嫩處，確認本身是否對商品過敏，再進行使用。就如同染髮前建議的一樣，如果有不舒服，趕緊用清水快速沖洗乾淨。先以熱水浸泡雙... 健康 「服用這些藥」別同時喝咖啡！血壓藥.避孕藥.香港... 2025.06.09 15:43 咖啡廣受大眾喜愛，不少科學研究也認為喝咖啡對身體有益。但咖啡含有大量咖啡因，可能與藥品產生交互作用，甚至影響藥效。新北市立聯合醫院藥劑科蔡俊彥藥師受訪指出，若將血管比喻為高速公路，某些藥物可能「堵住交... 健康 莓果不只抗氧化還能抗腦老化！哈佛研究：天天吃 心... 2025.06.09 15:36 這幾年莓果類不僅被選為超級食物，能讓人更健康，研究還發現，莓果可以延緩大腦老化。據美國哈佛大學自1976年至2001年間，針對全美12萬1千7百名30~55歲的女性護士進行長達36年的生活觀察研究，研... 健康 健檢不是退休後才需要！ 現在開始守住你的健康紅線 2025.06.09 15:29 你是否也覺得健康檢查是退休後才該煩惱的事？覺得平常沒什麼不舒服，就可以跳過檢查？錯了！其實像高血壓、糖尿病、慢性腎臟病這類「隱形殺手」，早期幾乎沒有症狀，一旦發作，就可能對生活造成長期甚至不可逆的影響... 健康 血糖總是高？ 中醫這樣控血糖：喝對1杯茶＋一日三... 2025.06.09 15:21 糖尿病是現代人很常見的慢性病之一，若未良好控制可能會影響心臟血管、腎臟等，需要重視並積極治療。許多人都知道糖尿病可以透過西醫治療，但事實上中醫也能幫助血糖控制。從中醫觀點來看 糖尿病是什麼疾病？如何治... 健康 西瓜不能晚上吃？ 專家曝「最佳食用2時機」消暑、... 2025.06.09 15:14 步入夏季，氣溫炎熱，西瓜成為最受歡迎的當季水果，但台語俚語「暗頭仔吃西瓜，半暝仔反症！」，警告民眾不要在晚上吃西瓜，這是真的嗎？中醫師陳潮宗表示，西瓜屬於涼性食物，腸胃功能較差的人確實不宜在晚間吃瓜，... 健康 睡得飽、早餐吃蛋 減重竟然變簡單？研究揭兩大關鍵 2025.06.09 15:00 想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單。另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。之前美國曾有研究發現，平均每天只睡5.5小時的人，比每天... 健康 子宮頸抹片會痛嗎？沒性經驗需要做嗎？ 醫解析「檢... 2025.06.08 15:54 做完子宮頸抹片檢查（Pap Smear Test）後可以馬上進行性行為嗎？檢查會對身體造成什麼影響嗎？很多人擔心檢查後可能會不舒服，甚至影響親密關係。事實上，子宮頸抹片雖然是常規篩檢，但仍可能讓子宮頸... 健康 椎間盤突出不只腰痛！ 醫揭「5大症狀」：連頻尿、... 2025.06.08 15:50 大概不少人都聽過「腰部椎間盤突出」，這是一種常見的脊椎疾病，常見於久坐久站、姿勢不良、搬重物或退化性變化後產生。它會造成腰椎間的椎間盤組織往外突出，壓迫到周圍神經，進而影響日常生活品質。椎間盤突出 常... 健康 不只寵物毛髮！醫揭飼主常忽略「4大過敏元兇」 墊... 2025.06.08 15:46 大家或多或少都知道，寵物毛髮是常見過敏原，但其實養寵物還有很多「隱藏版」過敏原，很多人養了寵物好一陣子才發現自己過敏。對此，輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師分享，養寵物會接觸到的不常見過敏原！1、小型寵... 健康 足膜用太勤 腳沒變美還害發炎？當心這錯誤習慣！ 2025.06.08 15:44 面膜一直為女性保養品的愛用品，從面膜、眼膜到唇膜，甚至胸膜無一不有，但不同的是，以往面膜主打為保濕、美白、抗皺等補充型的功能性保養，而近年興起的足膜，則是主打換膚功能，讓長期因穿著高跟鞋、涼鞋等易讓足... 健康 小心！這三類病可能同時出現 醫界聚焦「CKM症候... 2025.06.08 15:36 近年來，醫學界提出了一個新的概念 ——CKM症候群。國泰綜合醫院心血管中心醫師郭志東說明，所謂CKM 症候群，即心血管-腎-代謝症候群（Cardiovascular - Kid... 健康 9個守則守護私密健康：日常習慣做對 遠離感染困擾... 2025.06.08 15:22 女性私密處健康與日常生活習慣密切相關，從穿著、清潔、作息到飲食，稍有疏忽就可能引起感染或不適。尤其現代女性工作壓力大、生活忙碌，更要懂得照顧自己最脆弱的那一塊。以下九項實用建議，幫助你從生活中全面守護... 健康 吃低GI食物穩定血糖 但要配合6原則！三白食物盡... 2025.06.08 15:20 該如何選擇低GI食物？國泰綜合醫院營養師張斯蘭表示，健康且正確的低GI飲食，還是需要6項原則配合，供糖尿病患及其家人做參考。1.盡量攝取食物原本的樣貌愈精緻的食物，GI值則愈高，高GI的食物（GI值≧... 健康 肩頸左側疼痛恐是心肌梗塞前兆！ 醫揭「非典型症狀... 2025.06.08 15:17 心肌梗塞雖好發於冬季和初春，但夏季頻繁進出冷氣房，室內外溫差變化過大時，同樣會造成血管收縮、血壓波動，若再加上血管彈性差或血液黏稠，在身體未適應下突然活動，很可能引發心肌梗塞。醫師提醒，隨時保暖、控制... 健康 家裡好臭？寵物味揮之不去？ 專家推「居家除臭6大... 2025.06.08 15:13 浴室濕氣、廚房油煙、寵物排泄物等都可能在家中產生惱人異味，影響居住品質。為了打造清新舒適的環境，人們會嘗試各種除臭方法。其中，哪些除臭方式最受網友們關注和討論呢？讓我們一起來看看他們的除臭妙招！▲網友... 健康 鈣鐵互相干擾？你以為的營養加乘 可能是吸收大打折 2025.06.08 15:00 坊間有針對不同族群設計所謂的機能乳或配方奶，包括銀髮族的脫脂（或低脂）高鈣奶粉、孩童的成長發育或抗過敏奶粉、嬰兒配方奶、成人的順暢奶粉、高鐵高鈣奶粉等。通常順暢奶粉會添加果寡糖及菊苣纖維，前者是益生菌... 健康 足膜能讓腳底煥然一新？你該知道的脫皮真相與保養風... 2025.06.07 15:16 隨著保養品越來越多元化，從臉到身體、甚至連「腳底」都不放過，足膜逐漸成為女性保養清單的新寵。不同於主打保濕、美白、抗老等「補給型」面膜，足膜屬於「換膚型」產品，目的是為了去除長期因走路、穿高跟鞋而累積... 健康 更年期掉髮怎麼辦？醫激推「3類食物」救髮量 紅... 2025.06.07 15:10 進入更年期後，頭髮開始越掉越多，怎麼洗、怎麼護髮都沒用？明明以前髮量豐厚，現在卻覺得髮絲變細、變少，甚至開始看到頭皮？更年期掉髮是許多女性都會面臨的問題，但不用太擔心，這並不是無法改善的狀況。為什麼女...